Горячий ветер 2018

Коломенский кайт клуб "Семь ветров" при поддержке Комитета по физической…

Как Валерий Шувалов снег убирал в 2016 году

Руководитель администрации города Валерий Шувалов проверил лично, как происходит расчистка…

В доме красногорского стрелка нашли долговые расписки Рассказова

В доме убийцы нашли черную бухгалтерию, где фигурируют крупные суммы,…

Дальнобойщики против "Платона"

Дальнобойщики бастуют по всей России. «Недовольство растет. Власти это замалчивают».…

«
»

Со скольки лет можно заниматься сексом девочке? Со скольки лет в


Возраст сексуального согласия в России – со скольки лет можно заниматься сексом?

Рассказываем, со скольки лет можно заниматься сексом в России, какой возраст сексуального согласия обозначен в Уголовном кодексе РФ и как судят за интимную связь с подростками.

Почему важен возраст сексуального согласия?

Детская сексуальность является предметом законодательного регулирования с древних времен и до сих пор может вызывать споры и в самом обществе, и в его правящих кругах. Изменяются представления о морали и нравственности, экономические условия, другие факторы, а вместе с этим не прекращаются дискуссии о возрасте, с наступлением которого человек считается ответственным за свою половую жизнь, и о мере этой ответственности. Возраст может увеличиваться или уменьшаться в ту или иную эпоху, но ни в одной стране мира это не происходит без споров об оправданности таких шагов. До наступления XX века вопрос, «с какого возраста можно заниматься сексом», разрешался с появлением признаков полового созревания в 12-14 лет у девочек и мальчиков соответственно.

Во все времена ранние браки были распространены везде, однако после нескольких научно-технических и сексуальных революций вечный вопрос «со скольки лет можно заниматься сексом» из морально-этического стал скорее экономическим, поскольку последствия ранней беременности часто приходится расхлебывать государству, отсюда и тенденция к его повышению в ХХ веке.

Вопрос возраста сексуального согласия в России к 2017 году также неоднократно обсуждался, последним существенным изменением в этом отношении было как раз исключение из Уголовного кодекса указания на половую зрелость, достижение или недостижение которой потерпевшим рассматривалось как один из квалифицирующих признаков сексуального совращения ребенка. По состоянию на август 2017 года с точки зрения российского законодательства юноши и девушки до достижения 16 лет не вправе давать согласие на вступление в половую связь с совершеннолетним, но наказание за секс в таком случае понесет только взрослый.

На что влияет возраст сексуальных партнеров?

С 16 лет ненасильственные сексуальные отношения с совершеннолетним не наказываются, как и интимная связь между молодыми людьми в возрасте до 16 лет. Поэтому отвечая, со скольки лет разрешен секс в России, нужно учитывать возраст обоих партнеров. Добровольный секс, в том числе и нетрадиционный, между несовершеннолетними не наказуем. Если между совершеннолетним и его партнером до 16 лет небольшая разница в возрасте (менее 4 лет), то за сам факт такой связи, без насилия, могут осудить по ст. 134 УК РФ, но в данном случае нельзя применять к виновному лишение свободы.

Строгость наказания по ст. 134 УК РФ за секс с лицом до 16 лет зависит от того, сколько именно лет было потерпевешему: от 12 до 14 или от 14 до 16 лет. Ребенок до 12 лет по закону считается неспособным понимать значение таких действий, то есть ни о каком взаимном согласии не может быть и речи, поэтому и интимная связь с ним сразу идет по статье «Изнасилование» (131 УК РФ) или «Насильственные действия сексуального характера с использованием беспомощного состояния» (132 УК РФ), причем наказывают за это виновных в возрасте от 14 лет.

За что и как наказывают?

Чтобы привлечь к ответственности по ст. 134, должно быть доказано, что совершеннолетний хотя бы допускал, что его жертве от 12 до 16 лет. Если при этом секс был сопряжен с насилием, ответственность наступит по совокупности ст.131 или ст. 132 со ст. 134 УК РФ. Также со ст. 134 УК РФ может быть связано понуждение к действиям сексуального характера (ст. 133 УК РФ). Несмотря на то, что ст. 134 называется «Половое сношение и иные действия сексуального характера с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста», за эти иные действия (например, оральный или анальный секс) осуждают по ст. 135 УК («Развратные действия»).

При рассмотрении подобных дел назначаются экспертизы акушерско-гинекологического профиля (см. п.п. 70 — 70.23.5 Приказа Минздравсоцразвития России от 12.05.2010 N 346н), которые устанавливают физическое развитие, телосложение, упитанность, рост, размеры таза и иные антропометрические данные, наличие пороков развития, способность к совокуплению и зачатию, и др. Особенности порядка производства экспертизы лиц мужского пола определены в п. п. 71—71.13.18 Приказа. В частности, устанавливаются общие антропометрические показатели, физическое развитие, способность к половому сношению и оплодотворению и др.

  • Просмотров: 15743
  • Комментариев: 0

danetnavernoe.com

Со скольки лет (по закону) можно заниматься сексом?

Нет не считается.Статья 134. Половое сношение и иные действия сексуального характера с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста<br>Половое сношение, мужеложство или лесбиянство, совершенные лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, с лицом, заведомо не достигшим шестнадцатилетнего возраста, -<br>наказываются ограничением свободы на срок до трех лет или лишением свободы на срок до четырех лет.<br><br>Статья охватывает только случаи добровольного вступления в половое сношение с лицом, не достигшим 16 летнего возраста. Случаи же насильственного склонения лица к половому сношению охватывается составом 131 статьи УК (изнасилование), соответственно и санкции более жесткие. <br><br>В любом случае необходимо субъективное вменение, т.е. лицо должно осозновать преступный характре своих действий, в данном случае лицо должно осозновать что возраст лиица с кем он вструпает в половую связь меньше 16 лет. В Вашем примере нет ничего противозаконного. <br><br>Бывают случаи когда девуцшка выглядит на 20, а на самом деле её 15. Если Вы были не в курсе её настоящего возраста и занимались с неё сексом, состава преступления(субъективное вменение о котором я говорил выше)

с 16 можно не парься. я вот со своей сплю и все ок. тока не дай бог она потом кому нить ляпнет что ты ее изнасиловал... запаришсч отмазываться. так как по закону с 18 лет взрослая девушка можнет забрать заявление об изнасиловании, а несовершеннолетняя - нет и дело сразу передается под контроль в прокуратуру. удачи) а грозит - ну тюрьма. и не завидую я тому кто туда за изнасилование попадает

хоть с 12 лет. если оба несовершенно летние<br>а так обрюхатить можешь без статьи с 16 лет, со ст. и условным сроком с 14 лет, с реальным сроком если ты малышь старше 17 лет то до 14 лет ребеночка

Если парню больше 18-ти лет, а девушке больше 15-ти лет, то секс разрешен только в том случаи если девушка не была против полового акта.

Яв 5 лет свою сеструху отымел

ваня ты просто чмооооооооооо попался бы мне я бы тебя отымел трубой во все дыры

ВАНЯ МАНСУЗА Ученик (114) 2 недели назад Яв 5 лет свою сеструху отымел ответ: Ты хуже скотины

Маленькая поправка к статье 134 УК РФ. Наказание следует в случае жалобы несовершеннолетнего партнера. У меня одним знакомым было разрешено в порядке исключения пожениться в 15 лет (по залету). Так что если не будет жалобы в правоохранительные органы - факт изнасилования не будет даже приниматься к рассмотрению. Так что при желании двое ...любящих молодых людей могут заниматься сексом с момента появления у них сей физиологической потребности. Но про статью забывать не рекомендую.

С развитием мозга... чтобы потом ведрами не были..

ваня сколько лет сестре было?? в ватикане с 12ти можно римский папа любит детей.. постоянно сластями угощает

Можно с 12 лет при условии если пара согласилась сделать это

1. Половое сношение с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста, совершенное лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, - (в ред. Федерального закона от 28.12.2013 N 380-ФЗ) (см. текст в предыдущей редакции) наказывается обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо ограничением свободы на срок до четырех лет, либо принудительными работами на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового, либо лишением свободы на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до десяти лет или без такового. 2. Мужеложство или лесбиянство с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста, совершенные лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, - (в ред. Федерального закона от 28.12.2013 N 380-ФЗ) (см. текст в предыдущей редакции) наказываются принудительными работами на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового либо лишением свободы на срок до шести лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до десяти лет или без такового. 3. Деяния, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, совершенные с лицом, достигшим двенадцатилетнего возраста, но не достигшим четырнадцатилетнего возраста, - наказываются лишением свободы на срок от трех до десяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до пятнадцати лет или без такового и с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового. 4. Деяния, предусмотренные частями первой, второй или третьей настоящей статьи, совершенные в отношении двух или более лиц, - наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двадцати лет либо без такового. 5. Деяния, предусмотренные частями первой, второй, третьей или четвертой настоящей статьи, совершенные группой лиц, группой лиц по предварительному сговору или организованной группой, - наказываются лишением свободы на срок от двенадцати до двадцати лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двадцати лет или без такового и с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового. 6. Деяния, предусмотренные частью третьей настоящей статьи, совершенные лицом, имеющим судимость за ранее совершенное преступление против половой неприкосновенности несовершеннолетнего, - наказываются лишением свободы на срок от пятнадцати до двадцати лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двадцати лет либо пожизненным лишением свободы. Примечания. 1. Лицо, впервые совершившее преступление, предусмотренное частью первой настоящей статьи, освобождается судом от наказания, если будет установлено, что это лицо и совершенное им преступление перестали быть общественно опасными в связи со вступлением в брак с потерпевшей (потерпевшим). 2. В случае, если разница в возрасте между потерпевшей (потерпевшим) и подсудимым (подсудимой) составляет менее четырех лет, к последнему не применяется наказание в виде лишения свободы за совершенное деяние, предусмотренное частью первой настоящей статьи или частью первой статьи 135 настоящего Кодекса.

вы не о том говорите сейчас ребята...

лучше заниматься с 18 лет тогда ни каких проблем

с 16 лет... Уже нормально...

touch.otvet.mail.ru

Со скольки лет можно заниматься сексом девочке?

Со скольки лет можно заниматься сексом девочке?

  • Смотря какое quot;можноquot; вы имеете в виду.

    Если по закону, то заниматься любовью можно с 16 лет.

    Если по церковным понятиям и убеждениям, то до свадьбы нельзя (теоретически можно с 16, если вы выйдете замуж в этом возрасте).

    По моральным принципам лучше начать с 18 лет. То есть уже не в школе, как сейчас часто бывает.

    А физически уже с 12-13 можно. Но если начать в таком возрасте заниматься сексом, можно заработать себе очень плохую репутацию и наделать кучу ошибок!

  • Простите великодушно, но девочки должны в куклы играть, а не сексом заниматься. Конечно у нас сейчас акселерация и все такое, но начинать половую жизнь раньше 16 лет все же не стоит (это мое личное мнение). Организм должен полностью сформироваться для начала, а это происходит как раз где-то к 16 годам.

    А самое главное - девушка должна сексом заниматься по СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ, а не потому что:- так модно;

    все подружки уже переспали, а нет, значит - я отстой;

    он мне говорит, что если я с ним не сплю, значит - я отстой (или что-то в этом духе) и т.д.

    Если парень начинает говорить подобные вещи, то девушка (девочка) ему как личность не нужна. Переспит один-два раза и выбросит за ненадобностью.

    Так что точных критериев нету, есть только личные мозги, личное достоинство и личный организм.

  • Девочка сама должна почувствовать свою готовность к первому половому акту. В арабских странах девочку выдают замуж в 11-13 лет и это у них в порядке вещей. У нас принято не раньше 18 как норма. По телевизору видел, девочка забеременела в 7 лет, это конечно нонсенс, но наш мир состоит из ряда исключений. Созревание у девочек происходит быстрее, чем у мальчиков, поэтому проблему первого полового акта нужно воспитывать у мальчика, а не у девочки.

  • Вопрос очень интересный. Каждая девочка начинает себе задавать этот вопрос в разном возрасте.

    Я думаю, что девочке можно заниматься сексом с 16 лет. Главное что бы это было действительно понимание и желание. Не стоит заниматься сексом с первым встречным, только потому что уже все подружки не девственница. Вы потом будете об этом жалеть.

    Сейчас подростки растут очень быстро и слышала, что некоторые уже в 12 бурно обсуждают свою сексуальную жизнь. Но у девочки должно быть детство. Поиграть во взрослую жизнь вы еще успеете.

  • После 18 лет. Когда девушка готова и морально и физически. И самое главное может нести ответственность за свои поступки, не стесняется говорить о средствах защиты от нежелательной беременности и болезнях. как раз в этом возрасте возникает не любопытство между мальчиками и девочками, а осознанные нежные чувства.

  • С высоты прожитых лет хочется сказать, что чем позже начать половую жизнь, тем лучше.

    Ведь секс - это не только удовольствие, это еще ответственность за себя, свой организм (здоровье в плане заражения болезнями, даже обычным кандидозом), за неожиданно возникшую беременность.

    Так что следует 10 раз подумать, прежде чем решиться на секс. На мой взгляд, секс должен предполагать рядом с собой наличие каких-то длительных отношений, а не быть разовой акцией, с частой сменой партнеров. Кроме того, секс обязательно должен быть защищенным, лучше всего презервативом.

    И еще желание заняться сексом должно возникнуть у самой девочки, а не быть навязанным извне - следовать моде в этом вопросе по меньшей мере глупо. Быть беременной от своей безголовости в 16 лет совсем не модно, и потом никому из подружек и друзей неинтересно будет ни общаться, ни тем более сексом заниматься с quot;залетнойquot; беременной подружкой.

    И само собой разумеется, что решившись на взрослые развлечения, вы перешагиваете порог детства, и не удивляйтесь, когда спрос с вас уже будет по-взрослому.

    И еще пару слов скажу об уголовной ответственности по ст. 134 УК РФ, она наступает при вступлении в половую связь с лицом, не достигшим 16-летнего возраста, но только у лица, которому уже исполнилось 18 лет. Если обоим нет 16 лет, уголовной ответственности они не подвергаются. Причем, нести ответственность по данной статье могут лица любого пола, а не только мужчины, уголовный кодекс не делает половых различий.

  • info-4all.ru

    Со скольки лет можно работать подросткам и где?

    Многие подростки задумываются о выборе своей будущей профессии. Кто-то уже хочет трудоустроиться. Но о том, со скольки лет можно работать, большинство не знает.

    Согласно ст.63 трудового кодекса РФ все, кому исполнилось 14 лет, могут начать работать, но без заключения договора. Для него требуется согласие одного из родителей или органов опеки. Максимум, что можно заработать - 5000 рублей в месяц.

    Помимо этого, существуют ограничения по времени. Подросткам нельзя работать больше 3-4 часов в день. Еще одно ограничение для 14-летних: невозможно работать в сферах, связанных с деньгами. Таким образом, вакансии кассиров, почтальонов для них закрыты. Среди доступных - расклейщики объявлений, курьеры, промоутеры. Последняя профессия особенно популярна среди молодежи. Очень часто можно заметить группы подростков, предлагающих рекламные буклеты, приглашающих посетить какое-либо мероприятие.

    Тогда со скольки лет можно работать в коммерческих сферах? В том же трудовом кодексе дается четкий ответ: с 16 лет. Более того, по достижении этого возраста появляется возможность заключать договор. Подросток становится практически полноценным работником. Ограничение по времени все же не снимается. Оно лишь немного увеличивается до 5-6 часов. Зато значительно увеличивается зарплата. Она приподнимается над планкой прожиточного минимума на 2000-3000 рублей. Получается уже 8000. Очень даже неплохо для несовершеннолетних.

    Но есть работа, для которой неактуален вопрос о том, со скольки лет можно работать. Детям можно начать самостоятельно получать зарплату очень рано. Как? Сходить купить для пожилых людей, живущих по соседству, продукты, помочь им в домашних делах. Копейки благодарности перепадут. Также можно предложить помощь очень занятым людям. Они также будут рады, если кто-нибудь поможет им в уборке, постоит в очереди к нотариусу, отнесет документы. Важно только проявить инициативу.

    Со скольки лет можно работать в Интернете? На этот вопрос можно с твердостью ответить: с любого сознательного. Не зря в новостях показывали подростка 13 лет, заработавшего свой первый миллион в Глобальной Сети. В Интернете возможностей для получения дохода множество: создание своего сайта, написание статей, фондовый рынок. Требуется лишь свободное время. А у молодежи его достаточно.

    Также многих волнует вопрос о том, со скольки лет можно работать в Макдональдсе. Эта всемирно известная компания предоставляет возможность трудоустройства подросткам с 16 лет. При этом, молодежь получает бесплатное питание и весьма достойную зарплату. В дополнение ко всему многие стремятся работать в этой сфере, потому что это может стать хорошим стартом для успешной карьеры.

    Со скольки лет можно работать - сегодня очень популярный вопрос. Большая часть молодежи ищет способ трудоустроиться. Кто-то устраивается неофициально, другие встают на биржу вакансий, третьи открывают свой собственный небольшой бизнес: ремонт и пошив изделий, изготовление поделок из дерева. Надо только иметь желание.

    fb.ru

    со скольки лет. Со скольки лет в Англии начинают ходить в школу?

    По-моему, с -4х лллллллллллллллллет.

    Смотря какая школа. Если "элитная", для богатых лулзов, то с 5. В обычную вроде как с 6-7.

    Если жить в богатой семье то с 4-х а в простую школу можно с 6-ти лет!! ! Но это только в Англии!! ! А в других странах с 7-ми лет

    Если ребенок ходит в частную школу: то с 5х официально, но все богатые семьи отдают своих детей в школу с 4х летю Если в государственную. то с 5х лет!

    Живем в Англии, ходим в элитную школу с 4 лет. Учимся там уже 8 лет. Осталось еще 5 лет что бы поступить в вуз. Если не хочешь поступать в вуз, колледж, то учишься еще 4 года.

    touch.otvet.mail.ru

    со скольки лет можно водить машину в США ???

    Водительские права (Drivers license) в Америке — это основной документ, удостоверяющий личность (так называемый ID). Права есть практически у каждого американца старше 16 лет. Выдачей прав занимается специальное государственное агентство - Department of Motor Vehicles (DMV) или Department Of Transportation (DOT), имеющие офисы во всех городах США. Минимальный возраст для получения водительских прав в Америке отличается в разных штатах - от 14 лет и 3 месяцев в Северной Дакоте (North Dakota), до 17 лет в Нью-Джерси (New Jersey). В большинстве штатов законы для начинающих водителей относятся к новичкам - подросткам, которые именуются "временными водителями", "младшими операторами" и др. В США для начинающих водителей не существует дополнительных ограничений скорости, запрета управлять автомобилем с прицепом и др. Ограничения обычно касаются количества несовершеннолетних пассажиров, и времени суток. От начинающих водителей младше 18 лет также могут потребовать пройти расширенное обучение. Некоторые штаты, например Нью-Йорк (New York), могут требовать пройти обучение и от совершеннолетних начинающих водителей. Начинающие американские водители старше 18 лет (а в Нью-Джерси и округе Колумбия - старше 21 года) не становятся объектом каких-либо дополнительных ограничений. Однако, в некоторых штатах на таких водителей распространяется испытательный срок (обычно от 6 мес до 2 лет) , в течение которого следуют более жесткие наказания за нарушения правил дорожного движения.

    Права есть практически у каждого американца старше 16 лет. Выдачей прав занимается специальное государственное агентство — Bureau of Motor Vehicles (BMV), имеющее офисы во всех городах Америки. Если человек по религиозным или каким-то иным соображением не хочет водить машину, но ему нужен ID, то он может обратиться в BMV, и получить карточку, удостоверяющую личность. Сдача на права в Америке — процесс двухступенчатый. Сначала сдаётся теория, потом вождение. В Индиане сдавать вождение разрешается не ранее чем через два месяца после сдачи теории. Оба экзамена элементарные и для человека, имеющего российские права, не представляют никакой трудности. Итак, этап первый: В удобное время вы приходите в местный офис BMV с паспортом и карточкой социального страхования. Зарегистрировавшись, получаете тест с вопросами, на которые прямо здесь же и отвечаете. Тест считается пройденным, если вы правильно ответили на 40 вопросов из 50. Время тестирования не ограничено. После успешной сдачи теста вас фотографируют и просят уплатить в кассу 9 долларов*. Примерно через 10 дней вам по почте приходит временное водительское удостоверение (Learner Permit). С данным документом вы можете водить автомобиль при условии, что рядом с вами, на переднем сидении, находится человек с водительским стажем не менее года. Learner Permit действителен только 6 месяцев. Этап второй: в течение полугода, но не ранее чем через два месяца после сдачи первого теста, вы регистрируетесь для сдачи вождения. Сделать это можно через интернет, зайдя на официальный сайт BMV штата, или же позвонив по телефону за несколько дней до предполагаемой даты сдачи. К назначенному часу Вы приезжаете в офис BMV на своей машине. Инструктор садится в автомобиль и просит прокатить его по окрестным улицам. Экзамен длится 10–15 минут. В целом, американские правила дорожного двжения намного проще наших. Поэтому сдавать вождение несложно. Самая большая трудность и обязательный элемент экзамена — параллельная парковка. Суть этого маневра в том, что надо суметь аккуратно припарковаться между машинами, стоящими у обочины. При этом важно ни в коем случае не заехать на бордюр. Так же как и Learner Permit, водительские права направляют вам по почте. Но до момента получения водительского удостоверения вы уже можете управлять автомобилем по временной справке, выдаваемой сразу же после экзамена в офисе BMV. Американские права внешне очень похожи на наши. Тем не менее, есть некоторые отличия. В американском водительском удостоверении указывается полный адрес проживания (у нас только город) , а также ваш вес, рост, цвет волос и глаз. По законам штата Индиана, права международного образца, выданные в другой стране, действительны в Индиане в течение одного года с момента пересечения границы США.

    на манхетан собралась?) ) с 16

    Официальнос с 21 атам малые катаются

    в разных штатах по-разному.

    С сша получают вод. права с полных 16 лет, вы сами подумайте права есть значит машину можно покупать (логика ) :D

    а если я допустим пойду в США но до этого у меня есть права своей страны, что мне опять новую там снять или просто переводить свои права?

    <a rel="nofollow" href="https://nmedik.org" target="_blank">https://nmedik.org</a> здесь есть ответ 100%

    touch.otvet.mail.ru

    Со скольки лет мальчикам можно качаться

    Содержание статьи:

    Со скольки лет можно начинать качаться?

    Источник: http://bodibilding.at.ua/publ/so_skolki_let_mozhno_nachinat_kachatsja/so_skolki_let_mozhno_nachinat_kachatsja/40-1-0-76

    Со скольких лет можно заниматься бодибилдингом?

    Именно этот вопрос возникает, в большинстве случаев, у родителей, чьё чадо решило оставить многочасовые и бессмысленные посиделки у компьютера и изменить себя и своё тело к лучшему. И это действительно хорошо. Но, начиная этот путь, человек должен прийти в тренажёрный зал не просто так, а уже с некоторыми знаниями, которые ему пригодятся.

    Итак, какой же возраст наиболее подходящий для занятия бодибилдингом?

    По статистике занятия в тренажёрном зале больше всего начинают молодые люди от 14 лет. На втором месте идут 17-18 летние подростки. А остальные от 20 и больше, вплоть до 40 лет.

    Почему наибольшее количество людей начинает тренировки именно в возрасте от 14 до 16 лет? Всё дело в том, что каждый подросток, идя в зал, хочет иметь большие объёмы мышц, тем самым выделяясь среди остальных и привлекая внимание противоположного пола. И как ни странно – это идеальный период для начинания.

    Нарастить хорошие объёмы до 18-20 лет ребёнок не сможет(если он не использует стероиды), но он заложит базу для дальнейшего роста в будущем, поэтому не стоит откладывать занятия в тренажёрном зале на потом. Кроме того, идеальным этот период считается ещё и потому что уровень тестостерона повышается или уже находится на пике.

    И в построении красивого и объёмного тела этот гормон играет главную роль.

    Внимание!

    Конечно, из написанного выше можно сделать вывод о том, что открывать для себя бодибилдинг лучше с 18-20 лет. Но всё же это не так.

    Если ребенок начнёт занятия бодибилдингом раньше, то у него будет несомненное преимущество над конкурентами своего возраста. Вспомним великого Арнольда Шварцнеггера – легенду золотой эры бодибилдинга.

    Он начал тренироваться в 13 лет и уже в 23 года стал самым молодым “Мистером Олимпия”.

    Создавая себе базу, ребенок не должен тренироваться с огромными весами, из-за недостаточно развитого скелета. Разумной будет тренировка с небольшими весами и включение в тренировочную программу кардио-упражнений для развития сердечно-сосудистой системы. Перед каждой тренировкой в обязательном порядке требуется разминка. Без неё легко получить травму даже с небольшим весом.

    Что касается тех, кто занимается бодибилдингом после 30 лет, то с этого периода начинается снижение выработки гормонов, а следовательно и замедляется рост мышц. Но нарастить массу всё же можно, при этом, любой человек в возрасте, регулярно посещающий тренажёрный зал будет выглядеть(и даже чувствовать себя) лучше, чем его сородичи, которые моложе его на 5-10 лет.

    Источник: http://FitBody.by/article/so-skolkih-let-mozhno-zanimatsya-bodibildingom.html

    Мне 11 лет. Могу ли я ходить в тренажерный зал

    К сожалению, многие из нас, взрослых, с одной стороны, уверены, что «от тренировок с тяжестями останавливается рост», а с другой стороны, мы свято верим, что творожок «Растишка» укрепляет кости и вообще способствует всем благам.

    И Вы наверняка слышали, что от баскетбола рост увеличивается, а йогурт «Активия» укрепляет иммунитет (80% которого, якобы, находится в кишечнике).

    Надо ли говорить, что эта «кухонная» грамотность давным-давно и многократно опровергнута серьезными научными исследованиями не только за рубежом, но даже и в России, однако… Однако по-настоящему понять механизмы работы организма человека трудно даже специалисту, и среднестатистический гражданин вовсе не обязан знать строение молекулы как Уотсон и Крик.

    Короче говоря, если с научной точки зрения, то с 50-х годов доказано и новыми исследованиями однозначно подтверждено, что с 4 – 5 лет тяжести таскать вполне полезно. Если делать это с умом, конечно. В России с 2001г.

    действует «Единая Всероссийская спортивная классификация», согласно которой разряды в тяжелой атлетике присваиваются с 11 лет (и девочкам, и мальчикам), а это как минимум означает, что до выполнения разряда маленькому атлету надо еще несколько лет предварительно потренироваться.

    То есть начинать официально рекомендовано лет так с 7 – 8. Кстати, нынешние чемпионы практически во всех странах именно так и начинали.

    Однако у проблемы этой есть и другая сторона.

    Важно!

    Заниматься ли тяжестями с детства – не вопрос, а вот где, под чьим руководством – вот это реальная проблема.

    Дело в том, что методики тренировок детей существенно отличаются от тренировок подростков и взрослых, а вот есть ли в Комсомольске спецы именно по атлетизму для детей – это вопрос открытый.

    В коммерческих «качалках» подобные знания вовсе и не требуются, а единственная в городе детская спортивная школа, где есть штанги, ориентирована на тяжелую атлетику и необходимых тренажеров и методик там просто нет – не нужны они штангистам.

    Так что, дружок, заниматься то тебе можно, но вот куда тебе пойти – я не знаю. Извини.

    Источник: http://www.fitwaygym.com/about-fitness/mne-11-let-mogu-li-ya-hodit-v-trenazhernyiy-zal/

    С какого возраста можно ходить в тренажерный зал — с чего начать

    В последнее время люди стали больше уделять времени своему здоровью, стараются придерживаться максимально правильного рациона питания, больше заниматься спортом, отказываются от вредных привычек. Многие родители начинают задумываться о спортивных занятиях для своих детей. Прививать любовь к спорту можно начинать уже с раннего возраста, главное, чтобы ребенок уверенно держался на ногах.

    С чего начать

    Для начала малыша стоит заинтересовать интересной игрой, показать, что упражнения это не только полезно, а и очень весило.

    Со временем ребенок научится воспринимать спортивные занятия, как обычное дело сравни с завтраком. Чем раньше родители приступят к тренировкам, тем лучше.

    Увлеките малыша прогулками на свежем воздухе, играми с мячом, плаванием, совместным катанием на роликах или коньках.

    Посещение тренажерного зала

    С шести семи лет ребенку можно начать посещать занятия в спортивном зале. Существует множество различных секций, которые позволяют ребенку активно развиваться и укрепить свое здоровье.

    В наше время уже есть тренажерные залы, оборудованные детскими тренажерами, специализирующиеся на детских упражнениях. Чаще всего дети занимаются группами с тренером, он будет внимательно наблюдает за процессом и при необходимости разрабатывает определенные упражнения, действие которых направлены на укрепления мышц отдельной группы.

    Чего не стоит делать

    Многие родители стремятся взять своего ребенка с собой для занятий в тренажерном зале. Такая идея, безусловно, способствует появлению прочных, дружеских отношений, но стоит учитывать ряд очень важных деталей:

    • Не стремитесь самостоятельно показывать упражнения ребенку, ведь детский организм устроен иначе и неправильно подобранные упражнения могут иметь далеко не положительный результат.

    • Обратитесь за помощью к тренеру, он поможет подобрать упражнения, которые пойдут на пользу растущему организму.

    • Не переутомляйте ребенка, ведь на протяжении дня он тратит намного больше энергии, чем взрослые.

    • Поощряйте стремление ребенка к занятиям спортом.

    Самостоятельное посещение тренажерного зала

    Совет!

    Начиная с 14 летнего возраста, ребенок может уже самостоятельно посещать спортзал. В этом возрасте тоже не стоит пренебрегать советами специалистов и избегать нежелательных упражнений. Самостоятельный поход в тренажерный зал поможет воспитать в ребенке стремление достичь совершенства для самого себя.

    Источник: http://o-kroha.com/s-kakogo-vozrasta-mozhno-hodit-v-trenazhernyiy-zal-s-chego-nachat/

    Со скольки лет можно начать заниматься бодибилдингом?!

     Железяка

    Со скольки лет можно начать заниматься бодибилдингом?!  Это вопрос задают очень часто.Конкретной информации на данный вопрос нет.  Во многих источниках информация разная и противоречивая.

    Мы сейчас попробуем разобраться в данном вопросе….

    Уже давно не секрет, что рост мышечной массы начинается одновременно с увеличением выработки организмом мужского гормона Тестостерон, а так же гормона Роста.Повышенная их выработка, происходит в возрасте 14-15 лет. И если вы не достигли этого возраста, то и роста мышечной массы у вас не будет происходить.Ещё в этом возрасте  начинает укрепляется костная ткань и суставы.

    Если подросток будет применять тяжёлый тренинг, то скорее всего получит травму или неизлечимое заболевание, что навсегда перечеркнёт любовь к спорту и возможно даже сделает из вас инвалида.

    Итог…

    Начинать тренироваться силовым спортом можно и нужно только при достижении увеличения организмом гормонального фона — не ранее 14-15 лет.

    Даже при достижении возраста 14-15 лет, выполнять такое упражнение как становая тяга запрещается.Вы ещё не достигли возраста 14-15 лет — не отчаивайтесь.

    https://www.youtube.com/watch?v=Wjpw1V04Clo

    Начинайте уже сейчас готовить свой организм как физически, так и умственно.Занимайтесь любыми активными видами спорта.

    Читайте методическую литературу по тренингу и питанию, смотрите обучающие видео, вникайте в специфику тренинга.

    Всё это вам пригодиться в будущем.

    Источник: http://pieceofiron.ru/sovety/so-skolki-let-mozhno-nachat-zanimatsya-bodibildingom.html

    Со скольки лет можно ходить в тренажерный зал

    Мне 13 лет, рост 176 и вес 87. Можно ли ходить в тренажерный зал и на сколько я могу похудеть? Кому-то может показаться, что вопрос — со скольки лет можно ходить в тренажерный зал является детским и несерьезным.

    Здесь Вы узнаете все о тренажёрном зале, программах тренировок и правильном питании. Если все в сборе, тогда начнем, пожалуй. Вот для всей честной компании эта статья и будет полезна. Как видите, больше всего респондентов сказали, что возраст 14-16 лет является самым лучшим для начала своих тренажерных похождений.

    Как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть?

    Как вы знаете, спортсмены (в данном контексте — культуристы) существуют практически всех возрастов. Уровень “тестика” зависит от возраста человека, и получается, что наиболее выгодное время (удачный старт) для построения мышечной массы заключается в определении наступления пика этого гормона.

    Возраст и бодибилдинг: лучшее время для телостроительства

    Все дальнейшее повествование будет вестись структурно в виде рассмотрения небольших подглав. Тестостерон играет важную роль в формировании мышечной массы и снижении содержания жировой прослойки организма человека. Он существует в крови в виде свободного тестостерона, который является биологически активным, и связанного тестостерона, который выполняет роль «резерва».

    Базовый уровень соматотропина максимален в раннем детстве. В стадиях 4 и 5 это значение уже 80 процентов от взрослых значений.

    Вывод: когда Вы приближаетесь к стадии совершеннолетия, связанные с тестостероном преимущества в бодибилдинге, вероятно, станут более очевидными.

    Как было отмечено выше, эффекты тестостерона могут быть наиболее очевидными в возрасте около 20 лет. Однако Вы можете открыть для себя бодибилдинг и в более раннем возрасте.

    168 коммент. к записи “Тренажерный зал”

    Арнольд Шварценеггер, самый известный культурист, начал заниматься вопросами построения тела с 13 лет и занятий тяжелой атлетикой. В возрасте 23 лет он уже выиграл турнир Мистер Олимпия, став самым молодым бодибилдером, которому удалось это сделать.

    Причем обычно в голове нет понимания, что любой вес – это прежде всего ответственность перед своим телом и его физическим здоровьем. Также требуется регулярно развивать свою сердечно-сосудистую систему (кардио-занятия) и эластичность мышц (в т.ч.

    подвижность суставов).

    Популярные статьи о похудении

    Между 20 и 30 годами большинство людей уже достигает своего полного потенциала роста (имеется ввиду не только высота). В 20 лет Вы можете смело начинать свое телостроительство, в том числе работать с тяжелыми весами.

    Воспользуйтесь им, и Вы будете менее подвержены (в будущем) влиянию постепенной потери мышечной массы, что, конечно же, происходит с течением времени.

    Внимание!

    В возрасте 30 лет мышечная сила и способность восстановления снижается в следствие старения — примерно на 10 процентов по сравнению с 20-летним возрастом.

    Однако хорошая новость заключается в том, что бодибилдинг противодействует этим явлениям. Поэтому вся тренажерная программа должна быть составлена с учетом этих возрастных изменений. Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

    Физическая активность в т.ч. в тренажерном зале — это не противоестественно для организма

    Просто я думаю что при посещении тренажерного зала, я буду делать что-то противоестественное в своём организме. Изменения в гормонах, не совсем понял, что имеется ввиду, уточните.

    По физической силе чувствую, что начинаю отставать от сверстников занимающихся в качалке. 16 лет — это отличный возраст для начала занятий, самый золотой, однако во всем нужна умеренность. Мне 48 лет. Начал ходить на качалку с марта этого года.

    В начале мой вес составлял слегка за 100 кг, при росте 172 см. Пивной животик, отдышка, пара инфарктов.

    Очень рад, что в наши рядах такие люди, спасибо за то, что с нами, Владимир. Мне сейчас 16, спортивная фигура и в общем в этом возрасте очень хочется нравится девушкам. Я начал ходить в спорт зал и работать с железом уже в 11 лет + боксом занимался, ну под присмотром тренера конечно же и у меня нормальный рост и нет никаких проблем.

    Никита в 12-13 лет банально нет понимания, что оно тебе действительно надо. Хочется — это одно, а задержишься ли ты там надолго — это другое. К тому же многие родители попросту не отпустят своего ребенка в таком возрасте одного в зал, даже под присмотром тренера.

    Знаю людей, которые накачались исключительно в домашних условиях и простыми упражнениями. Мне 12 лет хожу на рукопашный бой, на его базе по воскресеньям в качалку дома есть штанга и гантели.

    Если нельзя тренироваться то что с этим добром делать? Кстати, у меня ещё и диабет 1-ого типа с пяти лет, рекомендуют билдинг. И что с этим делать? Из того, что понял: 1.

    добро это всегда пригодится, без железа, в домашних условиях, можно весьма эффективно нагрузиться.

    Важно!

    Сегодня мы отвечали на вопрос — cо скольки лет можно ходить в тренажерный зал? Уверен, теперь Вы правильно вольетесь в культиристическое движение и построите тело, о котором давно мечтали.

    Со скольки лет можно ходить в тренажерный зал? Именно письма с таким вопросом в последнее время я стал все чаще получать на почту проекта Азбука Бодибилдинга.

    Если ходить несколько месяцев в тренажерный зал, то будут ли изменения в гормонах?

    Источник: http://koldernc.ru/so-skolki-let-mozhno-khodit-v-trenazher/

    Со скольки лет можно ходить в зал?

    мне 16 лет,занимаюсь 8 месяцев,есть результат,но мне кажется что рост притормозил,думаю может просто турник,брусья,груша….а с 18 пойти в тренажорку?

    ты просто хочешь скинуть с себя ответственность!!,чтоб если чё потом себя не винить а мол парни так говорили — «ничё страшного не будет!!!» тоже самое про химку — мозно ли ме пинимать данабоу???

    ЭТО ТВОЙ ВЫБОР!!! и ответственность только твоя!

    нет,я наоборот хочу туда ходить!

    Semen Svistunov нет возрастных ограничений… сперва подумай чего ты хочешь.Быть здоровым крутым мужиком от которого сходят все с ума или просто СЛЕГКА подкачатся. Если твоя цель действительно состоит в том что бы стать большим крепким.То таких вопросов как задал ты,возникать не должно!Ты просто должен придти и начать заниматся!

    Разберись в себе чего ты хочешь!На данном этапе ты бегаешь сам от себя.. Тратишь зря время на сомнения все это время ты можешь потратить в тренажерном зале!НАЙДИ СЕБЕ МОТИВАЦИЮ ПАРЕНЬ! и вперед! Заложи себе в мозг что с каждой тренировкой ты становишся сильнее и твой прогресс будет на лицо!

    Я с 14 качаться начал, и ни разу не пожалел.

    Арни в 16 уже выглядел так что все девки текли

    мне 14 и на данный момент я качаюсь…На сайте сказали,что меня и без химки в 16-17 распрёт)

    Потому что твой организм растет не зависимо..тем более достойная нагрузка..дает эфект в двое больше.Главное желание а руки сами потянутся к снаряду!

    Borland,

    перва подумай чего ты хочешь.Быть здоровым крутым мужиком от которого сходят все с ума

    Ну нифига ты сказал! Девки наверно от тебя вообще не отходят даже в туалете.

    С 15 начал заниматься. Очень легко расту)

    В туалете я люблю 1 посидеть а вот в пляжных душевых предпочитаю женскую компанию)))

    Должен быть стимул.. серьёзный.. что бы добиватся прогресса)) если тот тип здоровый.. то я буду здоровее и крепче)) это программа для движения вперед))

    Совет!

    я в 15 лет начал) присед не делал, так как колени болят, а вот становую начал, да зря, неудачно 1 раз сделал и все, теперь клинит когда >80 кг поднимаю. А во всем остальном если не быковать и не рвать веса то все ок, наблюдается только рост мышц и радость связанная с этим)

    Не знаю мне 16 …и я рад что этим занимаюсь…для меня это отдых когда перебарываешь границы силы,и идёшь вперед к цели..Как говориться одна тренировка-шаг вперед.пропущенная-два назад

    В 15 лет начал заниматся, занимался полтора года, потом бросил сейчас мне уже 19 и месяца четыре назад снова стал заниматся, пожалел уже что бросил, когда снова в старый зал вернулся аж в сердце защебетало.

    Semen Svistunov, как начал регулярно бриться значит можно в зал тренироваться регулярно

    Сева,Знаешь у меня мужик на работе был, там ему примерно около 40 и у него до сих пор не полностью щетина сформировалась) Чисто баки росли и какието три пердинки на подбородке как у меня в 13 лет так это значит ему ещё нельзя регулярно зал посещять?

    Бронсон! Это уже не мужик —если в 40 лет борода не растет!))

    генетика у людей разная.я лет с 12 начал превращаться в снежного человека.и в мои 23 это продолжает прогрессировать)Скоро меня в зоопарк сдадут)

    а ещё тестостерон пропионат меняет людей) волосиной покров и скулы ,мужиком становишься) и стояк целый день)

    artemiyz36,тело не начал ещё брить?

    Zews, Волосы на тесте лезут.Вполне возможно. Стояк действительно присутствует и радует супругу.

    но скулы тут при чем? Это же индивидуальное строение черепа,не?

    Zews, а я думал у америкосов от жвачки челюсти как жернова,так это от теста оказывается))) Смех смехом,но я не видел профи с узкой челюстью,гормон роста распирает морду не по детски.DIDRO, ну это его наверное надо слоновьи дозы вкатывать годами…

    artemiyz36, а ты обрати внимание на юношеские фотки профи и какие у них сейчас пачки,челюсти как у Щелкунчика.

    Внимание!

    artemiyz36, у товарища в комбо был проп-вот как раз говорит волосяки попёрли и лицо видоизменилось. Сам скоро буду колоть его 100 через день винс инъекционнный,посмотрим как лицо отреагирует.А то я был бы только рад,т.к.

    у меня оно вытянутой формы ,в ширь чтобы пошла было бы неплохо.

    А так действительно сколько смотрел людей занимающихся в качалке и принимающие фарму,все видоизменяются не только телом ,но и лицом в положительном направлении,им так явно лучше,как говорится «к лицу)»

    последнее о чем задумыыался так это об изменении рожи.

    Больше гормона — шире морда, чем шире морды — тем теснее наши ряды)

    artemiyz36, Мне 12 могу ли я идти в зал?

    Данила Клюев, да можешь ,но все зависит от того что ты там делать будешь)

    artemiyz36, согласен, как говорил Турчинский: «Когда мужчина хочет быть сильным, это нормально, не нормально тогда, когда мужчина хочет быть красивым…»

    мне 13 лет ктонибудь знаит в Зеленогорске качалку

    Макс Котов, нечего тебе там делать еще по возрасту а так ищи тренера а не качалку если хочешь результат заметный на теле

    Чувак, забей. Говорят, что анаболики закрывают зоны роста, говорят, что становая замедляет рост, говорят, что у тети зины со второго подъезда дочка замуж вышла за арабского шейка… Ну, ты понял.

    Если тебе суждено вырасти, ты вырастешь не смотря ни на что. Занимайся и не ищи оправданий. Если твой рост в районе 170-175, то вообще забей, хороший рост, девушку найдешь, не волнуйся.

    Делай базу и будет тебе счастье!

    Добавить сообщение

    Источник: https://rusbody.com/t14964.so_skolki_let_mozhno_hodit_v_zal/

    До скольки лет растут мышцы у мужчин

    Вы имеете ввиду на профессиональном уровне заняться накачкой мыщц или для здоровья, для красоты тела? Лет к 50 желательно все таки больше думать о своем здоровье, заниматься не только утренней зарядкой, но и делать нагрузки для мыщц.

    Оглавление:

    Всем известно в этом возрасте мыщцы слабые, проблема с костями (хрупкость костей). Мыщечный корсет большая, важная помощь для позвоночника, а брюшные мыщцы держат наши внутенние органы в естественном положении.

    Думаю, возраст не помеха, чтобы пойти в тренажерный за л, получить консультацию от тренера-специалиста и заняться своим телом, здоровьем.

    модератор выбрал этот ответ лучшим

    Мыщечная ткань в отличии от костной имеет способность расти в любом возрасте, поэтому это как раз тот случай, про который говорят, что делать это никогда не поздно.

    Важно!

    Я много раз видела мужчин, которые уже ближе к пенсионному возрасту начинали вдруг истово заботиться о своем здоровье, ходили в тренажерку и качали мыщцы. И у них это получалось.

    Они не становились бодибилдерами конечно, но получали вполне приличную и рельефную мускулатуру, которой позавидывали бы и молодые люди. Мой дед например в 67 лет ежедневно занимался с гантелями, подтягивался и качал пресс и любил при случае похвастать бицепсами.

    Где-то я читала про знаменитого американского культуриста, который разменяв полтинник начал качаться и сделал себе такую мускулатуру, что попал на обложки многих журналов. Так что качать мышцы никогда не поздно.

    в избранное ссылка отблагодарить

    Если у человека нет каких — то серьёзных проблем со здоровьем и нет хронических заболеваний при которых заниматься спортом опасно, то накачать мышцы можно в любом возрасте. Есть немало примеров, когда человек в достаточно преклонном возрасте начинал и достигал прекрасных результатов.

    Но видите ли в чём дело, очень мало людей, у которых нет хронических заболеваний пусть даже в состоянии длительной ремиссии. Занятия спортом могут пробудить эту болезнь и вызвать обострение.

    Например, я слабо себе представляю как моя мама после двух инфарктов начнёт накачивать себе мышцы.

    Хотя она ведёт вполне активный образ жизни в свои 73 года, много ходит пешком и даже вскапывает огород на нашей даче.

    в избранное ссылка отблагодарить

    Мышцы работают в любом возрасте, только их надо поддерживать регулярными занятиями и тогда результат будет. Объема как у молодых спортсменов может и не быть в виду физиологических особенностей более зрелого возраста, но вот кубиками обзавестись вполне можно и в 45 лет.

    Совет!

    Но еще надо не забывать о конституции тела, у одного более быстро набирается мышечная масса, у другого намного медленнее.

    Хороший специалист подскажет как правильно делать подходы на тренажерах и в каком количестве, более трех раз в неделю в тренажерный зал ходить не следует, это вредно для мышц, но вот регулярно очень даже полезно.

    в избранное ссылка отблагодарить

    В 50 лет накачать мышцы как у хорошего атлета очень сложно и в большей степени невозможно.

    Он сам говорит, что то что можно накачать молодому 20-ти летнему парню за 1 год, мужчинам за 40 надо будет трудиться 3 года.

    в избранное ссылка отблагодарить

    Да по сути в любом возрасте можно накачать мышцы! А в истории очень много случаев когда люди в пожилом возрасте начинают заниматься спортом и достигают не плохих успехов.

    Только вот, понятно, что в молодом возрасте сделать это будет легче. Потому что в молодом или среднем возрасте у нас больше энергии, здоровее сердце и крепче сила воли. Зачем ждать старости, нужно заниматься пока молодой.

    Потому лучше заниматься спортом и качать мышцы влет. Но и после можно заниматься спортом и мышцы будут расти.

    в избранное ссылка отблагодарить

    Максимального возраста в накачке мышц нет. Есть рекомендации о том, что желательно начинать качаться не ранее 15 лет. Чем старше человек, тем нагрузка должна бить менее сложной.

    Внимание!

    Я составил специальный комплекс упражнений, который подойдет правтически каждому человеку, начиная с 15 и заканчивая 85 годами: http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2011/September/6642.

    Первый видимый результат через полтора месяца, прилив сил и желание тренироваться через 2 недели.

    в избранное ссылка отблагодарить

    Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/maksimalnyj-vozrast-v-kotorom-esche-mozhno-nachat-kachat-myshcy.html

    До какого возраста у мужчины могут расти мышцы

    Мышцы активно растут в том периоде, когда организм вырабатывает большое количество гормонов. Это означает, что самостоятельно растут мышцы, по естественным причинам, примерно до 25 лет.

    Влияние гормонов на рост мышечной массы

    Запомните, что ни одна штанга и ни один тренажер не смогут заставить мышцы увеличиваться в размерах. Их рост зависит только от внутренних факторов организма, а не от внешних. Но с помощью этих физических упражнений можно повлиять на внутренние факторы, которые, в свою очередь, вызовут процесс роста мускулатуры.

    Мышечная масса мужчины увеличивается в размерах исключительно под воздействием анаболических гормонов (главными из которых являются тестостерон и гормон роста).

    Тестостерон — это мужской половой гормон, который отвечает за половое влечение и такие вторичные половые признаки, как грубый голос и появление волос на лице и теле. Кроме того, этот гормон обладает еще и свойством растить мышцы.

    Другими словами, рост мышечной ткани — это прибавление в ней мышечного белка. Как только выработка тестостерона нормализуется, замедляется рост мышечной ткани.

    Если выработка мужского полового гормона будет стабильной, объем мышц можно поддерживать с помощью силовых нагрузок и регулярных тренировок. Однако выработка данного гормона начинает уменьшаться где-то после 40 лет, соответственно, начинает усыхать мышечная ткань.

    Многие спортсмены, чтобы стимулировать процесс увеличения объема мышечной массы, начинают на этом этапе вводить в рацион синтетические анаболические гормоны, которые производятся методом модифицирования растительных соединений.

    Однако они не умеют растить белок, а лишь копируют два основных эффекта тестостерона, а именно повышают нервную проводимость (благодаря этому чувствуется резкое прибавление силы) и накапливают воду в мышцах (благодаря чему увеличиваются мышечные объемы).

    В результате из-за притока воды мышцы очень быстро увеличиваются в размерах.

    Источник: http://zibrovo-club.ru/uprazhnenija/do-skolki-let-rastut-myshcy-u-muzhchin.html

     С любого возраста. Эдинственная разница будет в тяжести тренировки.

      До 14 лет — старайтесь уделять больше внимание упражнениям без веса, такие как отжимание от пола, подтягивание, приседание.

    К этому добавляйте 1 — 2 упражнения с весом, например бицепс стоя с гантелями, рабочий вес которого не заставит вас и потет (вес который вы можете поднять 20-25 раз, а поднимаете 10 раз), это позволит ваше тело подготовить к нагрузкам, укрепит его и так же позволит изучить правильную технику выполнения упражнения.

      С 15 лет — в этом возрасте можна додавать больше упражнений с отягощениям, увеличивать нагрузку. Желательно не спешить в увеличении веса (если чувствуете что можете увеличить вес, то увеличивайте его наименьшим весом который есть в зале) и в чисельности упражнений на день. Делая все постепенно и уверенно.

      Далее, конечно если чуствуете что готовы, повышайте нагрузку, изменяйте упражнения.

     

    Эта статья написана благодаря консультациям с опытными тренерами. Главное условие для начала тренировки в тренажерном зале, это готовность организма к физическим нагрузкам. 

    hudeem-p.com