Убрир теле: Телебанк УБРиР система онлайн — Вход в личный кабинет tb.ubrr.ru

Убрир теле: Телебанк УБРиР система онлайн — Вход в личный кабинет tb.ubrr.ru

Содержание

УБРиР — ул. Юбилейная, 19 пом. 75, Сухой Лог

Нас. пункт

Сухой Лог

Регион

Свердловская область
Тип

Отделение







Дополнительный офис «Июньский» УБРиР в Сухом Логе — контактные телефоны, режим работы других офисов УБРиР в городе, адреса ближайших отделений и их расположение на карте, график и часы приема клиентов.

Написать отзыв


Дополнительный офис «Июньский»
Банк

Уральский Банк Реконструкции и Развития


Название

Дополнительный офис «Июньский»




Оценка работы

5.00 из 5 1 отзыв




Адрес


624800, Свердловская область, г. Сухой Лог, ул. Юбилейная, 19 пом. 75 см. на карте




Телефон





8 (800) 100-02-00






Время работы








Обслуживание клиентов

пн.-пт.: 09:00—19:00

сб.: 10:00—15:00


Обновлено




























Ставки по услугам

Вклады
до 7.95%


Кредиты наличными

5.4 – 31%


Кредитные карты

10 – 27.4%


Ипотека

от 5.9%




Оставить отзыв о работе отделения




Отделение на карте
Ближайшие отделения УБРиР

624800, Свердловская область, г. Сухой Лог, ул. Гагарина, 5 — 0.72 км

8 (800) 100-02-00

Физические лица
пн.-пт.: 09:00—19:00
сб.: 10:00—15:00

Юридические лица

пн.-пт.: 09:00—17:00

624260, Свердловская область, г. Асбест, ул. Мира, 1 — 37.53 км

8 (800) 100-02-00

Физические лица
пн.-пт.: 09:00—19:00
сб.: 10:00—15:00

Юридические лица

пн.-пт.: 09:00—17:00

624860, Свердловская область, г. Камышлов, ул. Карла Маркса, 27 — 41.03 км

8 (800) 100-02-00



пн.-пт.: 09:00—18:00

сб.: 10:00—15:00


Отзывы о работе отделения

Уральский Банк Реконструкции и Развития, Дополнительный офис «Июньский»


Елена
Оценка: 5

Добрый день! Очень нравится банк УБРир! Руководитель офиса и менеджеры, все очень вежливые, выслушают, всегда помогут, подскажут. Приятно заходить в этот офис- все улыбаются и доброжелательно относятся к своим клиентам! Всей семьей обслуживаемся в банке и советуем друзьям и знакомым.






12 февраля 2021, 10:42


Новый отзыв

Просим оставить отзыв о работе отделения УБРиР — Дополнительный офис «Июньский» по адресу ул. Юбилейная, 19 пом. 75, Сухой Лог .
Надеемся на сообщения о возникающих проблемах, тарифах, качестве предоставляемых услуг при
обслуживании клиентов.

Кто звонил вам из 89068056143 (+79068056143) ?


Звонил вам этот номер?
?
Да
Нет


Посылал вам СМС?
?
Да
Нет


Вы ответили на вызов?
?
Да
Нет


Причина ответа:
?
Пропущенный звонок
Короткий вызов
Осторожность


Вы разговаривал/ла с человеком?
?
Да
Нет


Предлагал вам новую службу или продукт?
?
Да
Нет


Знаете-ли что-нибудь об этом номере?
?
Да
Нет
Нажмите Да только в случае если вы располагаете информациями из иного источника, чем эти страницы. Благодарим вас.


Выберете оценку:
?
Отрицательная
Нейтральная
Положтьельная

Выберете категорию:
?


У вас есть ещё какие-либо информации об этом номере?
?
Да
Нет


Вы уверен/на, что речь идёт о мошенничестве?
?
Да
Нет
Это важное заявление! Чтобы оценка была опубликована, необходимо иметь достаточно заполненное описание и ваш и-мейл.


Как бы могла называться категория этого номера?
?
Следующий
Потому что категория не ясна, заполните пожалуйста также заглавие и описание, чтобы мы могли ваше сообщение обработать.


Это был звонок с частного номера?
?
Да
Нет
Эти страницы существуют для защиты от нежелательных звонков. Частные номера и личные информации сюда не относятся.


Подробное описание:
?
Следующий
Пожалуйста НЕ ПИШИТЕ в комментарии личные данные, вульгаризмы и другие вещи, противоречащие правовым нормам. Благодарим вас.


Откуда у вас эти информации?
?
Следующий
Если только из этих страниц, тогда не имеет смысл прибавлять оценку.


Напишите ваше имя
?
Следующий
Анонимные оценки имеют меньшую достоверность. Напишите пожалуйста своё имя или никнейм. Если данные не будут как следует заполнены, может вместо имени изобразиться часть вашего IP адреса.


Ваш и-майл
?
Следующий
Этот и-мейл не будет общедоступным, его написанием позволите нам вас контактировать.


Благодарим за информацию
Наша система комментарий обработает и, если не будет найдена проблема, опубликует оценку для остальных. Благодарим вас, всего вам доброго!


Благодарим вас за информацию!

Пока что мы собрали 25 рецензий этого номера – проверьте под формуляром. Надеемся, что они вам помогут. Вы тоже можете внести свой вклад, написав рецензию, если найдёте какие-либо информации полезные остальным. Спасибо!

Личный кабинет на сайте интернет-банка Убрир

ПАО КБ «Уральский банк реконструкции и развития» (УБРиР) – универсальная кредитно-финансовая организация, учрежденная в 1990 году в Свердловской области с целью взаимодействия с розничными клиентами, индивидуальными предпринимателями и инвесторами.

Выбранное финансовое направление закончилось для УБРиР благополучно: к середине 2015 года банк закрепился в ТОП-100 значимых организаций Российской Федерации, филиалы, банкоматы и отделения стали появляться и за пределами Свердловской Области, а предлагаемые услуги стали доступнее благодаря личному кабинету, который помогает разобраться с платежами, штрафами, переводами и вкладами не выходя из дома.

Интернет банк УБРР. Преимущества и особенности:

  • Своевременный доступ к информации о действующих банковских продуктах (карты, сберегательные счета, кредиты, вклады) и проведенных транзакции (выписки разрешают заказывать и для личного использования на прикрепленный адрес электронной почты и для демонстрации в сторонних организациях, как подвид справки о материальном положении и движении денежных средств).
  • Оплата услуг с минимальной комиссией (меньше, чем в банкомате или офисах банка!) и в подходящем формате. Поддерживаются стандартные платежи за ЖКХ, услуги связи и интернета, оплата подписок на развлекательные сервисы, а еще – за штрафы, налоги, кредиты и образование.
  • Денежные переводы между картами, по реквизитам в другие банки или же на электронные кошельки и в системы вроде Western Union.
  • Полнофункциональное взаимодействие с кредитами – просмотр графика платежей, внесение денежных средств, настройка досрочного погашение, подача заявок на реструктуризацию.
  • Открытие вкладов с повышенной ставкой +0,25% и без посещения офиса. Для корпоративных клиентов предусмотрены программы лояльности, а еще – специальные акции, которые помогают регулярно пополнять счет и повышать возможный доход.
  • Получение информации о действующих акциях, кэшбэке, скидках и иной информации, направленной индивидуально на каждого клиента.
  • Изучение актуального курса валют, ставки ЦБ и действующих условий по кредитам, рефинансированию, ипотеке или автомобильным займам.
  • Отдельное место в жизни официального сайта УБРиР занимает раздел для индивидуальных предпринимателей, которым доступны следующие банковские продукты и операции: отправка и регистрация платежных поручений, выписка информации за расчетный период и сохранение в формате, с легкостью воспроизводимом в Excel или 1C. А еще на сайте можно проводить валютные операции с использованием долларов США, евро, китайских юаней и тенге (конвертация происходит по курсу банка).

При желании индивидуальные предприниматели способны организовать зарплатные проекты, расчетно-кассовое обслуживание и финансирование бизнеса. Не все операции доступны не выходя из дома, но если же подать заявку в сети, то и отклик от сотрудников банка заметно ускорится.

Перед использованием перечисленных преимуществ организаторы рекомендуют не забывать о традиционных правилах безопасности: никому не сообщать пароль (даже сотрудникам банка) и избегать традиционных «защитных» комбинаций вроде даты рождения или имени в теле пароля.

Внимательно проверять адрес сайта до перехода (https://www.ubrr.ru/ или https://ibc.ubrr.ru/ru/html/login.html) и наличие сертификатов безопасности (современные браузеры сразу же предупреждают, если при переходе защитные меры не используются или настроены некорректно, а значит, может произойти утечка конфиденциальной информации). А еще не рекомендуется сохранять информацию для авторизации в браузере, если не активна услуга двухфакторной аутентификации, когда проверочный код приходит на прикрепленный номер телефона.

Мобильный личный кабинет

Если совершать платежи и переводы из браузера долго и неудобно (компьютер редко под рукой, а в мобильном браузере помещается лишь часть полезной информации, из-за чего приходится частенько прокручивать страницы и часами настраивать масштабирование), то разработчики из УБРиР предлагают настроить вход в личный кабинет с помощью смартфонов и планшетов, работающих на iOS (https://itunes.apple.com/us/app/ubrr-mobile-bank/id787144251) и Android (https://play.google.com/store/apps/details?id=cb.ibank) (с мобильных девайсов запускается и интернет-банк Лайт, предназначенный для юридических лиц, индивидуальных предпринимателей и бизнесменов – версии для iOS (https://itunes.apple.com/us/app/%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%80-light/id1394567659?mt=8) и Android (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bssys.mbcphone.ubrir) тоже загружаются из App Store и Google Play, соответственно).

Преимущества компактной версии:

  • Поддержка бесплатных push-уведомлений, которые помогают оставаться в курсе новостей без использования SMS-оповещений.
  • Оплата услуг с помощью QR-сканера (вводить бесконечные комбинации цифр БИК, ИНН больше не придется).
  • Общение с технической поддержкой онлайн в «прямом эфире» – без долгого ожидания и звонков.
  • Авторизация с помощью сканеров отпечатка пальца.
  • Поиск ближайших банкоматов и офисов на глобальной карте, проработка пешего маршрута.

Остальные элементы и действия позаимствованы из браузерной версии и доступны в полной мере: вклады, кредиты, переводы, платежи – компактный размер никак не повлиял на функционал!

Регистрация учетной записи

Открыть доступ к личному кабинету можно двумя способами:

В офисе банка. Классический вариант, предусматривающий индивидуальное посещение ближайшего отделения. Перед походом рекомендуется подготовить паспорт гражданина Российской Федерации, а заодно – на официальном сайте выбрать раздел «Контакты» (https://www.ubrr.ru/ofisy-i-bankomaty) и, указав правильный город, приступить к поиску подходящего филиала.

Важно расставить галочки напротив подходящих услуг, а затем – нажать «Поиск». Каждый появившийся результат стоит исследовать (узнать время работы и номер телефона), а уже после – использовать, как место для получения карты Урал Банка или подключения личного кабинета.

Через банкомат. Порядок действий следующий: вставить карту в доступный слот, перейти в раздел «Дополнительные услуги», выбрать пункт «Интернет-банк» и согласиться с активацией. Банкомат сразу же предложит добавить номер мобильного телефона, на который в дальнейшем придет логин с паролем и инструкция по активации (остальная информация указывается на чеке, а потому не стоит ничего выбрасывать в урну!).

Как и в случае с отделением, стоит изучить раздел «Контакты» и найти ближайший адрес.

Если личный кабинет зарегистрирован, то осталось разобраться с активацией, которая происходит в три этапа:
Перейти на страницу авторизации (https://i.ubrr.ru/home?utm_source=newsite&utm_medium=razdel_ib&utm_campaign=newib) и нажать на кнопку «Получить или восстановить доступ».

Ввести информацию, которая использовалась при регистрации услуги «Телебанк»: номер карты, срок действия, мобильный телефон.

Нажать кнопку «Далее», ввести проверочный код, который придет в виде SMS, согласиться на обработку персональной информации и следовать дальнейшим инструкциям, которые появится на экране. Как результат – появится шанс зайти в личный кабинет и приступить к использованию доступного функционала.

Читайте также:

Авторизация на сайте

Если зарегистрироваться уже получилось, а учетная запись давно активирована, значит, настал момент разобраться с авторизацией:

Открыть главную страницу сайта (https://www.ubrr.ru/) (стоит сразу же проверить, сходится ли информация и действителен ли сертификат), в правом верхнем найти и нажать на кнопку «Интернет-кабинет».

Из предлагаемых вариантов выбрать тот, который подходит в текущий момент. Вариантов, кстати, три: классический Интернет-Банк для розничных клиентов, и два для индивидуальных предпринимателей и владельцев бизнеса – Интернет-банк Light и Pro.

Вне зависимости от выбора на экране сначала появятся промо-материалы с полезной информацией: о действующих услугах, предложениях и скидках.

Единственный способ обойти подобные подсказки – нажать на кнопку «Войти».

На экране тут же появится классический интерфейс меню авторизации, куда придется ввести идентификатор или логин (начинается с комбинации 999*, выдается при подключении или в конверте, или же на чеке) и пароль. На прикрепленный к карте номер мобильного телефона сразу же придет проверочный код, который останется ввести в появившееся поле и авторизация закончится.

Восстановление доступа

Если идентификатор забыт, пароль утерян, а логин давно не подходит, организаторы предлагают воспользоваться двумя способами восстановления:
Обращение в офис банка. Предварительно рекомендуется позвонить на горячую линию по номеру 8 (800) 1000 200 и назначить собеседование. Если же информация для авторизации забывается чаще, чем хотелось бы, сотрудники банка могут подготовить специальную памятку.

Использование официального сайта (вариант подходит для индивидуальных предпринимателей). Стоит перейти на страницу с «Активацией и восстановлением доступа» и пройти уже описанный выше порядок действий. Указать номер карты, мобильный телефон и срок действия в формате ММ и ГГГГ. Получить код-пароль и инструкцию с дальнейшими действиями. Согласиться на обработку персональной информации и дождаться, пока не появится шанс вновь авторизоваться.

В целом процедура восстановления с сайта занимает до 10 минут свободного времени. Но на всякий случай, стоит или выбрать пароль, который легко запомнить, или же организовать какие-нибудь подсказки для экономии времени.

Уральский банк реконструкции и развития открывает перед клиентами обширные функциональные возможности, которые доступны онлайн не выходя из дома. Единственное условие – зарегистрироваться и не забывать данные для входа.

Под Екатеринбургом грабители взорвали банкомат (ВИДЕО) | Новости Нижнего Тагила и Свердловской области

В ночь на 9 августа двое мужчин взорвали банкомат УБРиРа в супермаркете «Пятёрочка» в посёлке Кедровое под Екатеринбургом, пишет E1.ru. 

ЧП случилось на улице Кирова, 5. Похитители забрали деньги и скрылись до приезда охраны. По предварительным данным, при взрыве пострадал один из грабителей.

В банке рассказали, что взрыв произошёл около 3:30 — в это время зафиксировали потерю связи с устройством.

«В настоящее время банк взаимодействует с правоохранительными органами и оказывает им помощь в проведении оперативно-следственных мероприятий. Сумма ущерба установлена, она незначительна для банка. Добавим, что банкомат и денежные средства были застрахованы», — прокомментировали в пресс-службе УБРиРа.

На месте уже отработала следственно-оперативная группа полиции. Видео с камер наблюдения изъяли.

«Девятого августа в 03:26 в дежурную часть ОВД Верхней Пышмы поступило тревожное сообщение от директора одного из местных магазинов о том, что в его торговую точку на территории Верхнепышминского района ночью незаконно проникли неизвестные и криминальным способом похитили денежные средства из банкомата. На место происшествия незамедлительно выехала следственно-оперативная группа полиции. Сыщики уголовного розыска изъяли и проанализировали съёмки с камер видеонаблюдения. По предварительным данным, злоумышленников было двое, один из них, возможно, получил травму при совершении преступления. Добычей грабителей стали кассеты с банкнотами. Точная сумма причинённого ущерба сейчас устанавливается. Преступники ретировались на легковом автомобиле. Представители МВД опрашивают жильцов района на предмет выяснения возможных свидетелей или очевидцев случившегося. Органы внутренних дел проводят комплекс мероприятий, направленных на раскрытие данного хищения. По итогам начавшейся проверки в ближайшее время будет принято процессуальное решение о возбуждении уголовного дела. Если кто-то из местных жителей располагает сведениями о личностях нападавших, информацию необходимо предоставить, в том числе конфиденциально, по круглосуточном телефону доверия ГУ МВД по Свердловской области 8 (343) 358-71-61», — рассказал руководитель пресс-службы ГУ МВД России по Свердловской области Валерий Горелых.

Наши супермаркеты — Торговая сеть

Супермаркет Адрес Время работы Банкоматы Дополнительные услуги
«Система Глобус» г. Киров, ул. Воровского, 95 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: «Сбербанк»

«Система Глобус» г. Киров, Октябрьский пр-т, 50 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Горького, 16 7:00 — 23:00
«Система Глобус» г. Киров, ул. Ленина, 84 7:00 — 22:00
«Система Глобус» г. Киров, ул. Старославянская, 16 7:00 — 23:00
«Система Глобус» г. Киров, ул. Маршала Конева, 9 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк»

Кулинария «Система Глобус» г. Киров, ул. Ленина, 67. *Не участвует в программе «Подарочный сертификат» 7:00 – 21:00 Банкоматы

«Система Глобус» г. Киров, ул. Павла Корчагина, 215/1 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: 

«Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Дзержинского, 62 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: 

«Сбербанк»

«Система Глобус» г. Киров, Октябрьский пр-т, 1 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Райффайзенбанк», «УБРиР», «Россельхозбанк», «Газпромбанк»,
Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, Октябрьский пр-т, 16 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

Банк
«Авангард», «Промсвязьбанк», «Норвик Банк»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Лепсе, 1 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк»

«Система Глобус» г. Киров, Октябрьский пр-т, 84 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Газпромбанк», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Монтажников, 38 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: 

«Россельхозбанк»,
«ВТБ 24», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Московская, 149 круглосуточно Банкоматы

Банкоматы:

Банкоматы «ВТБ 24», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Московская, 171 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Райффайзенбанк»,
«Газпромбанк», «ВТБ 24», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул.Московская, 156 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ
24», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Воровского, 94 7:00 — 23:00 Банкоматы

«Система Глобус» г. Киров, ул. Воровского, 135 7:00 – 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ 24», «Газпромбанк», «Норвик Банк», «Россельхозбанк»,
«Промсвязьбанк», «Райффайзенбанк», «Тинькофф», «УБРиР», «Сбербанк», Банк
«Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Профсоюзная, 78 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, Октябрьский пр-т, 109 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, Октябрьский пр-т, 141 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Карла Маркса, 38 7:00 – 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ 24», «Россельхозбанк», «Райффайзенбанк», «Сбербанк»,
Банк «Хлынов», «Норвик Банк»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Спасская, 53 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ 24»

«Система Глобус» г. Киров. ул. Ленина, 20 07:00–23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Промсвязьбанк», «Газпромбанк», «ВТБ 24»,
«Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров. ул. Ленина, 102в круглосуточно Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ
24», «Россельхозбанк», «Райффайзенбанк», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Ленина, 205 7:00 — 23:00 Банкоматы

«Система Глобус» г. Киров, Нововятский р-н, ул. Советская, 85 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: 

«УБРиР»,
«Россельхозбанк», «Норвик Банк», «ВТБ 24», «Сбербанк», Банк «Хлынов» (банкомат
и терминал)

«Система Глобус» г. Киров, ул. Щорса, 17 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ 24», «Сбербанк», Банк «Хлынов» (банкомат и
терминал)

«Система Глобус» г. Киров, ул. Маклина, 11 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы

«Сбербанк»,
Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Сурикова, 3 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ
24», «Сбербанк», Банк «Хлынов» (банкомат и терминал)

«Система Глобус» г. Киров, ул. Сурикова, 16 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк»,
Банк «Хлынов» (терминал)

«Система Глобус» г. Киров, ул. Чапаева, 55 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

Банк
«Авангард», «ВТБ 24», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Комсомольская, 37 7:00 – 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Сбербанк»,
Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, ул. Попова, 29 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«ВТБ
24», «Россельхозбанк», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Кирово-Чепецк, ул.Мира, 43а 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: 

«ВТБ
24», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Слободской, ул. Грина, 10 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы: 

«ВТБ
24», «Норвик Банк», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

«Система Глобус» г. Киров, пос. Лянгасово, ул. Спортивная, 10 7:00 — 23:00 Банкоматы

Банкоматы:

«Газпромбанк», «Сбербанк», Банк «Хлынов»

Как стать востребованным специалистом расскажет школьникам Артур Каплан 1 июня

31.05.2020 09:43

#Образование

Автор: Служба информации РИЦ «Югра»

Автор фото: creer-sasu.fr

Читать новости РИЦ «Югра» в


Медиаменеджер Артур Каплан проведет онлайн лекцию и расскажет о профессиях будущего.

Учеников 5-11 классов приглашают на открытую онлайн-лекцию «Профессии будущего: чему стоит учиться уже сейчас?» журналиста, PhD in Politics и медиаменеджера Артура Каплана, которая состоится 1 июня в 11:00 по московскому времени.


Артур Владимирович Каплан в 2011 году окончил факультет журналистики МГУ имени М.В. Ломоносова. С 2012 по 2016 гг. учился в Геттингенском университете и получил докторскую степень в области политологии (PhD in Politics). С 2017 года преподаёт в Школе журналистики имени Владимира Мезенцева при Центральном Доме журналиста и является ее директором по развитию.


Артур Владимирович Каплан расскажет о профессиях, которые будут наиболее востребованы в ближайшем времени, а также о том, какие навыки можно получать и практиковать уже сегодня, чтобы в дальнейшем стать специалистом в выбранной сфере деятельности:


“В современных реалиях, когда многие находятся дома, осуществляя дистанционные коммуникации, наше занятие — это отличная возможность получить функциональный опыт, который непременно пригодится вне зависимости от выбора будущей профессии. Наш разговор пойдет о ключевых для современного специалиста широкого профиля навыках и о том, как их освоение и последующее применение может в корне изменить вашу жизнь”.


Онлайн-лекция пройдет в Zoom, принять участие может любой желающий, предварительно оставив заявку на сайте: https://domjour.academy/future_skills.


Организатором открытого мероприятия является Школа журналистики имени Владимира Мезенцева при Центральном Доме журналиста.


Директор Школы Георгий Мезенцев прокомментировал предстоящее событие:

“Лекция Артура Каплана открывает цикл публичных мероприятий, которые мы проведём этим летом. Такая практика существует в Школе журналистики имени Владимира Мезенцева уже несколько лет, но сейчас она впервые станет доступной в онлайн-режиме. Дистанционное образование дает дополнительные возможности ребятам из регионов. Раньше некоторым нашим слушателям приходилось переезжать в Москву ради лекций в Центральном Доме журналиста. Сейчас для занятия необходимо только перейти по ссылке”.


Школа журналистики имени Владимира Мезенцева работает в Центральном Доме журналиста уже 17 лет. Лекции читают известные журналисты, теле- и радиоведущие, преподаватели МГУ имени М.В. Ломоносова.

Вход в личный кабинет телебанка УБРиР: интернет-банкинг на ubrr.ru

Как воспользоваться преимуществами интернет-банка УБРиР знают далеко не все пользователи этого банка. Рассмотрим возможности, которые предоставляет личный кабинет онлайн-системы уральского банка, от регистрации и входа, до платежей и переводов в режиме онлайн.

Личный кабинет УБРиР — возможности интернет-банка

Интернет-банк УБРиР — это онлайн-сервис, который дает возможность оплачивать коммунальные услуги, налоги, сборы и другие обязательные платежи без выстаивания очередей к офисному окошку или платежному терминалу, а также контролировать сроки их оплаты.

С помощью личного кабинета телебанка можно:

  • погасить кредит;
  • перевести деньги на карту или банковский счет;
  • производить переводы физическим лицам и организациям;
  • открыть вклад в рублях, долларах, евро и контролировать график процентных начислений;
  • выбрать и взять кредит;
  • заказать перевыпуск старой карты;
  • заблокировать утраченную кредитку;
  • получить выписки по проведенным операциям.

Регистрация в интернет-банке

Регистрация заключается в получении идентификатора (логина) и пароля, необходимых для входа в интернет-банк. Процедуру можно пройти двумя способами.

Как зарегистрировать личный кабинет в офисе банка

Для прохождения регистрации в телебанке надо:

  1. В ближайшем отделении банка УБРиР обратиться с просьбой подключить интернет-банк.
  2. Предъявить сотруднику паспорт и оформить заявление по установленной форме.
  3. В документе указать номер сотового телефона, адрес электронной почты, на которые банком будут отправляться одноразовые коды для входа и подтверждения онлайн-операций.
  4. Получить конверт, содержащий секретные логин и пароль для первого входа в интернет-банкинг.

Эти сведения должны быть недоступными другим лицам, при первом входе их рекомендуется сменить.

На следующий рабочий день с 07:00 по московскому времени доступ к системе будет активирован.

Регистрация в ЛК  через банкомат УБРиР

  1. Выбираете в меню любого банкомата пункт «Дополнительные услуги», в разделе «Интернет-банк» нажимаете «Подключить».
  2. В соответствие с появившейся на экране инструкцией, указываете номер своего сотового телефона, устанавливаете самостоятельно пароль для входа в онлайн-банк.
  3. Обязательно забираете с собой выданный банкоматом чек с напечатанным идентификатором. Он вместе с паролем используется при входе в интернет-банкинг.

Вход в личный кабинет интернет-банка на ubrr.ru

Войти в онлайн-банк УБРиР можно по прямой ссылке http://i.ubrr.ru. Откроется страница с формой для ввода логина и пароля. В верхнем поле вводите 14-значный идентификатор, указанный на конверте, полученном в банке, или на чеке, выданном в банкомате.

В нижнем поле указываете пароль из конверта или установленный вами при регистрации через банкомат. Нажимаете кнопку «Войти». Появится окошко с предложением ввести код подтверждения, который банк отправил на ваш телефон.

Ожидаете прихода на ваш телефон СМС-сообщения с кодом подтверждения. Полученный код набираете в соответствующей строке и осуществляете вход в банкинг.

Личный кабинет мобильного банка

Наряду с интернет-банком, вход в который осуществляется с ПК, существует версия мобильного интернет-банка, доступная для всех клиентов Уральского банка, имеющих смартфоны на базе Android и iOS.

Личный кабинет мобильного банка располагает теми же возможностями, что и кабинет основной версии. Вы можете выбрать действия с переводами, картами, вкладами, кредитами, узнать сколько ваших денег находится на счетах банка УБРиР.

Процедура входа в него аналогична, указанной выше.

Забыл логин или пароль — как восстановить или поменять?

Восстановить или поменять пароль вы можете за 5 минут, осуществив переход по этой ссылке. В открывшемся окне поочередно введите требуемые данные:

  • номер карты банка;
  • месяц и год окончания действия карты, указанные на её лицевой стороне;
  • номер вашего сотового телефона.

Далее действуйте согласно указаниям сервиса. В завершении операции банк отправит код доступа на ваш номер мобильного.

Полученный путем СМС-сообщением код введите в соответствующее поле, создайте новый пароль.

Оплата услуг через личный кабинет интернет-банка

Через онлайн-банк УБРиР вы сможете оплатить:

  • услуги коммунальных предприятий;
  • мобильный телефон, интернет и ТВ;
  • детский сад и образовательные услуги;
  • штрафы ГИБДД, налоги и многое другое.

Оплата услуг производится в разделе «Платежи и переводы».

Перечень компаний, чьи услуги можно оплатить через онлайн-сервис, определен банком. Их реквизиты заложены банком в программу заранее, поэтому указывать их пользователю не нужно, что значительно облегчает ему проведение операции. Необходимо будет ввести минимум сведений. Например, при оплате за телефон – номер сотового и перечисляемую сумму.

Внимание!

Комиссии за оплату услуг взимаются в размере от 0 до 1%.

Поиск получателя платежа

Поиск нужной организации осуществляется путем ввода названия услуги в поле «Поиск», либо выбором из перечня «Популярные и мои услуги». Здесь помещены программой сервиса те получатели, в адрес которых вами совершались платежи наиболее часто.

Вам остается выбрать счет (1), с которого будут списываться деньги, указать сумму платежа (3), ваши реквизиты, например, номер лицевого счета, телефона (2), и, следуя дальше указаниям сервиса, оплатить услугу.

Переводы с помощью банкинга УБРиР

Раздел «Платежи и переводы» позволяет производить следующие переводы:

  • между собственными счетами, включая пополнение вкладов и досрочное
  • погашение кредитов;
  • на счета карты клиентов Уральского банка или любого другого банка в том числе по номеру телефона.

Внимание!

Комиссия составит от 0% до 5%.

В данном разделе сервис предлагает воспользоваться формой «Умный платеж» — быстро совершить новый перевод, используя сведения о перечислении, произведённом в банкинге ранее. Следует только ввести номер вашего счета, откуда будут списываться средства, и начать вводить в поле «Кому» реквизиты получателя либо название перевода.

Если перевод получателю совершается впервые и его нет в программе интернет-банка, нужно выбрать «Заполнить вручную». Не забудьте заполнить «ИНН получателя», если ваш получатель перевода – юрлицо.

В случае перевода клиенту другого банка, сервис потребует ввести в поле «Банк» реквизиты банка-получателя либо начать вводить его название с последующим выбором из перечня, предложенного банкингом.

Перевод между собственными счетами

Переводы между своими счетами, открытыми в УБРиР в одной валюте, производятся в подразделе «Себе».

Выбираются из выпадающего списка счет, с которого снимается сумма, и пополняемый счет. Нажимается кнопка «Дальше» и деньги перечислены.

Важно!

Важно! Переводы между вкладами или с вклада на кредит осуществляются только с промежуточным переводом на карточный счет.

Перевод на банковскую карту

В интернет-банке УБРиР возможно перевести деньги со своего счета на карту УБРиР или любого другого банка с выплатой комиссии до 5%. Операция производится в подразделе «На карту», где указываются номер карты получателя и сумма.

Онлайн-заявка на кредит

Заявка на кредит оформляется и отправляется в разделе «Кредиты». В нем содержится детальная информация, включая графики фактических и плановых платежей, договорные условия.

Чтобы отправить заявку, просто нажимаете кнопку «Заявка на кредит». В открывшемся окне выбираете условия кредитования, заполняете заявление-анкету.

Через некоторое время после отправки заявки вам перезвонит сотрудник банка и обсудит детали будущего договора. О решении банка вы будете проинформированы сообщением по электронной почте или СМС.

Мобильное приложение от УБРиР

Интернет-банком УБРиР владельцы смартфонов могут пользоваться через мобильное приложение. Его можно бесплатно скачать и установить по ссылкам ниже:

 

Войти в онлайн-банк через приложение вы сможете с тем же логином и паролем, которые предназначены для основной версии.

Сдвигая вправо или влево главное меню на экране смартфона, вы тем самым вызываете экспресс-меню.

Главное меню включает те же разделы, что и основой банкинг. Экспресс-меню, расположенное слева, используется для быстрого перехода в любой раздел, минуя главное меню. Обратите внимание на кнопку «Выйти», которая пригодится вам для безопасного завершения работы приложения.

Основная функция правого меню – быстрый перевод средств с использованием реквизитов ранее проведённых платежей и переводов. Подробнее ознакомиться с функционалом мобильного банка УбРиР вы сможете, просмотрев данное видео.

Служба поддержки и телефон горячей линии

Поддержка клиентов интернет-банка УБРиР устроена таким образом, что клиенты онлайн-сервиса могут обратиться туда несколькими способами.

  1. Телефон горячей линии 8 (800) 1000-200.
  2. Служба круглосуточной поддержки: +7 (343) 264-55-64, +7 (343) 229-70-00.
  3. Также доступен онлайн-чат на официальном сайте.

Пользователи могут в своем личном кабинете обратиться с письменным сообщением в группу поддержки. Электронная связь позволяет оперативно решать возникающие вопросы.

На сайте действует ставшая уже классической форма помощи пользователям – ответы на часто возникающие вопросы. У любого пользователя есть возможность оставить свой отзыв или внести предложение по работе интернет-сервиса.

Правила безопасности при использовании сервиса

Интернет-банкинг требует соблюдения определенных правил безопасности:

  • Доступ в интернет-банк должен производиться с электронных устройств, защищенных надежным, постоянно обновляющимся антивирусом.
  • Сотовый телефон, на который приходят сообщения от банка, должен быть недоступен для посторонних лиц. При потере аппарата следует незамедлительно заблокировать доступ к интернет-банку через службу круглосуточной поддержки.
  • В случае поступления на сотовый подозрительных сообщения якобы от банка с 4-значными SMS-кодами для входа в ИБ или совершения в нем операций без вашего ведома, нужно оперативно проинформировать об этом службу поддержки, заменить логин и пароль.
  • Не должны сообщаться третьим лицам логин, пароль, одноразовые коды , в том числе и работникам банка.

Предпринимаемые меры безопасности позволят снизить до минимума риски доступа к вашим финансам.

Как отключить личный кабинет?

Отключить доступ к интернет-банку, а по сути закрыть личный кабинет УБРиР, возможно только лично посетив офис банка и написав заявление об отказе от предоставления услуг онлайн-банка.

Отзывы клиентов

Многие клиенты отмечают удобство в работе с интернет-банком, его интерфейс.

Онлайн-банк позволяет экономить время, в том числе на перевыпуске карты.

Положительные отзывы вызывает функционал и мобильного приложения, и ЛК на компьютере.

По отзывам клиентов банка, пользователей интернет-банкинг, сотрудники банка частенько стараются подключить дополнительные платные услуги без ведома и согласия клиентов, в частности смс-уведомления. Случаются сбои в работе программы ИБ, что приводит к лишнему списанию денег и безосновательному расторжению договора.

PMD Clean Body (1 комплект)

Лучшие отзывы клиентов

Если отзывы относятся к косметическим продуктам или добавкам, результаты могут отличаться от человека к человеку. Отзывы покупателей являются независимыми и не отражают точку зрения Dermstore.

Участники программы Reward зарабатывают 50 баллов за каждый отзыв о подтвержденных покупках.

отлично, если у вас прыщи на теле

У меня есть бакне и каштан, и это послание Богом.Вы также можете использовать его как массажер, что является отличным преимуществом. Я люблю работать с этим средством для мытья тела от прыщей, и за ту неделю, что у меня было это средство, воспаление на груди и спине значительно уменьшилось.

Сообщить об этом обзоре

Я использую это уже несколько месяцев и могу честно сказать, что мне это нравится! Единственная проблема, которую я бы сказал, — это то, что мочалка казалась потрясающей, но развалилась после нескольких использований.Я просто использовал вместо этого чистящую насадку. У меня есть две любимые функции: первая — после ее использования я заметил, что маленькие насосы на моих руках почти исчезли! Мои дерматологи дали мне крем для этого, но он никогда не работал — отшелушивание с помощью этого устройства — вот что мне помогло. Во-вторых, я заряжал его только один раз, когда вынимал его из коробки, и с тех пор мне не приходилось его включать. Я использую его несколько месяцев, так что это довольно круто, я просто оставляю его в душе, и мне не нужно беспокоиться о том, что он не работает.Это великолепно.

Сообщить об этом обзоре

крутая концепция — есть некоторые хитрости

Я люблю эту щеточку для очищения тела.действительно правда, я верю. Это роскошно и делает ванну более похожей на спа. Моя единственная жалоба — ужасное время автономной работы !! Вы должны заряжать его между каждым душем.

14.05.21
к
Сидней

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Лучший спутник для душа.Отличный выбор для головы! Мне нравится использовать массажную головку, и я использую ее на плечах в течение минуты с каждой стороны. Это помогает мне снять напряжение, когда я принимаю душ, и просто заставляет меня чувствовать себя расслабленной в горячем душе.

Сообщить об этом обзоре

Это отличная альтернатива тканям для чистки тела и мочалкам, в которых обитает множество бактерий.Я определенно буду покупать больше для своей семьи и друзей

Сообщить об этом обзоре

Обожаю этот товар! Должен иметь! Имея сверхчувствительную кожу, я должен быть осторожен с отшелушиванием, а чистое тело PMD отлично работает с моей кожей!

Сообщить об этом обзоре

Устройство PMD для очистки тела не меняет жизнь, но оно действительно так хорошо

Некоторые товары отображаются повсюду — реклама в метро, ​​Instagram, реклама знаменитостей.В этой серии мы тестируем такие продукты, чтобы сделать вывод: соответствует ли они шумихе?

О чем все говорят?

PMD, один из самых популярных брендов средств по уходу за кожей в сфере красоты, выпустил новую версию своей любимой фанатами очищающей щетки: PMD Clean Body. Это электрическая щетка для душа длиной 10 дюймов, которую можно использовать ежедневно для очищения, отшелушивания и массажа всего тела.

О чем идет речь?

Нам нравятся хорошие щеточки для очищения лица, но до недавнего времени было не так много хороших вариантов щеток для тела, которые обеспечивали бы глубокое отшелушивающее очищение от шеи до низа.PMD Clean Body призван изменить это.

Созданная создателями вирусного устройства PMD Microderm, эта щетка для тела имеет различные настройки и насадки для очищения, отшелушивания и массажа пользователя с головы до ног. Это средство красоты с тройной угрозой, которое добавит успокаивающее и расслабляющее воздействие на ваш душ, независимо от того, сколько (точнее, сколько) времени у вас есть на мытье посуды.

Откуда весь ажиотаж?

  • PMD имеет более 100 тысяч подписчиков в Instagram.
  • Восторженные отзывы о продуктах PMD от Byrdie, Real Simple и других.
  • Это повсюду в социальных сетях.

    Так соответствует ли это шумихе?

    Как мы пришли к такому выводу?

    Когда моя кожа нуждается в хорошем очищении, одно из моих решений — использовать отшелушивающее средство. Отшелушивание — это в значительной степени общий термин, который может охватывать различные формы продуктов: скрабы для тела, люфу, митенки и т. Д. Но когда дело доходит до борьбы с прыщами на теле и вросшими волосами, мне требуется более глубокое отшелушивание, которое заставляет меня чувствовать, что я сбрасываю полный слой кожи — я уверен, что многие эксперты по уходу за кожей не посоветуют, но это моя прерогатива!

    В поисках самого глубокого отшелушивающего средства на планете я наткнулся на PMD Clean Body, средство для принятия ванны с головы до ног, предназначенное для очищения, отшелушивания и массажа.Да, вы правильно прочитали: он не только обещает тщательное отшелушивание, но также действует как ваша личная массажистка в душе (без , на самом деле, имеет массажистку в вашем душе, что было бы странно).

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Это устройство дебютировало только в прошлом году, и я имел удовольствие тестировать его с момента его появления.После нескольких месяцев использования у меня появились некоторые мысли. Хотя это не совсем то, что нужно для покупки , PMD Clean Body по-прежнему остается приятной роскошью для самообслуживания.

    А теперь перейдем к техническим характеристикам: в этом перезаряжаемом скребке для тела используется фирменная технология SonicGlow от PMD, которая удаляет грязь и масло из пор с колоссальной частотой 7000 колебаний в минуту. Clean Body также имеет четыре настраиваемых режима и силиконовую насадку, подходящую для всех типов кожи.

    Кроме того, этот корпусный инструмент также поставляется со сменными магнитными головками, которые можно использовать на обратной стороне насадки силиконовой щетки. Они включают в себя мочалку с добавлением серебра для легкого отшелушивания, отшелушивающее средство из оксида алюминия для удаления грубых пятен на пятках, локтях и т. Д., А также насадку для массажа тела для расслабляющего массажа, которую можно использовать в моделях и . душа. И, как вы уже, наверное, догадались, Clean Body и все его насадки водонепроницаемы.

    PMD

    Когда я впервые принес этот изящный инструмент в свой душ, первое, что привлекло мое внимание, было то, насколько он был удивительно легким для такого высокотехнологичного устройства. И все это благодаря эргономичному дизайну, который позволяет легко маневрировать, особенно в труднодоступных местах. И, судя по его удлиненной форме и силиконовой конструкции, я знаю, о чем вы думаете (потому что мой парень думал то же самое): Нет, это не фаллоимитатор, не вибратор, и его нельзя использовать в качестве ни того, ни другого. из них.Если вы настроены на что-то более сексуальное в душе, я предлагаю отправиться сюда.

    Теперь перейдем к самой чистке: когда дело дошло до этого, PMD Clean Body просто не сделал для меня достаточно. Я не возражал против этого, но чувствовал, что мне все равно нужно использовать скраб для тела, чтобы закончить работу. Даже на самой высокой скорости звука это было похоже на легкое щекотание. Но он по-прежнему хорошо намыливал мой гель для тела.

    PMD

    PMD

    Что касается насадок, то полировальная головка идеально подходила для того, чтобы попасть мне в пятки, локти и ту сторону большого пальца ноги, которая сильно заморожена (TMI), так что это определенно была моя любимая насадка в группе.Голова из люфы тоже была довольно хороша, и она дала мне более глубокий скраб, которого я так жажду. К сожалению, моей наименее любимой насадкой должна была быть массажная головка — потому что, когда мне нужен массаж, мне нужен глубокий массаж , чтобы вытащить все мои узлы и почувствовать себя полностью расслабленным, а этот просто не делал этого для меня.

    Хотя в целом я получил удовольствие от работы с Clean Body, я не думаю, что это универсальные щетки для скраба для тела. Кроме того, учитывая тот факт, что это довольно дорогая модель в 150 долларов, покупатели с ограниченным бюджетом не должны беспокоиться о том, что упустят этот вариант.

    Что в итоге?

    Если ваша обычная люфа или отшелушивающее средство для тела подходит вашей коже, не стесняйтесь их придерживаться. Однако, если вы хотите побаловать себя небольшим предметом роскоши в душе, вам следует проверить PMD Clean Body — это не меняет жизнь, но, безусловно, приятно.

    PMD Чистый корпус

    PMD
    amazon.com

    159,00 долл. США

    111 долларов.00 (скидка 30%)

    Дженнифер Хусейн
    Редактор красоты
    Дженнифер — редактор красоты на сайте BestProducts.com, где она тестирует все, от новейшего блеска для губ до самых безумных тенденций по уходу за кожей, охватывающих онлайн-стихи о красоте.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    продуктов для чистки тела | Farmacy Beauty

    Чистые средства для тела

    Уход за кожей тела часто является второстепенным по сравнению с уходом за кожей лица. Теперь, когда мы овладели навыками ухода за кожей лица, пришло время дать себе комплексный режим ухода за кожей, который выходит за рамки ухода за кожей, который лечит не только лицо, но и все тело! В Farmacy Beauty мы стремимся предоставить ряд продуктов по уходу за кожей для решения конкретных проблем кожи, в том числе лица и тела.Наши продукты для чистого тела обеспечивают уход за кожей с головы до пят — и все, что между ними — с той же приверженностью чистому и богатому ингредиентами уходу за кожей, как и наши продукты для лица. В нашей популярной коллекции «Мед» и «Зеленая коллекция» вы обязательно найдете мощные ингредиенты и составы, соответствующие вашим конкретным потребностям в уходе за кожей тела.

    Без сомнения, наша кожа нуждается в увлажнении изнутри и снаружи. Хотя мы ежедневно заботимся о своем лице и увлажняем его, важно делать то же самое с нашим телом. Тот же самый рутинный уход за кожей и шаги, которые предпринимаются для лечения нашего лица, — это тот же подход, который необходимо применять к нашему телу.Чтобы оптимально позволить таким продуктам, как Honey Butter Body, ультра-увлажняющий крем для тела, впитаться в кожу, нам необходимо очистить и предоставить чистый холст для впитывания любых следующих продуктов. Очищение с помощью Bee Clean сделает именно это, чтобы кожа стала шелковистой, гладкой и сияющей. После Bee Clean включите наше сияющее тело с 12% AHA / BHA Honeymoon Glow Body в процедуру ухода за телом два-три раза в неделю, чтобы мгновенно смягчить огрубевшую кожу, придавая ей сияющее сияние изнутри! Наконец, чтобы закрепить все достоинства, используйте масло для тела с медом для завершения процедуры.Медовое масло для тела обеспечит интенсивное увлажнение всего тела благодаря богатой антиоксидантами смеси меда и тройного сливочного масла. Этот нежирный крем для тела успокаивает сухую кожу, делая ее нежной и липкой. С этими тремя продуктами для ухода за телом у вас обязательно будет надежный режим ухода за телом. Но, не будем забывать о мелочах! Чтобы полностью увлажнить все тело, добавьте губу Honey Butter Lip для ухода за губами и Honey Savior для универсального увлажнения на ходу и полноценного ухода за телом.

    Из нашей коллекции Green мы предлагаем средства по уходу за телом, которые сохраняют его свежесть и чистоту. Наши средства для мытья рук и антисептический дезинфицирующий гель для рук незаменимы для повседневного очищения. Hand Wash — это пенящееся средство для мытья рук с ультрасовременной пеной, в состав которого входит антимикробное масло чайного дерева, которое защищает от микробов. Если вы путешествуете, воспользуйтесь нашим антисептическим дезинфицирующим гелем для рук, одобренным FDA, который убивает 99,9% микробов, увлажняя и питая руки с помощью алоэ и грейпфрута.

    Со всем, что можно сделать, чтобы придать вашему уходу за кожей необходимый импульс, зачем ограничивать его только лицом. Начните добавлять увлажнение и лечение всего тела со всеми продуктами для чистки тела из нашей коллекции Clean Body Care. Расширяя свой рутинный уход за кожей, включив в нее свое тело, вы заботитесь обо всем, что есть о вас! Испытайте стандарты чистой красоты, выходящие за рамки ухода за кожей лица, и включите комплексный режим ухода за кожей тела с Farmacy Beauty. Найдите свой новый любимый способ ухода за телом с нашим ассортиментом чистых продуктов для тела сегодня.

    Очищение диеты: 5 способов очистить свое тело за 1 день

    Хотя не существует такой вещи, как однодневное чудо-средство от чрезмерного увлечения, иногда можно нажимать кнопку сброса, что дает вам немного стремитесь к улучшению показателей и принятию более здоровых долгосрочных решений.

    Вот пять советов, которые помогут вам очистить, избавиться от вздутия живота и вернуть свое питание и здоровье на правильный путь всего за один день:

    1. Начните с лимонной воды.

    Начните свой день со стакана теплой или холодной воды с лимоном.Пектин из лимона помогает пищеварению, помогая превратить лимон в феноменальную детоксицирующую пищу. Вода с лимоном также помогает обуздать аппетит и усиливает чувство сытости.

    Активизация пищеварительного тракта — отличный способ начать день, не так ли? Бонусом является небольшой кусочек лимона, покачивающийся в вашей чашке, который напоминает вашему мозгу: «Эй, я сегодня делаю здоровый выбор!»

    Сопутствующие

    2. Избавьтесь от вздутия живота во время завтрака.

    После воды заправляйтесь едой!

    Это улучшит ваш метаболизм после ночного сна.При выполнении мини-очищения я советую клиентам отказаться от хлеба, хлопьев или любой их разновидности на завтрак, поскольку они заставят ваше тело удерживать больше воды, и вместо этого сосредоточьте свое внимание на белке, который обеспечит чувство сытости. . Омега-3 из яиц и лосося — это идеальное сочетание протеина и омега-3, повышающих метаболизм, для начала дня.

    Или, если вы в пути, выберите легкий смузи, полезный для кишечника.

    3. Очистите свой рацион.

    Обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте и по крайней мере одну закуску (абсолютно не пропускайте приемы пищи!) И убедитесь, что они состоят только из цельных, настоящих продуктов.Регулярное питание в течение дня поможет вам заложить основу для постоянного здорового питания. Я говорю о множестве овощей, нежирных белков, таких как стейки травяного откорма, курицы, рыбы, яиц и полезных жиров из орехов, семян или оливок, авокадо или кокоса.

    Сопутствующие

    Откажитесь от упакованных обработанных пищевых продуктов сегодня (даже от «здоровых» версий). Это гарантирует, что вы исключите из своего рациона избыток натрия, искусственных ингредиентов и сахара. Кроме того, откажитесь от солонки и вместо этого используйте только травы и специи для ароматизации еды.Вы обнаружите, что это может существенно повлиять на ваш внешний вид и самочувствие. Даже через день!

    4. Выпейте послеобеденный чай.

    Выпейте чашку чая из корня одуванчика с полдником из огурцов и миндаля. Поверьте мне, это важно. Одуванчик может помочь улучшить пищеварение, а правильное увлажнение связано со всем, от здорового обмена веществ до энергии и хорошего здоровья кожи. Если одуванчик вам не нравится, попробуйте зеленый чай, который обладает антиоксидантами и повышает метаболизм.

    Связанные

    5.Пошевеливайся!

    Увеличение частоты пульса означает увеличение кровотока. Это, в свою очередь, поможет вашему телу самостоятельно вывести токсины. Вам даже не нужно ходить в спортзал, чтобы попотеть, вот небольшая тренировка, которую я делаю где угодно. Вывод здесь — увеличить частоту сердечных сокращений, вспотеть и лучше настроиться, чтобы завтра снова поднять его на ступеньку выше.

    Чтобы узнать больше советов от Кери, зайдите на ее страницу в Instagram @nutritiouslifeofficial.

    7 способов весенней очистки тела изнутри

    Мы проводим весеннюю уборку наших домов, наших туалетов и даже наших кухонных шкафов и кладовых, но вы когда-нибудь думали о генеральной уборке своего тела? Весенний сезон ассоциируется с временем роста и свежей энергии, поэтому это идеальное время для того, чтобы адаптировать оздоровительные и оздоровительные практики, которые дополняют новый весенний сезон.Вот семь способов комплексной весенней очистки тела.


    # 1 Пейте воду или травяной чай

    Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), весенний сезон связан с печенью, и поэтому необходимо пить больше воды. Выпивая воду, добавьте немного свежего лимонного сока, который поможет стимулировать работу печени. Если вы хотите получить дополнительный аромат во время ежедневного увлажнения, выберите кружку травяного чая. Вот некоторые сорта чая, которые идеально сочетаются с весенним сезоном:

    Репейник
    Кардамон
    Одуванчик
    Фенхель
    Имбирь
    Корень солодки
    Монетный двор
    Крапива


    # 2 Выходи на улицу

    Когда мы проводим весеннюю уборку дома, мы обычно открываем все окна, чтобы избавить наше пространство от сухого, застойного зимнего воздуха, который одновременно пропускает свежий весенний воздух, так что поступайте так же со своим телом, выйдя на улицу.Сходите на прогулку с другом или самостоятельно. Вы даже можете проводить ежедневные тренировки на улице. Вы не только получите свежий воздух и солнечный свет, но и погрузитесь в матушку-природу — это один из лучших способов почувствовать смену времен года на каждом уровне, что в конечном итоге поможет вам быстрее адаптироваться к новому сезону.

    # 3 Загрузка листовой зелени

    Листовые зеленые овощи, такие как руккола, свекла, бок-чой, мангольд, одуванчик, эндивий, капуста, зелень горчицы, петрушка и шпинат, как известно, особенно очищают организм.После приятного курортного сезона, наполненного праздничной едой и вкусными лакомствами, ваше тело может жаждать перезагрузки, поэтому съешьте побольше листовой зелени.


    # 4 Управляйте уровнями стресса

    Печень — главный орган, связанный со стрессом, и, поскольку весенний сезон сосредоточен на печени, дайте ей немного дополнительной TLC. В течение дня не забывайте сосредотачиваться на своем дыхании и дышать глубоко. Короткие неглубокие вдохи могут вызвать у тела стресс, тогда как глубокий вдох животом поможет вашему телу расслабиться.


    # 5 Пусть сама природа сделает меню

    По мере того, как зима переходит в весну, пора заменить теплые продукты и зимние продукты свежими весенними продуктами. Весной организм выходит из холодных и засушливых зимних месяцев и использует весенний сезон, чтобы подготовиться к более теплой погоде и большей активности, что делает его подходящим временем для того, чтобы есть более зеленую, легкую и живую пищу. Вот некоторые весенние продукты, которые могут заполнить вашу тележку с продуктами:

    Артишоки
    Руккола
    Спаржа
    Авокадо
    Свекла
    Вишни
    Морковь
    Сельдерей
    Огурцы
    Одуванчик
    Чеснок
    Зеленый чай
    Кале
    Лук-порей
    Лимоны
    Лук
    Редис
    Кабачки

    В зимние месяцы вы, возможно, наполнили свою тарелку множеством пряных ароматов, чтобы нагреть ее, но весной откажитесь от специй и вместо этого выберите кислый вкус.Самый простой способ добавить в блюдо кислинки — добавить в блюдо пару капель свежего сока лимона или лайма.

    # 6 Сделайте готовку легче

    В зимние месяцы наш организм жаждет сытной комфортной пищи, такой как супы, тушеные блюда и запеканки. Когда погода станет теплее, переключитесь на более легкие продукты, такие как свежие сезонные салаты и бутерброды.


    # 7 Отпусти и живи

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на вредных привычках, которые вы, возможно, приобрели за зиму, проявите немного любви к себе и вернитесь к своему здоровью и оздоровительным процедурам.Как и ваши новогодние цели, все дело в небольших, действенных шагах, которые помогут вам двигаться вперед и к вашим общим целям.

    Когда дело доходит до генеральной уборки в этом сезоне, не забудьте провести генеральную уборку о самом главном — о своем здоровье. Воспользуйтесь этими семью простыми советами для комплексной весенней чистки своего тела и не забудьте отметить нас @SimpleMills, чтобы мы могли увидеть, как вы весной очищаете свое здоровье и велнес-процедуры. Всех с Весной!

    PMD PMD Clean Body — синий ртуть

    Уход за кожей — это не только ваше лицо! Подарите своему телу ежедневный уход за собой с помощью PMD Clean Body.Используйте ежедневно для очищения, отшелушивания и массажа всего тела.

    SonicGlow ™ Technology
    Разрушает грязь и жир из пор со скоростью 7000 полуколебаний в минуту, работая с идеальной частотой для подтяжки, упругости и тонуса кожи.

    Красота силикона
    Создан из сверхгигиеничного силикона, который устойчив к запаху, обладает антибактериальными, гипоаллергенными и водонепроницаемыми свойствами.

    Пропитанная серебром люфа
    Прощай, бактерии! Мягко отшелушивайте с помощью silvercrub ™, антибактериальной мочалки с добавлением серебра, которая очищает кожу, не распространяя и не укрывая бактерий.

    Отшелушивающее средство с оксидом алюминия
    Выявите мягкую и гладкую кожу с помощью антибактериального отшелушивающего средства из оксида алюминия, удаляющего грубую, огрубевшую кожу.

    Массажер для тела
    Массаж с технологией SonicGlow ™ для облегчения повседневных болей в теле. Можно использовать в душе, а также с вашим любимым увлажняющим кремом или маслом для тела.

    Уход за кожей — это не только ваше лицо! Подарите своему телу ежедневный уход за собой с помощью PMD Clean Body.Используйте ежедневно для очищения, отшелушивания и массажа всего тела.

    SonicGlow ™ Technology
    Разрушает грязь и жир из пор со скоростью 7000 полуколебаний в минуту, работая с идеальной частотой для подтяжки, упругости и тонуса кожи.

    Красота силикона
    Создан из сверхгигиеничного силикона, который устойчив к запаху, обладает антибактериальными, гипоаллергенными и водонепроницаемыми свойствами.

    Пропитанная серебром люфа
    Прощай, бактерии! Мягко отшелушивайте с помощью silvercrub ™, антибактериальной мочалки с добавлением серебра, которая очищает кожу, не распространяя и не укрывая бактерий.

    Отшелушивающее средство с оксидом алюминия
    Выявите мягкую и гладкую кожу с помощью антибактериального отшелушивающего средства из оксида алюминия, удаляющего грубую, огрубевшую кожу.

    Массажер для тела
    Массаж с технологией SonicGlow ™ для облегчения повседневных болей в теле. Можно использовать в душе, а также с вашим любимым увлажняющим кремом или маслом для тела.

    Основные характеристики / преимущества

    Ежедневное глубокое очищение
    Минимизирует появление черных точек
    Уменьшает скопление жиров
    Поднимает, подтягивает и тонизирует кожу

    28-дневный план физического, психического и духовного самопомощи от Тары Стайлз

    « n легкий сброс для улучшения самочувствия и жизни.»
    DEEPAK CHOPRA

    » Тара делает целенаправленный уход за собой легким и приятным! » привычки, от эксперта по здоровью и основательницы Strala Yoga Тары Стайлз.

    Большинство из нас постоянно подключены к сети и находятся в стрессе — привязаны к нашим телефонам и электронной почте,

    « A n простой сброс, чтобы чувствовать себя и жить лучше.»
    DEEPAK CHOPRA

    » Тара делает целенаправленный уход за собой легким и приятным! » от эксперта по здоровью и основателя Strala Yoga Тары Стайлз. тела и нашего мозга действительно нужны. Clean Mind, Clean Body — это кнопка окончательной перезагрузки, захватывающий опыт психического и физического ухода за собой, который изменит ваш распорядок дня и привычки.

    В Чистый разум, чистое тело, Тара ведет читателей на 4-недельную детоксикацию для тела, разума и духа, которую можно легко провести дома, и которая включает:

    НЕДЕЛЯ 1 — ПСИХИЧЕСКОЕ ОЧИСТКА — Устранение токсичных отношений , создайте домашний убежище и отключитесь от устройств.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *