Как узнать баланс карты Сбербанка если не подключен мобильный банк

Если мобильный банк не подключен, а надо узнать баланс карты Сбербанка, используют другие способы проверки состояния счета. Каждый из них позволяет быстро узнать денежный остаток на счету.

Проверка баланса карты при отсутствии мобильного банка

Баланс на карте проверяется разными способами. Если нет возможности установить на гаджет приложение от Сберегательного банка для дистанционной работы в системе или клиент не хочет подключать дополнительную услугу, состояние счета можно проверить:

• через банкоматы или терминалы обслуживания Сбербанка;
• в контактном центре финансовой организации;
• в отделении банка;
• в личном кабинете через компьютер или мобильное приложение.

Пользователь самостоятельно выбирает удобный вариант контроля баланса или использует их попеременно в зависимости от ситуации.

Сервис Сбербанк Онлайн

Проверка баланса в сервисе Сбербанк Онлайн возможна при наличии компьютера, подключенного к интернету. При первом посещении интернет-банкинга клиент проходит несложную регистрацию для получения персонального логина и пароля.

Для создания личного кабинета пользователю понадобится банковская карта и действующий номер мобильного телефона. Контакт, указанный в регистрационной форме, привязывается к карточному счету клиента.

Создание личного кабинета происходит поэтапно:

1. На официальном сайте Сберегательного банка найти раздел «Сбербанк Онлайн».
2. Нажать на Регистрацию.
3. Ввести точный номер пластика, мобильного телефона.

Если все действия сделать правильно, к клиенту придет смс-оповещение с паролем для входа в систему. Присланный шифр после авторизации лучше изменить.

Важно. Посторонним лицам данные для авторизации в личном кабинете Сбербанка Онлайн передавать нельзя.

Проверить баланс в личном кабинете можно на вкладке «Карты». В этом месте отображаются карточные счета, имеющиеся у клиента с денежным остатком.

Информация о денежном остатке на карте через банкомат

Простой способ узнать сколько денег на карте Сбербанка – воспользоваться банкоматами или терминалами этой финансовой организации. Автоматы для платежей установлены во многих городах Российской Федерации, проблем с их поиском не возникает.

Чтобы проверить денежный остаток на карточном счете, клиент банка:

1. Вставляет пластиковый носитель в устройство.
2. Вводит персональный ПИН-код.
3. Выбирает в открывшемся меню кнопку с проверкой баланса.

Пользователь может выбрать удобный вариант отображения информации: на чеке-квитанции (выписке) или экране.

Недостаток способа – возле банкомата может собраться большая очередь, придется ждать своего времени или искать свободный автомат.

Информация, выведенная на экран, привлекает мошенников. При проверке счета надо соблюдать осторожность, чтобы избежать неприятных ситуаций.

Общение с сотрудниками контактного центра

Проверить баланс карты Сбербанка, если у пользователя не подключен мобильный банк, можно в центре поддержки.

Список контактов горячей линии:

1. Для клиентов из разных городов Российской Федерации, которые используют стационарные телефоны, – 8 (800) 555-55-50.
2. Для сотовых операторов, действующих в пределах России, – 900.
3. Гражданам РФ, временно пребывающим за пределами страны, для связи с сотрудниками горячей линии можно позвонить на номер +7 495 500-55-50.

Оплата не взымается за звонки в службу поддержки в пределах Российской Федерации. Телефония вне государства оплачивается с учетом действующих тарифов сотовой компании.

Узнавать баланс в call-центре можно несколькими способами:

• общение с банковским сотрудником;
• использование голосовых подсказок;
• самостоятельное управление системы с использованием персонального кода.

Для связи с оператором после прослушивания приветственного сообщения нажимается «0». Если ввести «2», система сообщит о денежном остатке на счету.

Отправка сообщений на короткий номер

Быстро узнать о состоянии счета можно через смс-запрос на номер 900. В теле сообщения указывается текст «Баланс». После последней буквы без пробела вводятся четыре последние цифры с карты. Посмотреть их можно на лицевой стороне пластика.

Пользователям, у которых отсутствует подключение услуги «Мобильный банк», не смогут получить таким способом информацию. Важный момент: по факту у многих эта услуга подключена по тарифу «экономный». Если не уверены в подключении – сделайте попытку отправив запрос на номер 900.

Советы держателям карт

Чтобы при использовании карточного счета избежать кражи средств, служба безопасности Сбербанка советует пользователям:

1. Периодически менять пароль в личном кабинете.
2. Данные для авторизации в системе держать в тайне.
3. Узнавать о состоянии счета путем выведения информации на экран в окружении близких людей. Если такой возможности нет, проверить удаленность чужого человека за спиной.
4. Хранить мобильный номер, к которому привязана карта. Без него проверить баланс невозможно.
5. Не забывать контрольное слово. Сотрудники call-центра запрашивают эту информацию при общении с клиентом.
6. Не разглашать номер карты совместно с датой окончания её действия посторонним людям.

Если соблюсти рекомендации Службы Безопасности, неприятных ситуаций можно избежать, деньги не пропадут со счета.

Заключение

Для проверки денежного остатка пользователь может воспользоваться разными способами. Чтобы узнать баланс карты Сбербанка без подключения мобильного банка, не обязательно идти в отделение финансовой организации.

Мы рекомендуем пользоваться следующими способами:

• Сервисом Сбербанк Онлайн. Для авторизации надо знать логин и пароль. Услуга бесплатная, предоставляется круглосуточно, в любой день недели.
• Банкоматом. Проверка может занять много времени, если возле автомата собралось много людей.
• Контактный центр. Круглосуточно, 7 дней в неделю сотрудники консультируют клиентов Сбербанка. Звонки в пределах Российской Федерации бесплатные.

Как узнать баланс карты Сбербанка через смс 900, телефон, интернет

Узнать баланс собственной пластиковой карты Сбербанка можно узнать несколькими способами. Проверить счет можно с помощью телефона отправив короткую смс на номер 900 и отправив USSD запрос, через интернет в кабинете Сбербанк Онлайн или мобильном приложении, а также позвонив на горячую линию.

Содержание статьи

Смс на номер 900

[divider height=»30″ style=»default» line=»default» themecolor=»1″]

Узнать баланс карты через короткое смс сообщения на номер телефона 900 можно в рамках услуги Сбербанка «мобильный банк». Кроме информации о состоянии счета данный сервис позволяет выполнять денежные переводы, оплачивать мобильную связь и многое другое. Подключитесь, если еще этого не сделали, и сможете с помощью смс на номер 900 выполнять все эти операции.

Что б узнать баланс карты необходимо сделать следующее:

1. Подключиться к сервису сбербанка «мобильный банк».
2. Привязать карту к номеру телефона.
3. Отправить на номер 900 слово-запрос [highlight background=»#FF8C00″ color=»»]»Баланс».[/highlight]

Данный способ работает только для привязанной к номеру телефона карте. Если вы хотите узнать остаток другой карточки Сбербанка, то необходимо отправить смс «Баланс 1234», где 1234 — четыре последних цифра карты.

С помощью USSD команды

[divider height=»30″ style=»default» line=»default» themecolor=»1″]

USSD команды — это короткие звонки с вашего мобильного телефона. Разговор в результате запроса не начинается, а в ответ на набор номера приходит сообщение по вашему запросу. На таким способом можно узнать баланс только карты подвязанный к данному телефонному номеру.

В Сбербанке USSD команды также связаны с номер 900. Для получения информации о балансе вашей пластиковой карты необходимо на телефоне набрать [highlight background=»#B03060″ color=»»]*900*01#[/highlight] и нажать кнопку «вызов».

Сбербанк Онлайн или мобильное приложение

[divider height=»30″ style=»default» line=»default» themecolor=»1″]

В современном мире большинство телефонов подключены к интернету и не составляет особого труда зайти в личный кабинет Сбербанк онлайн и проверить баланс своей карты. Еще более удобным решением будет установка и использование специального мобильного приложения, адаптированного под размеры экрана и требующего меньшего количества трафика при работе.

Если вы еще не зарегистрированы в системе, то сделать это очень просто. Зайдите на официальный сайт финансовой организации и в правом верхнем углу найдите кнопку входа в Сбербанк Онлайн. Следуйте инструкциям для регистрации. Вся процедура не займет более 10 минут.

Звонок в службу поддержки клиентов

[divider height=»30″ style=»default» line=»default» themecolor=»1″]

Последний способ оперативной проверки состояния баланса на картах Сбербанка — звонок в службу поддержки клиентов. Сделать это можно набрав с мобильного [highlight background=»#BA55D3″ color=»»]номер 900 или 8-800-555-55-50.[/highlight]

Звонок в службу совершенно бесплатный, но для получения информации данным способом предварительно потребуется получить четырехзначный номер клиента. Можно обойтись и без него, но тогда потребуется следовать указаниям автоответчика и нажимать:

• 2 для получение информации о картах;
• 1 для запроса остатка на балансе;
• Ввести 4 последние цифры карточки и нажать решетку.

После этого робот службы поддержки сообщит, какая сумма денег доступна на балансе указанного карточного счета. Для информации о другой карточке процедуру потребуется повторить с начала.

Это все доступные оперативные способы получения информации о балансе карт Сбербанка. Воспользоваться ими можно при наличии только мобильного телефона. У банка очень разветвленная сеть устройств и где-то поблизости обязательно находится терминал или банкомат, в котором без проблем можно узнать состояние счета.

Как узнать баланс карты Сбербанка? 5 простых способов

Узнать баланс вашей карты Сбербанка можно 4-мя способами:

1. По телефону поддержки;
2. Через банкомат;
3. Через интернет;
4. С помощью СМС;
5. При помощи мобильного приложения.

Узнать баланс карты Сбербанка по телефону

Для того чтобы узнать баланс карты с помощью телефона можно воспользоваться круглосуточной поддержкой Сбербанка. При этом сама карта вам не понадобиться, нужен будет лишь ее номер. Итак:

1. Набираем бесплатный номер 8-800-555-55-50;
2. Слушаем информацию и нажимаем в тональном режиме цифру «2»;
3. Далее необходимо будет ввести номер вашей карты и нажать #. Номер карты отпечатан на лицевой стороне вашей сбербанковской карты. 
4. Затем вас попросят ввести цифры, полученные из первых трех букв контрольной информации по вашей карте и нажать #. Контрольная информация – это кодовое слово, которое вы называли, когда вам оформляли карту.

Таблица перевода русских букв в цифры выглядит следующим образом:

Для английского алфавита цифровые эквиваленты такие:

То есть, к примеру, ваше кодовое слово – «АННА» русскими буквами. Берем первые 3 буквы и ищем им цифровые соответствия в первой таблице: А=1, Н=15, Н=15. Таким образом, необходимо будет ввести в тональном режиме 11515 и нажать #.

Далее вы попадете в меню вашей карты. Для запроса баланса нужно будет нажать на телефоне цифру «1». Робот озвучит сумму на вашей карте.

Этот способ на первый взгляд достаточно громозодк, однако подходит тогда, когда рядом нет банкомата, а услуги информирования не подключены.

Узнать баланс карты Сбербанка через банкомат

Узнать баланс сбербанковской карты можно через любой банкомат Сбербанка, однако теперь нам понадобится сама карта.

1. Нужно вставить карту в банкомат;
2. Ввести ваш пин-код;
3. Выбрать пункт «Запросить баланс».

Баланс карты можно либо вывести на экран, либо напечатать на чеке.

Узнать баланс карты Сбербанка через интернет

Баланс карты через интернет можно узнать с помощью сервиса интернет-банкинга «Сбербанк Онлайн». Для этого необходимо, чтобы данная услуга была у вас активизирована. Чтобы ее подключить, нужно обратиться в отделение Сбербанка со своей картой и паспортом.

Если услуга подключена, то узнать баланс карты через интернет достаточно легко:

1. Нужно зайти на сайт «Сбербанка Онлайн»;
2. Ввести логин и пароль в соответствующие поля;
3. Ввести подтверждающий код, который придет в СМС на телефон, указанный при подключении услуги.
4. После авторизации вы сразу увидите доступные средства на всех ваших картах и счетах, открытых в Сбербанке. Кроме того можно посмотреть историю операций: пополнения и списания денежных средств.

Узнать баланс карты Сбербанка по СМС

Узнать баланс карты Сбербанка по СМС можно только при включенной услуге «Мобильный банк», оформить которую можно в отделении Сбербанка, придя туда с вашей картой и паспортом или позвонив по номеру круглосуточной поддержки.

Если же «Мобильный банк» подключен, то для запроса баланса карты достаточно отправить СМС на бесплатный сбербанковский номер 900 с сообщением «БАЛАНС XXXX», где XXXX– последние 4 цифры вашей пластиковой карты.

Например, для этой карты СМС-ка на номер 900 будет следующего содержания «БАЛАНС 2887». Баланс карты придет вам в ответной СМС. Также можно использовать слова ОСТАТОК, OSTATOK, BALANS, BALANCE.

Услуга запроса баланса по СМС в Сбербанке платная — стоимость составляет 3 рубля.

Узнать баланс карты Сбербанка при помощи мобильного приложения

Во всех приложениях Сбербанка, выпущенных для мобильных устройств существует возможность узнать баланс карты. Он отображается для всех привязанных карт сразу на первом экране приложения.

Новые инструкции, как узнать баланс карты Сбербанка через СМС

Если вы активировали на своём телефоне Мобильный банк, привязали к номеру одну или даже несколько карт, то узнать их точный баланс получится через СМС. У Сбербанка есть специальный номер, на который требуется лишь отправить простой код. Как же это правильно сделать, чтобы узнать баланс из сообщения, подробно опишем далее. Также расскажем и о другом быстром способе проверки суммы на картах Сбербанка по телефону.

Как узнать баланс карты Сбербанк через СМС 900

Сбербанк открыл специальную линию 900. Она пригодится для того, чтобы отправлять на неё СМС и узнавать таким образом баланс карты, бонусы и прочую информацию. Вам точно так же в ответ придёт сообщение с подробной информацией. Всё происходит за одну минуту, а то и меньше. Чтобы узнать сумму на карте, привязанной к вашему телефону, необходимо на 900 отослать СМС с любым одним словом (на выбор):

• BALANCE. Точно также подходит и русский вариант — БАЛАНС.
• BALANS в английском формате.
• ОСТАТОК или же его другая версия — OSTATOK.
• Ещё один вариант — просто цифры 01, написанные без пробела. Они тоже являются кодом, отвечающим за баланс.

Хорошо, если вы используете мобильный банк, а за вашим номером телефона значится лишь одна карта Сбербанка. А вдруг их сразу несколько, что тогда делать. Тогда немного уточните ваш СМС-запрос. К нему следует добавить, как всегда, 4 цифры из номера карты. Вписываем только последние. Пример такой команды: OSTATOK 4967. Обратите внимание, что между словом и цифрами есть пробел, он обязателен. Вот так можно просматривать суммы на любых привязанных карточках Сбербанка.

Проверить баланс Сбербанк по СМС через USSD-запрос

Многие знают, что такое USSD—запросы, так как пользуются ними ежедневно. Их активно применяют мобильные операторы. С помощью таких команд проверяют, например, счёт на телефоне. Просто пишут на клавиатуре комбинацию цифр, заканчивая её решеткой и отправляют прямиком с экрана смартфона. Точно так же происходит и с картами Сбербанка.
Чтобы посмотреть баланс, следует:

• Ввести запрос с клавиатуры в следующем формате — *900*01#. Вариант подходит для тех, кто привязал к телефону только одну карточку банка.
• Если же карт числится сразу несколько, то следует удлинить кодовый запрос — *900*01*VVVV#. Вместо VVVV нужно ввести последние цифры номера вашего пластика.

Что же придёт в ответ от банка? Точно такое же сообщение, что и в СМС, но оно отобразится на экране, а не сохранится в телефонной памяти. После его просмотра нажмите на кнопку отбоя, выхода. Метод подходит для всех, кто пользуется услугой Мобильного банка, а также закрепил за своим телефоном карту.

Выводы

Все способы просмотра счета

Чтобы узнать точную сумму на любой карточке Сбербанка, просто отправьте ему СМС. Оно отсылается на единый номер 900. В ответ клиент получает сообщение с подробным счётом и прочей важной информацией. Также используют и другой метод — USSD команды. Они тоже отправляются с телефона.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Как узнать баланс бизнес карты Сбербанка: 5 способов проверить баланс

Изготовление и использование бизнес-карты является одним из самых популярных сервисов, которые предоставляет Сбербанк для корпоративных клиентов. Преимущества подобного продукта очевидны и заключаются в получении владельцем пластика возможности для удобного осуществления оплаты самых различных видов хозяйственных расходов, начиная от командировочных и заканчивая представительскими. При этом нередко возникает вопрос, как узнать баланс бизнес–карты Сбербанка. Финансовая организация предоставляет клиентам сразу несколько различных вариантов получения этой информации.

Содержание [Скрыть]

Способы узнать баланс

Банковская бизнес-карта имеет достаточно серьезные отличия в условиях использования по сравнению с обычным дебетовым или кредитным пластиком частного лица. Несмотря на это, для всех перечисленных продуктов предусмотрены одинаковые способы получения сведений о том, сколько денег осталось на балансе.

Call-центр

Самый простой вариант произвести проверку баланса бизнес-карты – это обратиться в контактный центр для бизнеса, круглосуточно работающий в Сбербанке уже несколько лет.

Его координаты и функциональные возможности подробно описаны на http://www.sberbank.ru/ru/s_m_business/call_center. Сведения об остатках по счету предоставляются либо сервисом голосового меня, либо непосредственно оператором колл-центра.

В последнем случае от клиента может потребоваться следующая информация:

• название и реквизиты корпоративного клиента, оформившего бизнес-карту;
• ФИО ответственного сотрудника, обслуживающего ее;
• паспортные данные заявителя и другие подобные сведения.

Банкомат

Не менее часто для получения информации о балансе бизнес-карты теперь используется банкомат, терминал или другие устройства самостоятельного обслуживания.

Доступ к ним сегодня обеспечен практически во всех населенных пунктах страны. Это вполне логично, учитывая тот факт, что Сбербанк имеет самое большое количество банкоматов в стране.

Для получение нужной клиенту информации он должен произвести следующие действия:

• вставить бизнес-карту в банковское устройство самообслуживания;
• ввести ПИН-код;
• активировать сервис «Запросить баланс»;
• выбрать способ получения информации из двух возможных: вывод на экран или распечатка чека с остатком на лицевом счету, привязанном к бизнес-карте.

Мобильный телефон

В случае, если у клиента на телефоне установлено мобильное приложение Сбербанк Бизнес Онлайн, его функциональные возможности также позволяют получить сведения о деньгах на балансе бизнес-карты.

Для этого достаточно войти в личный кабинет сервиса и воспользоваться соответствующими пунктами меню. Для подтверждения авторизации потребуется также ввести одноразовый код, полученный СМС-сообщением.

Мобильный банк

Не менее широкий функционал предоставляет удобный в использовании сервис Сбербанка под названием Мобильный банк. Работа с ним подразумевает отправление с телефона коротких USSD-запросов, в ответах на которые и содержится интересующая клиента информация.

Для получения данных об остатках на карточном счету требуется отправить команду вида *900*БАЛАНС#. Если к телефону привязано несколько пластиков Сбербанка, то в запрос дополнительно включаются 4 последние цифры из номера карты.

Ответ на отправленный запрос приходит в течение нескольких секунд, что делает этот способ получения информации одним из самых быстрых и удобны. Тем более, что при частом использовании запомнить конкретную USSD-команду не составляет труда.

Другие способы

Конечно же, существует возможность получить данные о балансе бизнес-карты и с применением сервиса ДБО Сбербанк Бизнес Онлайн.

Для этого необходимо авторизоваться в системе, что потребует введения логина, пароля и присланного SMS-сообщением одноразового кода. Затем требуется открыть список оформленных карт и выбрать нужную.

После выполнения этих нехитрых действий на экране появится информация о балансе счета бизнес-карты. Естественно, для того, чтобы воспользоваться этим способом, требуется доступ к интернету.

Можно ли узнать баланс чужой бизнес карты Сбербанка?

Получение сведений о наличии денег на балансе бизнес-карты предполагает авторизацию в системе Сбербанк Бизнес Онлайн или использование привязанного к ней мобильного телефона.

Причем, первая процедура подразумевает наличие токена или введение одноразового кода из СМС-сообщения. Другими словами, для получения рассматриваемых сведений у злоумышленника должен быть в наличии либо токен, либо мобильный телефон владельца бизнес-карты.

В противном случае доступа к информации о балансе у него попросту не будет. Именно поэтому при потере любого из указанных устройств следует тут же заблокировать бизнес-карту или обнулить карточный счет.

Как узнать баланс карты сбербанка? Инструкция 2021

Если вы не хотите оказаться без средств на банковской карте в самый неподходящий момент, рекомендуем ознакомиться с несколькими простыми и удобными способами, которые позволяют мгновенно проверить баланс вашей кредитной или дебетовой карты. Ниже мы разберем 4 варианта, как узнать баланс карты Сбербанка.

Мобильный банк

Если к вашей карте Сбербанка подключена услуга «Мобильный банк», вы сможете очень быстро узнать баланс этой карты, а также получить мини-выписку по карте, используя свой смартфон.

Проверить баланс через СМС на номер 900

Чтобы проверить баланс карты через телефон введите в текстовом поле нового СМС-сообщения слово БАЛАНС и укажите 4 последние цифры банковской карты, например БАЛАНС 5563, а затем отправьте сообщение на номер 900.

В ответ вы получите сообщение с суммой остатка на счете банковской карты.

Стоимость СМС-сообщения зависит от тарифа мобильного оператора.

Для получения мини-выписки по счету карты отправьте на номер 900 СМС с текстом ИСТОРИЯ 1234, где 1234 — последние 4 цифры номера карты.

Узнать баланс с помощью короткой USSD-команды.

Этот способ особенно удобен для частого использования — вы можете сохранить эту короткую команду в своей телефонной книге и настроить быстрый набор. Еще один его плюс — этот вариант является совершенно бесплатным, в отличии от СМС.

 Исключение составляют клиент с Экономныс пакетом услуг. Для них стоимость услуги определяется тарифами Банка.

Для получения информации об остатке денежных средств на карте просто наберите в телефоне команду *900*01# и нажмите кнопку вызова.

Сбербанк Онлайн

Узнать баланс карты Сбербанка через интернет вы сможете в личном кабинете клиента Сбербанк Онлайн (в браузере своего компьютера) и в официальном мобильном приложении банка, установленном на смартфон.

Для входа вам понадобятся логин и пароль. Если вы потеряли или забыли их, обратитесь за помощью к сотрудникам банка в отделении или по телефону горячей линии.

Зайдите на сайт Сбербанк Онлайн https://online.sberbank.ru и авторизуйтесь в интернет-банке. Для безопасности банк отправит СМС-сообщение со специальным кодом для входа в систему на ваш мобильный телефон. Не сообщайте этот код посторонним лицам, даже сотрудникам банка!

Введите код для завершения входа и вы сразу попадете на главную страницу личного кабинета, где отобразится баланс всех ваших счетов и карт.

Устройство самообслуживания

Если не получается зайти в интернет или отправить сообщение с телефона, вы можете воспользоваться банкоматом или терминалом самообслуживания в одном их филиалов Сбербанка.

Для того, чтобы проверить баланс денежных средств на карте, вставьте её в картоприемник устройства, введите пин-код и в главном меню выберите пункт «Узнать баланс». Вы можете посмотреть баланс на экране устройства или распечатать чек, нажав на соответствующую кнопку.

Горячая линия

Еще один способ узнать баланс карты — позвонить на горячую линию Сбербанка по номеру 900 с мобильных телефонов или 8-800-500-555-0. Заранее подготовьте паспорт, чтобы ответить на вопросы оператора, который после идентификации личности сообщит остаток на счете карты.

Звонок на горячую линию бесплатный по РФ.

Как рассчитать коэффициент использования кредита

Использование кредита — важная составляющая вашего кредитного здоровья. Этот коэффициент показывает, какой процент вашего кредита используется. Использование кредита влияет на ваш кредитный рейтинг как уровень вашего долга. Он составляет 30% вашего кредитного рейтинга и является вторым по значимости фактором в скоринге после истории платежей.

Управление использованием кредита важно для поддержания хорошего кредитного рейтинга. По мере увеличения использования кредита ваш кредитный рейтинг начинает уменьшаться.Сохранение низкого уровня использования кредита хорошо для здорового кредитного рейтинга и для того, чтобы уберечь себя от долгов.

Расчет использования собственного кредита может помочь вам управлять остатками на кредитной карте. Если ваша загрузка слишком высока, это сигнал к сокращению расходов по кредитной карте, чтобы снизить коэффициент.

Расчет использования кредита

Рассчитать использование кредита довольно просто. Это займет всего несколько минут и немного математики.

Вам понадобится копия последней выписки по счету по кредитной карте (или всех выписок, если вы хотите рассчитать общее использование кредита).Вы также можете войти в свою онлайн-учетную запись или позвонить в службу поддержки клиентов своей кредитной карты, чтобы узнать свой последний баланс и информацию о кредитном лимите.

Последняя копия вашего кредитного отчета также может быть полезна, потому что она будет включать всю информацию о вашей учетной записи в одном месте. Кроме того, использование кредита, которое влияет на ваш кредитный рейтинг, основано на информации в вашем кредитном отчете, которая может отличаться от вашего текущего баланса.

Разделить остаток на кредитный лимит

Найдите свой текущий баланс и кредитный лимит в последней выписке по счету кредитной карты.Если вашего кредитного лимита нет в списке, вы можете позвонить в службу поддержки своей кредитной карты по номеру на обратной стороне кредитной карты, чтобы узнать. Для кредитных карт без предустановленного кредитного лимита эмитент кредитной карты может указать ваш самый высокий остаток, когда-либо списанный, вместо кредитного лимита.

Разделите общий остаток на свой кредитный лимит, затем умножьте это число на 100. Результат — использование кредита в процентах.

Пример расчета использования кредита

Допустим, баланс вашей кредитной карты составляет 600 долларов, а ваш кредитный лимит — 1000 долларов.Вы разделите 600 на 1000, чтобы получить 0,60. Затем умножьте 0,60 на 100, чтобы получить 60%.

Если вы хотите рассчитать использование кредита для всех своих учетных записей, сначала добавьте все остатки. Затем добавьте все кредитные лимиты. Разделите общий баланс на общий кредитный лимит, а затем умножьте результат на 100. Результат — ваш общий коэффициент использования кредита.

Допустим, у вас есть остатки по кредитным картам и кредитные лимиты:

Чтобы рассчитать общее использование кредита для них, вы должны разделить 2801 доллар на 8000 долларов, чтобы получить.35 (после округления). Затем умножьте на 100, чтобы получить 35%.

Как меняется использование кредита

Использование кредита может колебаться, поскольку эмитент вашей кредитной карты обновляет баланс вашей кредитной карты в кредитных бюро. Изменения ваших кредитных лимитов, переводы баланса, покупок, платежей и открытие новых счетов также повлияют на использование вашего кредита.

Быть в курсе ежедневных или даже ежемесячных изменений в использовании кредита может быть непросто, особенно если у вас несколько кредитных карт.Лучше всего управлять использованием кредита, удерживая остаток на кредитной карте ниже 30% от кредитного лимита. Но чем ниже, тем лучше: по данным Experian, одного из трех основных кредитных бюро, средний коэффициент использования кредита для человека с кредитным рейтингом выше 800 составляет 11,5%.

Периодически проверяйте общее использование кредита, чтобы убедиться, что вы хорошо управляете своими кредитными картами.

Некоторые люди получат дебетовые карты для этого стимулирующего платежа в размере 600 долларов

Стимулирующие платежи в размере 600 долларов США в рамках последнего закона о борьбе с коронавирусом в размере 900 миллиардов долларов попадают в банковские счета и почтовые ящики миллионов американцев.

А для некоторых деньги не поступят через прямой перевод или в виде бумажного чека — вместо этого они будут отправлены на дебетовую карту.

IRS отправляет некоторые платежи по дебетовым картам, чтобы ускорить доставку, по словам агентства. Он также сказал, что формат оплаты может отличаться от первого раунда, а это означает, что даже если вы не получили карту в первый раз, вы можете получить ее сейчас.

Пока что IRS не обновило свой веб-сайт конкретными деталями для тех, кто получает второй платеж по дебетовой карте, но агентство, вероятно, будет следовать процессу, аналогичному первому раунду.

Если вы получили второй стимулирующий платеж по дебетовой карте, вот на что следует обратить внимание.

Вам, вероятно, потребуется активировать карту.

Первый раунд платежей для некоторых людей проводился с помощью дебетовой карты Visa.

Как и любая другая дебетовая или кредитная карта, это означает, что вам придется позвонить, чтобы активировать ее, прежде чем вы сможете начать ее использовать. Вы также, вероятно, установите булавку и сможете услышать свой общий баланс.

Как вы можете его использовать

Как и при первом платеже, деньги стимула дебетовой карты, вероятно, можно будет использовать везде, где принимаются дебетовые карты, в том числе лично, онлайн или по телефону.Это означает, что люди должны иметь возможность использовать его для покупок или для оплаты аренды, коммунальных услуг или других счетов.

Также вероятно, что вы сможете бесплатно снимать наличные с дебетовой карты в внутрисетевом банкомате или переводить средства на банковский счет без комиссии, как это было в случае с первым раундом карт.

Срок действия средств не истекает, но карта могла бы

Поскольку деньги поступают на дебетовую карту, у нее может быть срок действия, как в первом раунде карт.К счастью, согласно IRS, срок действия средств на карте не истекает, даже если срок действия дебетовой карты истекает.

Если срок действия вашей карты истекает, а на ней все еще есть деньги, вам, вероятно, придется позвонить в службу поддержки клиентов, чтобы запросить чек на возврат, в соответствии с первым соглашением с держателем карты.

Больше от Invest in You:
7 денежных движений, которые нужно сделать сейчас, чтобы начать новый год сильный
Трамп подписывает чеки на 600 долларов; голосование за то, что платежи в размере 2000 долларов все еще происходят
Действия, которые необходимо предпринять для подготовки к чрезвычайным финансовым ситуациям в 2021 году

С картой могут быть связаны расходы

Использование дебетовой карты может привести к некоторым комиссиям и расходам.Для первого раунда дебетовых карт комиссия была указана в таблице сборов.

Например, при первом раунде дебетовых карт плата за первое снятие средств из внесетевого банкомата была отменена, но все остальные подлежали штрафу. Были также комиссии, связанные с запросом баланса в банкомате и снятием наличных в кассе банка более одного раза.

Также может взиматься комиссия, если вы используете карту за пределами США. И, если карта будет потеряна или украдена более одного раза, вам, возможно, придется заплатить за новую карту и отправить ее вам.

Чтобы избежать каких-либо комиссий, убедитесь, что вы знаете, какие банкоматы установлены в сети, чтобы вы могли снимать деньги без комиссии. А если вам нужно проверить свой баланс, вы можете сделать это бесплатно через онлайн-портал eipcard.com или позвонив в службу поддержки клиентов.

Безусловно, некоторые особенности могут измениться по сравнению с первым раундом стимулирующих выплат, в зависимости от указаний IRS. Тем не менее, люди, которые получают второй стимулирующий чек на дебетовую карту, должны внимательно прочитать все соглашения с эмитентом карты, чтобы случайно не понести дополнительную комиссию за расходование платежа.

ПОДПИСАТЬСЯ: Money 101 — это 8-недельный курс обучения финансовой свободе, который еженедельно доставляется на ваш почтовый ящик.

ВЫПЛАТИТЬ: Сьюз Орман: Не выплачивайте долги второй проверкой стимулов — вот ваш «первый приоритет» через Grow with Acorns + CNBC.

Раскрытие информации: NBCUniversal и Comcast Ventures являются инвесторами в Acorns .

Как рассчитать пособие по безработице

К сожалению, нет простого способа точно рассчитать, сколько денег вы получите в виде пособия по безработице или как долго вы сможете получать это пособие, если в вашем штате нет онлайн-калькулятора безработицы.Однако есть калькуляторы, с помощью которых вы можете оценить свои преимущества.

В каждом штате своя ставка, и размер пособия зависит от вашего дохода и даты, когда вы стали безработным. Как только вы узнаете, имеете ли вы право на пособие, вы можете подать заявление на получение пособия по безработице. Если вы не уверены в своем праве, обратитесь в службу занятости вашего штата. Вы не хотите терять пособие по безработице, потому что вы не думали, что подойдете для этого.

Имеете ли вы право на безработицу?

Во-первых, убедитесь, что вы имеете право на безработицу.Хотя это зависит от вашего состояния, вам обычно нужны две вещи, чтобы получить квалификацию. Во-первых, вы должны потерять работу не по своей вине. Обычно это означает, что вы не имеете права, если увольняетесь, хотя бывают исключения, например, если вы увольняетесь из-за невозможных условий работы. Если вас уволили по какой-либо причине, вы также, вероятно, не имеете права.

Вы также должны проработать минимальный период времени или заработать минимальную компенсацию.

Как только вы узнаете, имеете ли вы на это право, вы можете подать заявление на получение пособия по безработице.Если вы не уверены в своем праве, обратитесь в службу занятости вашего штата. Вы не хотите терять пособие по безработице, потому что вы не думали, что подойдете для этого.

Сколько будет ваша выгода?

Как только вы подадите заявление о безработице и получите одобрение, вы начнете получать пособие. Ваши льготы могут быть представлены в форме чека, но чаще всего они поступают в форме дебетовой карты или прямого депозита на ваш банковский счет. Это зависит от штата.Обычно вы можете подавать еженедельно онлайн, по электронной почте или по телефону.

Сумма, которую вы получаете, зависит от вашего еженедельного заработка до увольнения и от максимальной суммы пособия по безработице, выплачиваемого каждому работнику. Во многих штатах вам будет выплачиваться половина вашего заработка в пределах определенного максимума.

Государственные пособия обычно выплачиваются в течение максимум 26 недель. В некоторых штатах льготы предоставляются за меньшее количество недель, а максимальные льготы также различаются в зависимости от того, где вы живете.Во время высокого уровня безработицы могут быть доступны дополнительные недели компенсации по безработице.

Независимо от того, сколько вы зарабатываете, вы никогда не сможете собрать больше, чем максимум штата.

Как найти калькулятор пособий

Есть два типа калькуляторов безработицы. Один говорит вам, сколько денег вы имеете право получить, а другой говорит, сколько недель продлится ваше пособие.

Калькуляторы государственных пособий

В Нью-Йорке, например, есть Калькулятор пособий по безработице, в котором вы можете ввести дату начала вашего первоначального заявления, чтобы определить, сколько недель СП (регулярное страховое пособие по безработице) вы получите.

В Висконсине есть калькулятор ставок еженедельного пособия, который поможет вам определить размер вашего пособия по безработице.

Посетите веб-сайт службы занятости вашего штата, чтобы узнать, есть ли у них какая-либо информация, которая может помочь. Если он доступен, вы обычно можете найти его в разделе часто задаваемых вопросов на их веб-сайте. Если у них нет калькулятора, у них может быть таблица, в которой указаны недели, в течение которых они имеют право на участие. Вы можете использовать эту информацию, чтобы определить, сколько недель безработицы вы имеете право получить.

Если вам сложно найти информацию на веб-сайте вашего государственного бюро по трудоустройству, вы можете связаться с офисом по телефону или электронной почте. Обычно вы можете получить информацию о местонахождении офиса, номере телефона и любых адресах электронной почты в разделе «Свяжитесь с нами» на веб-сайте бюро по безработице. Однако дозвониться в службу занятости по телефону часто бывает затруднительно. Большинство офисов рекомендуют вам подавать заявки и рассчитывать пособия в Интернете.

Когда тебе заплатят

В большинстве штатов пособия выплачиваются еженедельно или раз в две недели.Перед получением первого чека может возникнуть задержка. Чтобы узнать, когда ожидать выплаты, посетите веб-сайт по безработице вашего штата.

Налоги по безработице

Пособия по безработице считаются налогооблагаемым доходом, и о получаемом вами пособии по безработице необходимо сообщить при подаче налоговых деклараций на федеральном уровне и уровне штата.

Как пособие по безработице штата, так и расширенные пособия, финансируемые из федерального бюджета, считаются доходом и должны указываться при подаче налоговых деклараций на федеральном уровне и уровне штата.

Кроме того, дополнительные пособия по безработице, полученные из фонда, финансируемого компанией, облагаются налогом как заработная плата и указываются в форме W-2 как доход.

Дополнительное пособие по безработице, полученное из фонда, финансируемого компанией, не считается пособием по безработице. Скорее, эти льготы полностью облагаются налогом как заработная плата и указываются в форме W-2 как доход.

Удержание налогов

В некоторых штатах удерживается процентная доля вашего пособия по безработице для покрытия налогов — обычно 10%.Если доступна возможность удержания налогов, вы получите уведомление, когда подпишетесь на пособие по безработице.

Было бы неплохо рассмотреть вопрос о снятии налогов с ваших чеков, а не об уплате подоходного налога со всей полученной вами безработицы при подаче налоговых деклараций за соответствующий год.

Требования к налоговой отчетности

Если вы получали пособие по безработице в течение года, вы должны получить форму 1099-G, которая представляет собой отчет о доходах, полученных из государственного источника, с указанием суммы, которую вам выплачивали.Любое полученное пособие по безработице должно включаться в ваш доход и указываться в соответствующих разделах вашей федеральной налоговой декларации и налоговой декларации штата.

Избегайте мошенничества с безработицей

Некоторые веб-сайты говорят, что они выяснят ваше пособие по безработице или подадут за вас заявку. Однако единственное место, где вы можете получить окончательный ответ или подать заявление на получение пособия, — это веб-сайт по безработице штата. Избегайте мошенничества и не передавайте личную информацию сторонним веб-сайтам.

Информация, содержащаяся в этой статье, не является налоговой или юридической консультацией и не заменяет такую ​​консультацию. Законы штата и федеральные законы часто меняются, и информация в этой статье может не отражать законы вашего штата или последние изменения в законодательстве. Чтобы получить текущую налоговую или юридическую консультацию, проконсультируйтесь с бухгалтером или юристом.

углеводов: как углеводы вписываются в здоровую диету

Углеводы: как углеводы вписываются в здоровую диету

Углеводы неплохие, но одни могут быть полезнее других.Узнайте, почему углеводы важны для вашего здоровья и какие из них выбрать.

Персонал клиники Мэйо

Углеводы часто получают плохую репутацию, особенно когда дело касается набора веса. Но углеводы не так уж и плохи. Из-за их многочисленных преимуществ для здоровья углеводы занимают достойное место в вашем рационе. На самом деле, вашему организму для нормального функционирования необходимы углеводы.

Но некоторые углеводы могут быть лучше для вас, чем другие. Узнайте больше об углеводах и о том, как выбрать здоровые углеводы.

Углеводы

Углеводы — это макроэлементы, которые содержатся во многих продуктах питания и напитках. Большинство углеводов естественным образом содержится в растительной пище, например, в зернах. Производители пищевых продуктов также добавляют углеводы в обработанные пищевые продукты в виде крахмала или сахара.

Общие источники встречающихся в природе углеводов включают:

• Фрукты
• Овощи
• Молоко
• Гайки
• Зерна
• Семена
• Бобовые

Виды углеводов

Есть три основных типа углеводов:

• Сахар. Сахар — это простейшая форма углеводов, которая естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, включая фрукты, овощи, молоко и молочные продукты. Типы сахара включают фруктовый сахар (фруктоза), столовый сахар (сахароза) и молочный сахар (лактоза).
• Крахмал. Крахмал — это сложный углевод, то есть он состоит из множества соединенных вместе сахарных единиц. Крахмал естественным образом содержится в овощах, зерновых, приготовленных сухих бобах и горохе.
• Волокно. Клетчатка также является сложным углеводом.Он естественным образом содержится во фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, а также в вареных сухих бобах и горохе.

Больше углеводов: чистые углеводы и гликемический индекс

Такие термины, как «низкоуглеводные» или «чистые углеводы» часто встречаются на этикетках продуктов. Но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует эти термины, поэтому стандартного значения нет. Обычно «чистые углеводы» используются для обозначения количества углеводов в продукте, исключая клетчатку или исключая как клетчатку, так и сахарные спирты.

Вы, наверное, тоже слышали разговоры о гликемическом индексе.Гликемический индекс классифицирует продукты, содержащие углеводы, в зависимости от их способности повышать уровень сахара в крови.

Диеты для похудания, основанные на гликемическом индексе, обычно рекомендуют ограничивать употребление продуктов с более высоким гликемическим индексом. К продуктам с относительно высоким гликемическим индексом относятся картофель и белый хлеб, а также менее полезные для здоровья варианты, такие как закуски и десерты, содержащие рафинированную муку.

Многие здоровые продукты, такие как цельнозерновые, бобовые, овощи, фрукты и нежирные молочные продукты, естественно, имеют более низкий гликемический индекс.

Сколько углеводов вам нужно?

В Руководстве по питанию для американцев рекомендуется, чтобы углеводы составляли от 45 до 65 процентов от общего количества калорий в день.

Итак, если вы получаете 2000 калорий в день, от 900 до 1300 калорий должны приходиться на углеводы. Это означает от 225 до 325 граммов углеводов в день.

Вы можете найти содержание углеводов в упакованных продуктах на этикетке Nutrition Facts. На этикетке указано общее количество углеводов, включая крахмалы, клетчатку, сахарные спирты, а также природные и добавленные сахара.На этикетке также может быть отдельно указано общее количество клетчатки, растворимая клетчатка и сахар.

Углеводы и ваше здоровье

Несмотря на плохую репутацию, углеводы жизненно важны для вашего здоровья по ряду причин.

Обеспечение энергией

Углеводы — основной источник топлива для вашего тела. Во время пищеварения сахар и крахмал расщепляются на простые сахара. Затем они всасываются в ваш кровоток, где они известны как уровень сахара в крови (глюкоза в крови).

Оттуда глюкоза попадает в клетки вашего тела с помощью инсулина.Глюкоза используется вашим телом для получения энергии и подпитывает все ваши действия — будь то бег трусцой или просто дыхание. Избыточная глюкоза откладывается в печени, мышцах и других клетках для дальнейшего использования или превращается в жир.

Защита от болезней

Некоторые данные свидетельствуют о том, что цельное зерно и пищевые волокна из цельных продуктов помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Клетчатка также может защитить от ожирения и диабета 2 типа. Клетчатка также необходима для оптимального здоровья пищеварительной системы.

Контрольный вес

Данные показывают, что употребление большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых может помочь вам контролировать свой вес. Их объем и содержание клетчатки помогают контролировать вес, помогая вам чувствовать себя сытым при меньшем количестве калорий. Вопреки утверждениям о низкоуглеводных диетах, очень немногие исследования показывают, что диета, богатая полезными углеводами, приводит к увеличению веса или ожирению.

Выбирайте углеводы с умом

Углеводы являются неотъемлемой частью здорового питания и обеспечивают множество важных питательных веществ.Тем не менее, не все углеводы одинаковы.

Вот как заставить здоровые углеводы работать при сбалансированном питании:

• Сделайте акцент на фруктах и ​​овощах, богатых клетчаткой. Нацельтесь на цельные свежие, замороженные и консервированные фрукты и овощи без добавления сахара. Другие варианты — фруктовые соки и сухофрукты, которые являются концентрированными источниками натурального сахара и, следовательно, содержат больше калорий. Целые фрукты и овощи также содержат клетчатку, воду и массу, что помогает вам чувствовать себя сытым при меньшем количестве калорий.
• Выберите цельнозерновые. Цельное зерно является лучшим источником клетчатки и других важных питательных веществ, таких как витамины группы B, чем очищенные зерна. Рафинированное зерно проходит процесс, который удаляет части зерна вместе с некоторыми питательными веществами и клетчаткой.
• Придерживайтесь нежирных молочных продуктов. Молоко, сыр, йогурт и другие молочные продукты — хорошие источники кальция и белка, а также многих других витаминов и минералов. Рассмотрите варианты с низким содержанием жиров, чтобы ограничить количество калорий и насыщенных жиров.И остерегайтесь молочных продуктов с добавлением сахара.
• Ешьте больше бобовых. Бобовые, в том числе фасоль, горох и чечевица, являются одними из самых универсальных и питательных продуктов. Обычно они содержат мало жира и много фолиевой кислоты, калия, железа и магния, а также содержат полезные жиры и клетчатку. Бобовые — хороший источник белка и могут быть полезной заменой мяса, в котором больше насыщенных жиров и холестерина.
• Ограничьте количество добавленных сахаров. Добавленный сахар, вероятно, не вреден в небольших количествах. Но употребление любого количества добавленного сахара не приносит пользы для здоровья. В Руководстве по питанию для американцев рекомендуется, чтобы менее 10 процентов калорий, которые вы потребляете каждый день, приходилось на добавленный сахар.

Так что выбирайте углеводы с умом. Ограничьте употребление продуктов с добавлением сахара и рафинированного зерна, таких как сладкие напитки, десерты и конфеты, которые содержат много калорий, но с низким содержанием питательных веществ. Вместо этого употребляйте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

17 апреля 2020 г.

Показать ссылки

1. Colditz GA. Здоровая диета у взрослых. http://www.uptodate.com. Проверено 5 ноября 2016 г.
2. Feldman M, et al. Переваривание и всасывание пищевых жиров, углеводов и белков. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 6 ноября 2016 г.
3. Подсчет углеводов и диабет.Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/diabetes-diet-eating/carbohydrate-counting. По состоянию на 6 ноября 2016 г.
4. Duyff RL. Структуры питания Министерства сельского хозяйства США: здоровый образ питания в американском стиле. В: Полное руководство по питанию и питанию Американской диетической ассоциации. 4-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2012.
5. Li Y, et al. Насыщенные жиры по сравнению с ненасыщенными жирами и источниками углеводов в отношении риска ишемической болезни сердца.Журнал Американского колледжа кардиологии. 2015; 66: 1538.
6. Hingle MD, et al. Практический документ Академии питания и диетологии: Выбор продуктов, богатых питательными веществами, для хорошего здоровья. Журнал Академии питания и диетологии. 2016; 116: 1473.
7. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. По состоянию на 6 ноября 2016 г.
8. Bonow RO, et al., ред. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 6 ноября 2016 г.

Узнать больше Подробно

.

Как дополнительный час сна может изменить баланс между работой и личной жизнью | 2018-06-08

Мы живем в реальности, где нам всегда нужно спешить.Таким образом, мы лишаем себя многих важных вещей, таких как достаточное количество упражнений или соблюдение здорового питания. Но самое главное, мы лишаем себя сна.

И хотя большинство из нас думает, что пара бессонных ночей не повредит нам, постоянный пропуск полноценного ночного сна может нанести вред. Сообщается, что недостаток сна является причиной 274 000 несчастных случаев на производстве в год, а последствия бессонницы или недосыпания обходятся компаниям и правительству более чем в 31 миллиард долларов.

Все больше и больше экспертов утверждают, что компании должны помогать сотрудникам обеспечивать баланс между работой и личной жизнью, что неизбежно требует достаточного отдыха и сна. Баланс между работой и личной жизнью — это проблема психического здоровья, и хорошо известно, что постоянное недосыпание вредит психическому здоровью. Следовательно, это вредит самой способности поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

Итак, как дополнительный час сна может изменить баланс между работой и личной жизнью?

1. Улучшение когнитивных способностей

Недостаток сна влияет на наши когнитивные способности.Исследования Национального фонда сна показывают, что более 60% респондентов заявили, что у них есть проблемы с их когнитивными способностями, в том числе нетерпеливость, трудности с концентрацией внимания и снижение продуктивности.

Вот почему нам часто бывает сложно общаться на рабочем месте и выполнять свои рабочие задания. Но всего лишь дополнительный час сна может положительно повлиять на наши когнитивные способности, повысить продуктивность и способность концентрироваться.

2. Укрепление здоровья

Забота о своем физическом здоровье имеет решающее значение для достижения баланса между работой и личной жизнью.Здоровье важно для вашей работы и повседневной жизни в целом.

Хорошо известно, что недостаток сна пагубно сказывается на нашем здоровье. Через небольшой промежуток времени это может привести к повышению артериального давления, ослаблению иммунитета, сердечным заболеваниям и даже более высокому риску диабета.

Когда вы спите, ваша иммунная система вырабатывает цитокины — вещества, которые борются с воспалением и инфекцией. Это кирпичи, которые укрепляют вашу иммунную систему и делают ее более устойчивой к болезням.То же самое происходит с вашей центральной нервной системой: когда ваш мозг истощен из-за недосыпания, ему труднее посылать вашему телу сигналы о боли и повреждениях.

Вы подвергаете себя большому риску, когда лишаете себя сна. Становится трудно поддерживать баланс между работой и личной жизнью, если вам приходится иметь дело с последствиями недосыпания.

3. Улучшение самочувствия

В течение многих лет исследователи изучали влияние недосыпания на наше настроение.Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что даже частичное недосыпание приводит к стрессу и тревоге. Субъекты, которые спали всего 4,5 часа, почувствовали себя грустными, подавленными и истощенными. Так что влияние сна на наше настроение и общее самочувствие неоспоримо.

Также существует сильная связь между недосыпанием и психологическими проблемами. Достаточное количество сна делает наше тело сильнее, а также помогает нашему разуму восстановиться и чувствовать себя в большей безопасности. Вот почему многие люди, которым приходится сталкиваться с недосыпанием или бессонницей, часто испытывают тревогу или даже депрессию.

Все эти факторы напрямую влияют на нашу работу и общественную жизнь. Когда мы недосыпаем и не думаем о выполняемой работе, это не только влияет на нашу работоспособность и способность общаться с другими людьми, но также может приводить к различным несчастным случаям на работе. Вот почему многие работодатели начали действовать и заботиться о благополучии своих сотрудников.

Компания McCarthy & Co, расследовавшая различные несчастные случаи на рабочем месте в сфере здравоохранения, выяснила, что медсестры и врачи, лишенные сна, делают в пять раз больше ошибок при диагностике и выполнении других задач, связанных с производительностью.Вот почему сбалансированная рабочая смена и возможность хорошо отдохнуть с последующими физическими упражнениями и здоровым питанием важны для положительного влияния на баланс между работой и личной жизнью.

Высыпайся!

Вы не сможете одновременно хорошо работать и получать удовольствие от жизни, если вам не хватает сна. Помните, что хороший ночной сон важнее всего остального. Если вы приведете в порядок свой режим сна и будете высыпаться каждую ночь, вы сможете избежать многих проблем со здоровьем и сделать свою жизнь более сбалансированной.

Информация для выставления счетов — Офис Bursar

Платежная информация

Финансовые расчеты по вашему счету

Расчеты по вашему счету считаются финансовыми расчетами, если:

• Выплачено полностью
• Финансовая помощь предоставлена ​​в установленный срок и достаточна для покрытия непогашенного остатка.
• Вы участвуете в плане платежей, и платежи являются текущими и достаточными для покрытия непогашенного остатка.
• Весь причитающийся остаток покрывается сторонним платежом.(Вирджиния, Техас, завтра)
• Комбинация вышеперечисленного покрывает ваш непогашенный остаток.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь в плане ежемесячных платежей или полностью оплатите остаток на счете до расчетной даты, установленной для каждого семестра. Неспособность финансово урегулировать вашу учетную запись может привести к потере вашего расписания, и со счета будет взиматься штраф за просрочку платежа. Пожалуйста, обратитесь к финансовому разделу каталога UMHB для получения полной информации о невозмещаемой комиссии за просрочку платежа.

Выписки доступны круглосуточно и без выходных на myCampus

Чтобы просмотреть выписку на myCampus:

1. Войдите в myCampus.
2. Щелкните вкладку myAccount.
3. Щелкните курс и заявление о вознаграждении.
4. Щелкните «Создать отчет о курсе и оплате».

Часто проверяйте свою выписку на предмет изменений.

• В вашей выписке будет отображаться только заполненная финансовая помощь.
• Если вам была предоставлена ​​дополнительная помощь, которая не указана в вашей выписке, обратитесь в Financial Aid, чтобы проверить статус вашей выплаты.
• Некоторые агентства по студенческим ссудам взимают комиссию за обработку от 0,5% до 5%. Эта сумма вычитается из ссуды до выплаты UMHB и может привести к тому, что на вашем счете останется остаток.
• Присуждена работа-учеба? Чтобы сохранить эту награду, вы должны получить работу через рабочую программу на территории кампуса. Если работа-учеба не будет получена, вознаграждение будет снято с вашей финансовой помощи, и вы будете ответственны за выплату любого остатка на вашем счете в это время.
• Проверьте свою выписку, чтобы отследить прикладные проверки рабочего исследования и ваш непогашенный остаток.
• Прочие расходы после финансового урегулирования (штрафы за нарушение правил дорожного движения, библиотечные штрафы, прочие сборы) выставляются по мере их возникновения. Полная оплата ожидается при получении.

Bursar’s Office Полезные советы

Чек или денежный перевод можно отправить по почте:

UMHB Bursar’s Office
900 College Street
Box 8003
Belton, TX 76513

Оплата возможна онлайн.Посетите страницу «Внести платеж» для получения подробной информации.

Не забывайте

• Любой непогашенный остаток после ожидаемого платежа третьей стороной или не покрытый сторонним соглашением (Texas Tomorrow, VA, выплаты 529) подлежит оплате в течение каждого семестра.
• Ваш адрес UMHB Sadermail является основным средством связи с офисом Bursar.
• Загрузите удобное руководство для понимания выписки со счета учащегося.

По вопросам и во избежание длинных очередей обращайтесь к представителю Bursar’s Office по электронной почте: [email protected] или (254) 295-4533. Из-за большого количества звонков, пожалуйста, подождите до 24 часов, чтобы ответить на ваш звонок. Мы ценим вашу приверженность UMHB и сделаем все возможное, чтобы превзойти ваши ожидания!

Контактная информация

Часы работы офиса : Пн-Пт • 8: 00-17: 00
[email protected] • (254) 295-4533 телефон • (254) 295-4197 факс
900 College Street, Box 8003 • Belton, TX 76513

Служба поддержки клиентов | TransUnion

Кредитный рейтинг — это снимок вашей финансовой надежности, представленный в виде числа.Кредиторы используют этот номер, чтобы помочь им определить риск предоставления вам ссуды. Это объективный, непредвзятый инструмент кредитования, используемый кредиторами, чтобы предоставить вам более быстрый, справедливый и последовательный ответ.

Кредитный рейтинг состоит из шести основных категорий информации из вашего кредитного отчета:

• • История платежей (поддержание кредита)
  «Каков ваш послужной список?»

• • Сумма кредита, которую вы должны (общий остаток)
  «Сколько это слишком много?»

• • Использование кредита
  «Насколько близки ваши остатки к кредитным лимитам?»

• • Срок учреждения кредита (кредитный опыт)
  «Как оформлен ваш кредит?»

• • Получение нового кредита (новые счета и запросы)
  «Вы берете на себя дополнительные долги?»

• • Типы установленных кредитов (набор кредитов)
  «Являются ли ваши кредиты здоровыми?»

Что такое факторное описание?

• • Это объясняет основные причины, по которым ваш результат не был выше.

• • Он дает больше деталей и, следовательно, более полезен, чем сама оценка, помогая вам определить, на чем сосредоточить ваше внимание.

• • Когда вы получаете свой кредитный рейтинг TransUnion, в него включаются до четырех описаний факторов.

Как я могу улучшить свой результат?

• • Сосредоточьтесь на факторах, которые были возвращены с оценкой, чтобы определить основные области, которые повлияли на оценку.

• • Первые два фактора оказали наибольшее влияние на расчет балла.

• • Проверьте точность своего кредитного отчета.

• • Поддерживайте хорошую кредитоспособность и проявляйте ответственное кредитное поведение. Оценка обычно отражает историю платежей с течением времени с акцентом на недавнюю информацию. Оценка может улучшиться, если вы продолжите устанавливать схему своевременной оплаты счетов и консервативного использования кредита.

Что считается хорошей оценкой?

• • Не существует единого предельного значения для всех кредиторов.

• • Существует множество различных диапазонов оценок, используемых в разных моделях оценки, поэтому трудно сказать, что такое хороший результат вне контекста конкретного решения о кредитовании.

• • Ваш кредитор может дать вам рекомендации по критериям для данного кредитного продукта.

Почему у меня нет кредитного рейтинга?

Кредитный рейтинг не рассчитывается, если выполняется одно из следующих условий:

• • Кредитный файл подавлен.

• • Потребитель младше 16 лет.

• • Единственные учетные записи в кредитном файле — это авторизованные учетные записи пользователей и / или учетные записи.

• • В учетной записи указано лицо, связанное с учетной записью, как умершее.

• • Номер SSN в отчете указан в Индексе заявлений о смерти Управления социального обеспечения.

• • Кредитный отчет не содержит сделок (слишком тонкий).

• • Файл не содержит обновлений или запросов за последние 24 месяца.

Какая информация не влияет на мой кредитный рейтинг?

Следующая информация не влияет на кредитный рейтинг:

• • Раса, цвет кожи, религия, национальное происхождение, пол и семейное положение

• • Информация о трудоустройстве

• • Место жительства

• • Процентная ставка, взимаемая с определенной кредитной карты или счета

• • Следующие типы запросов:

— Запросы, которые вы сделали для вашего кредитного отчета (запросы о раскрытии информации о потребителях)

— Запросы от кредиторов предоставить вам «предварительно одобренное» кредитное предложение (Рекламные запросы)

— Запросы, сделанные кредиторами для проверки вашей учетной записи с ними (запросы проверки учетной записи)

— Запросы на работу или страхование

Есть только один тип оценки?

Нет, в кредитной индустрии используются буквально тысячи скоринговых моделей, которые учитывают разные переменные для разных типов кредита.

Если вы хотите узнать, какую скоринговую модель использует кредитор, обратитесь непосредственно к соответствующему кредитору.

Все ли скоринговые модели одинаковы?

Существует множество различных моделей оценки, которые прогнозируют различные типы поведения потребителей, такие как вероятность наличия остатка на возобновляемом счете или вероятность отставания по счету. Модели оценки основаны на многих факторах, включая отношение долга к доходу, количество просроченных платежей или количество открытых счетов.Каждый кредитор имеет разные критерии для предоставления кредита и может по-разному рассматривать кредитную информацию. Любой кредитор, использующий оценку для отказа в кредите, должен сообщить вам, какие элементы в вашем кредитном отчете способствовали принятию решения.

Кто подсчитывает кредитные рейтинги?

Когда кредитор или страховщик запрашивает ваш кредитный рейтинг, он рассчитывается с помощью компьютеризированных статистических скоринговых моделей.

Как рассчитываются кредитные рейтинги?

Числовые веса устанавливаются на различные аспекты вашего кредитного отчета, а математическая формула или вычисления используются для получения окончательной оценки.

Почему кредиторы используют кредитные рейтинги?

Оценка — это одна из многих частей информации, которую кредитор может использовать при оценке вашей кредитной заявки. Это дает кредиторам возможность быстро и объективно оценить риск, связанный с предоставлением вам ссуды. Из-за кредитного рейтинга вы можете получить ссуду быстрее, и решение о предоставлении кредита может быть более справедливым.

Какой хороший результат?

Поскольку не существует единого предельного значения, используемого всеми кредиторами, трудно сказать, какой является хороший результат вне контекста конкретного решения о кредитовании.Ваш кредитор может дать вам рекомендации по критериям для данного кредитного продукта.

Как я могу узнать свой счет TransUnion?

TransUnion будет рада предоставить вам копию раскрытия информации о потребителях вместе с TransUnion VantageScore за плату в размере 9,95 долларов США плюс стоимость кредитного отчета.

Что такое VantageScore?

VantageScore — первая и единственная в отрасли модель кредитного рейтинга, разработанная совместно всеми тремя национальными кредитными бюро.Кредитный рейтинг рассчитывается с использованием скоринговой модели, которая измеряет положительные и отрицательные факторы из вашего кредитного отчета. Этот балл представляет собой вероятность того, что вы выплатите долг в соответствии с договоренностью.

Каков диапазон оценок для VantageScore?

901 — 990 A
801 — 900 B
701 — 800 C
601 — 700 D
501 — 600 F

Когда мой кредитный отчет будет обновлен, сколько времени пройдет, прежде чем мой счет будет обновлен?

Все обновления или изменения, внесенные в ваш кредитный отчет, немедленно учитываются при расчете вашего следующего кредитного рейтинга.

Что такое запрос по моей кредитной истории?

Запрос — это констатация факта. Это означает, что компания с допустимой целью получила доступ к вашему кредитному файлу. Например:

• • Ваш кредитный отчет получил лицо, предоставляющее кредит, страховщик или другое уполномоченное лицо.

• • Лицо, предоставляющее кредит, страховщик или другое уполномоченное лицо получило ваше имя и адрес с целью предоставления кредита.

• • Уполномоченный потенциальный работодатель получил ваш кредитный отчет.

• • Вы получили свой личный кредитный отчет.

Могут ли запросы повлиять на мою оценку?

В то время как история прошлых платежей и использование кредита являются сильными показателями эффективности будущих платежей, запросы имеют относительно небольшое влияние на ваш кредитный рейтинг.

Влияет ли каждый запрос на мою оценку?

Нет, единственные запросы, которые могут повлиять на ваш кредитный рейтинг, — это запросы, инициированные вами по конкретным кредитным операциям, включая ипотеку, кредитную карту, автомобильные заявки и страхование.В оценку не включаются запросы, когда:

• • Лицо, предоставляющее кредит, страховщик или другое уполномоченное лицо получило информацию о вашем имени и адресе с целью предоставления вам кредита.

• • Лицо, предоставляющее кредит, страховщик или другое уполномоченное лицо, с которым у вас есть деловые отношения, разместило запрос на проверку учетной записи (запросы, сделанные кредиторами для проверки вашей учетной записи с ними).

• • Уполномоченный потенциальный работодатель получил ваш кредитный отчет.

• • Вы получили свой личный кредитный отчет.

Буду ли я наказан за поиски лучшей процентной ставки?

Большинство скоринговых моделей предпринимают соответствующие шаги, чтобы убедиться, что ваша оценка не снизится из-за множества запросов, которые могут возникнуть в определенный период времени в результате покупки лучших условий автомобильного кредита, жилищного кредита или страхового покрытия.

Кто решает, получу ли я ссуду?

Кредитные офицеры решают, получите ли вы ссуду.Кредитные отчеты и кредитные рейтинги — это инструменты, которые кредитный специалист использует для принятия решения о предоставлении кредита. Кредиторы по-разному интерпретируют информацию о кредитном отчете и кредитном рейтинге. Варианты также могут включать в себя то, как они взвешивают важность дохода, стажа работы и стоимости активов и залога.

Как мне узнать больше о моем счете Fair Isaac Corporation (FICO)?

Если вы хотите узнать особенности разработки скоринговых моделей или информацию о вашей оценке FICO, вам следует связаться с Fair Isaac по телефону (800) 777-2066.Вы также можете посетить веб-сайт Fair Isaac по адресу www.fico.com или www.myfico.com.

Что такое страховой рейтинг?

Страховой балл — это число, которое представляет вашу вероятность страхового убытка в будущем. Он рассчитывается путем применения математической формулы к данным из вашего кредитного отчета. Ваш счет просто представляет собой снимок вашего кредитного отчета в день его расчета. Ваш страховой балл может быть использован при принятии решения о страховании при попытке получить страховку.

Как определяется кредитный рейтинг по страхованию?

Используется множество различных страховых оценок. Каждая скоринговая модель измеряет разные факторы в зависимости от того, как она используется. Скоринговые модели построены и протестированы для прогнозирования их конкретных приложений. Если у вас есть конкретные вопросы по модели страхования, которую они используют, обратитесь к своему оператору.

Какие факторы влияют на ваш рейтинг страхового кредита?

Существуют различные факторы, которые помогают определить кредитный рейтинг страховки:

• • Продолжительность кредитной истории

• • Заявки на новый кредит

• • Количество и виды кредитных счетов

• • Сумма использованного кредита по сравнению с суммой доступного кредита

• • Серьезность и частота уничижительной кредитной информации, такой как платежи, банкротства, списания и сборы

Примечание. Эти факторы могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на ваш кредитный рейтинг по страховке.Факторы, которые отрицательно влияют на вашу оценку, сопровождаются кодами причин.

Что такое код причины?

Код причины — это трехзначный код, сопровождаемый описанием конкретного кредитного фактора, который можно улучшить. Это объясняет, почему вы не получили наиболее оптимальную оценку по определенному фактору. Код причины будет возвращен только в том случае, если вы не получили наилучшего возможного результата для переменной. Федеральные законы и законы штата обычно требуют, чтобы коды причин возвращались, если не будет достигнута максимально возможная оценка.

Пример описания TrueRisk: количество месяцев с момента последней просрочки составляет от 0 до 4. Оптимальное значение — отсутствие просрочки. Оценка будет улучшаться со временем по мере того, как просрочки стареют и не возникает новых.

Примечание. Не все операторы отправляют трехзначный код, они могут просто отправить описание.

Чем оценка по страховке отличается от оценки, не связанной со страхованием? (например, VantageScore)

Страховщики все чаще проверяют ваши кредитные данные.Это связано с тем, что исследования показали, что кредитная история помогает предсказать вероятность будущих страховых случаев и убытков. Важно помнить, что страховщики используют ваши кредитные данные иначе, чем кредитор или кредитор, поэтому для оценки вашей кредитной истории необходимо использовать разные формулы скоринга.

Страховые баллы варьируются от 150 до 950, что отличается от кредитных баллов, которые обычно колеблются от 300 до 850. Поскольку страховые компании смотрят на разные аспекты вашей кредитной истории, чем кредиторы или кредиторы, они разработали разные формулы для оценки вашей кредитной истории.Этот более широкий диапазон полезен, потому что он позволяет людям различать свои кредитные баллы и страховые баллы. Это также помогает точно определить, как ваш страховой риск сравнивается с другими соискателями страховки.

Подобно тому, как кредиторы по-разному смотрят на кредит для ипотечных и автокредитов, страховщики по-разному смотрят на кредит, когда они оценивают потребителя по полису автострахования или полиса страхования имущества. Страховые баллы TransUnion позволяют вам видеть как ваши автомобили, так и имущество, а также факторы, которые влияют на каждый из них.

Как моя страховая оценка влияет на мою страховую ставку?

Есть несколько факторов, которые влияют на расчет страхового балла. Как правило, чем выше балл, тем ниже балл, чем ниже балл, тем выше балл. Кредит — это одна из многих переменных, которые перевозчики используют для определения ставки полиса. Также могут быть оценены многие другие факторы, включая: возраст, пол, географическое положение, водительские записи (автострахование) или стоимость имущества (страхование жилья).

Возвращенные коды причин неточно отражают данные, указанные в моем кредитном файле. Почему?

Если вы считаете, что могут быть несоответствия с кодами причин, вам следует связаться со своей страховой компанией и проследить за их процессом разрешения споров.