Как на iPhone пользоваться Apple Pay — советы и настройка

Давайте мы наглядно покажем и расскажем как на iPhone пользоваться Apple Pay, т.е. проводить бесконтактные платежи при помощи кошелька вашего Айфона.

Данная статья подходит для всех моделей iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5 и Plus на iOS 12. На более старых версиях могут отличаться или отсутствовать указанные в статье пункты меню и аппаратная поддержка.

За последние годы пользователи привыкли использовать функцию Apple Pay на своих гаджетах. Выполнив двойное нажатие на кнопку Home и подтвердив Touch ID можно было оплатить покупку. На iPhone X отсутствует Touch ID и кнопка Home.

Получается, что опция Apple Pay функционирует по-другому. Давайте рассмотрим, как на iPhone X выполняется активация Apple Pay при помощи Face ID.

Используем Apple Pay на iPhone X

Быстрая инструкция:

• Вначале следует проверить терминал, на котором вы планируете осуществить покупку. Система должна поддерживать беспроводную оплату. Для этого он должен иметь логотип, как на скриншоте ниже.



• После этого достаем свой Айфон Х и выполняем на кнопку питания двойное нажатие. Гаджет по Face ID распознает лицо и разблокируется. После этого будет запущено приложение Apple Pay.



• Теперь телефон следует поднести верхней частью к терминалу. Можно слишком плотно не прикладывать, достаточно, чтобы верхняя часть iPhone Х была рядом с дисплеем терминала, как продемонстрировано на скриншотах ниже.

Оплата зачастую проходит менее чем за секунду. Когда на экране отобразится подтверждение успешной операции, телефон можно убрать.

Важно обратить внимание, что сама опция Apple Pay должна поддерживаться в регионе, где вы хотите оплатить покупку. Если вы посещаете другую страну, то вначале стоит проверить, что в данном государстве бесконтактные платежи Apple Pay поддерживаются.

Настройка Apple Pay

Для настройки на IPhone X функции Apple Pay следует выполнить такие шаги:

• Открываем меню «Настройки» на главном экране телефона.
• Переходим в раздел «Wallet и Apple Pay».



• Выбираем функцию добавления кредитной или дебетовой карты.



• Карту сканируем при помощи камеры или вводим вручную те данные, которые запрашивает система.

В процессе настройки могут появиться ошибки по таким причинам:

• Вид карты настраиваемую технологию не поддерживает.
• Выпустивший карту банк настраиваемую технологию не поддерживает.
• В стране нахождения функция недоступна.
• Данные о карте введены некорректно (при ручном вводе).

Безопасна ли функция Apple Pay на iPhone Х

Пользователи, которые длительное время работают с продукцией компании Apple, уже смогли убедиться в надежности ее технологий. К ним относится использование платежных систем. Вся информация о банковской карте не содержится в памяти самого телефона или на серверах компании.

Данные о суммах сделанных транзакций содержатся в виде анонимной информации. Получается, что от глаз мошенников все ваши реквизиты скрыты надежно.

Как на iPhone X сместить экран вниз

Использование функции Touch ID во время оплаты позволяет риск взлома свести к минимуму. Даже если Айфон потерян или украден, с его помощью расплатится будет невозможно, так как не получится подделать отпечаток пальца.

Это касается и технологии для идентификации Face ID, применяемой на IPhone X. Система владельца идентифицирует при помощи распознавания его лица.

Уровень точности и надежности работы системы очень высокий, она способна распознать владельца гаджета даже при изменениях внешности (к примеру, в парике или очках), но с другим человеком его не спутает, даже при похожих чертах лица.

Существенным плюсом совершения покупок при помощи собственной платежной системы на устройстве Айфон Х стала именно безопасность и удобство во время онлайн платежей. Оплачивая услуги или товары через интернет, больше не нужно создавать учетную запись плательщика или вводить данные карты &ndash, достаточно активировать функцию, взглянуть на экран смартфона. При этом не нужно волноваться, что ваши банковские реквизиты будут перехвачены мошенниками.

Как на iPhone пользоваться Apple Pay5

Загрузка…

Как пользоваться Apple Pay? — Mobcompany.info

Наличный расчет остается в прошлом. Сегодня уже не нужно искать место под громоздкий кошелек с отделением для мелочи. О мелочи вообще все давно хотят забыть и не вспоминать, ведь раздражающий звон монет просто несовместим с приятной прогулкой.

Благодаря широкому распространению банковских карт наличный расчет стал становится менее предпочтительным способом оплаты. Даже в маршрутках и самых маленьких киосках сегодня можно расплатиться по карте. И все же банковскую карту довольно легко потерять, она, конечно, заменила мелочь и мнущиеся бумажные деньги, но кошелек никуда не исчез. Он просто стал легче.

Однако теперь можно расплачиваться с помощью своего Айфона! Телефон всегда у нас в руках, в телефоне – все наши дела, заметки и контакты, почему бы не добавить туда и банковскую карту? Все прогнозы по поводу безналичного расчета сводятся к тому, что именно оплата через смартфон в скором времени станет самым популярным способом оплаты. Ниже можно ознакомиться с подробной инструкцией о том, как установить и использовать Apple Pay.

Что такое Applе Pay?

Apple Pay – сервис для айфонов и других гаджетов от Apple, позволяющий интегрировать данные о своей банковской карте в телефон и расплачиваться им во всех магазинах, принимающих к оплате банковские карты.

Любой Айфон поддерживает Apple Pay?

К сожалению, нет. Воспользоваться функцией Apple Pay можно лишь с моделей Iphone SE, Iphone 6 или старше.

Безопасность

Когда речь идет об использовании продукции или сервисов компании Apple, о безопасности своих данных можете не пережевать. Apple – компания с самой безупречной репутацией. Весь мир использует именно их сервисы, так как Apple заботится о конфиденциальности своих клиентов. Данный способ оплаты максимально безопасен. Данные о вашей банковской карте не доступны продавцам.

Поэтапный процесс настройки сервиса

• Сперва стоит настроить Touch ID, если вы им ранее не пользовались.
• Зайдите в приложение Wallet.
• Выберите «Добавить карту» (Возможен просто значок «плюса»).
• Введите данные с карты.

Готово! Теперь вы можете расплачиваться с помощью своего Айфона!

Как совершать оплату?

Для того чтобы оплатить вашу покупку, вам необходимо дождаться, когда терминал будет готов принять оплату. Теперь держите свой Iphone над терминалом в нескольких сантиметрах от него. Дважды нажмите на кнопку «Home». Затем отсканируйте отпечаток пальца или введите пароль самостоятельно.

Интернет соединение для совершения оплаты не требуется, поэтому не стоит беспокоиться в каком-то магазине у вас пропадет интернет-подключение.

Вы также можете настроить и другие гаджеты от Apple на Apple Pay, например, Apple Watch. Тогда ваши стильные часы станут не только современным аксессуаром с доступом в интернет, но и способом оплаты.

Инструкция по установке Apple Pay на Apple Watch

• В программе Apple Watch на Айфоне нажмите на «Мои часы».
• Выберите «Wallet и Apple Pay».
• Нажмите «Добавить карту».
• Введите все необходимы данные о карте.

Полезный совет для обладателей Iphone 5, Iphone 5c, Iphone 5s

Вы тоже можете настроить сервис Apple Pay. Однако для этого вам понадобятся Apple Watch. После того, как вы установите Apple Pay на Apple Watch по аналогии, вы также сможете расплачиваться и со своего Айфона.

Высокие технологии, к счастью, уже стали нашей реальностью. Различные сервисы и электронные приспособление ежедневно делают нашу жизнь комфортнее. Так, Apple Pay – отличный сервис, позволяющий оставить свой кошелек со звенящей мелочью дома и не пережить о своей банковской карте. Собственный телефон – лучший способ оплаты современности.

Как пользоваться Apple Pay? (1 видео)

Apple Pay на телефоне (6 фото)

Как пользоваться Apple Pay. Подключение и настройка Apple Pay на Iphone, Apple Watch и Mac

Последнее обновление: 27/08/2020

Сервис Apple Pay предлагает удобный способ оплаты товаров и услуг в торговых точках и в интернете. Оплата может осуществляться телефоном, планшетом, часами и даже ПК. Как настроить и как пользоваться платежным сервисом от Apple вы узнаете из данного материала.

Как подключить Apple Pay

Что бы воспользоваться сервисом, необходимо следующее:

1. Поддержка вашего региона.
2. Наличие устройства, поддерживающего работу сервиса. Детальный список смотрите на официальной странице.
3. Карта банка, который подключен к данной платежной системе. Полный список таких банков смотрите на официальном сайте компании Apple.
4. Наличие свежей версии ОС на устройстве, которое вы планируете использовать.
5. Аккаунт Apple ID. Детали описаны на сайте Apple в разделе поддержки.

Банки, которые работают с Apple Pay.

Если вы владелец банковской карты, то уточните в банке совместимость карточки с сервисом. Если карточка не подходит, то закажите подходящую. Если вы еще не пользуетесь услугами ни одного банка, то выберите любой банк из этого списка для открытия счета и заказа пластиковой карты.

Как настроить работу сервиса

Выданную банком карту требуется добавить в устройство которое будет использоваться для оплаты.

Как добавить карту в iphone

1. Запустите программу Wallet
2. Нажмите на кнопку для добавления карты.
3. Затем внесете информацию автоматическим или ручным методом.
4. Подтвердите добавление карточки при помощи SMS.

Как видите, нет ничего сложного и вся процедура занимает несколько минут.

Добавление карты в ipod

1. Откройте в настройках «Wallet и Apple Pay».
2. Выберите добавить карту.
3. Перепишите данные карты.
4. Подтвердите внесение.

Как добавить карту в часы

1. Запустите приложение Apple Watch на телефоне.
2. В программе выберите «Wallet и Apple Pay».
3. Выберите пункт «Добавить карту», после чего перепишите данные с карты.
4. Подтвердите внесение.

Как добавить карту в компьютер

Откройте в настройках раздел «Wallet и Apple Pay», где внесите данные карточки с последующим подтверждением.

Важно! В моделях МАС, где нет Touch ID, оплата возможна только при помощи телефона или часов. Для этого в разделе «Wallet и Apple Pay» на телефоне необходимо активировать возможность оплаты для МАС. Перед оплатой телефон придется связать с ПК при помощи Bluetooth. Затем сделать заказ через ПК, а подтверждение выполнить при помощи телефона.

Как пользоваться сервисом Apple Pay

Оплата принимается в торговых точках, транспорте и приложениях. При этом, для каждого вида оплаты требуется определенное устройство:

1. Оплата в торговых точках или транспорте возможна только с помощью iPhone или Apple Watch, и только при наличии терминала с NFC.
2. Оплата в приложениях возможна только через iPhone, iPad или Apple Watch.
3. Оплата на сайтах с использованием обозревателя Safari принимается через ПК Мас с Touch ID, Мас в связке iPhone или Apple Watch, iPhone либо iPad.

Далее рассмотрим алгоритм действий для каждого вида оплаты.

Оплата в магазинах или транспорте

Узнайте, принимает ли магазин платежи бесконтактным способом. Ориентируйтесь по знакам указанным ниже.

Знаки, которые обозначают прием платежей через Apple Pay.

Перед оплатой товаров сообщите, что оплатите покупку через Apple Pay. Кассир предоставит подходящий терминал, если таких устройств на кассе несколько.

При оплате через iPhone снимите с экрана блокировку. Приложите палец к сенсору Touch ID, или посмотрите на экран при использовании Face ID, или введите пароль.

Далее удерживайте телефон экраном к себе и против терминала на расстоянии не более 2-3 см, пока на экране не появится сообщение о выполненной оплате.

При оплате наручными часами требуется дважды нажать на боковую клавишу, а после поднести к терминалу. Затем удерживать часы экраном от себя на расстоянии не дальше 2-3 см. Как только почувствуете легкую вибрацию, оплата выполнена, руку можно убрать.

Магазины, где работает Apple Pay.

Оплата в приложениях

1. При оплате в приложениях, выберите соответствующий метод оплаты.
2. Убедитесь, что контактная информация или адреса для доставки товаров указаны корректно. При необходимости заполните данные. Платежная система сохранит указанную информацию, что исключит необходимость повторного ввода данных при последующих оплатах.
3. Подтвердите оплату, дождитесь подтверждение платежа.

Оплата в интернете при использовании браузера Safari

1. При оплате товаров в интернете выберите соответствующий метод оплаты.
2. Убедитесь, что указанная информация – телефон, имя, адрес — правильная.
3. Подтвердите оплату.

Важно! При использовании Mac с Touch ID приложите палец к сенсору Touch ID. На Mac без Touch ID предварительно включите Bluetooth. Для подтверждения оплаты воспользуйтесь телефоном или часами.

Вывод

В статье детально описано как пользоваться Apple Pay. В частности, как подключить сервис, как настроить и оплачивать покупки на различных устройствах.

А при помощи какого устройства вы оплачиваете покупки? Напишите свой вариант в комментариях, а так же оцените статью.

Post Views: 4

Как пользоваться Apple Pay: как подключить, настроить?

Что такое Apple Pay вы все знаете. Это бесконтактная платежная система. То есть как Google Pay, только от Apple. Позволяет без использования карты оплачивать покупки услуг и товаров в обычных магазинах, онлайн магазинах и приложениях.

1. в каких странах работает
2. на каких айфонах работает
3. какие карты поддерживает
4. как установить, подключить
5. как настроить, добавить карту
6. как платить
7. что делать если не работает apple pay

В каких странах работает?

Apple Pay работает в России, Польше, Украине. Полный список по ссылке https://support.apple.com/ru-ru/HT207957.

На каких айфонах работает?

Работает на всех устройствах от SE до последнего. На момент написания статьи это был XS Max. Полный список:

1. iPhone XR
2. iPhone XS
3. iPhone XS Max
4. iPhone X
5. iPhone 8
6. iPhone 8 Plus
7. iPhone 7
8. iPhone 7 Plus
9. iPhone 6s
10. iPhone 6s Plus
11. iPhone 6
12. iPhone 6 Plus
13. iPhone SE

Не забудьте, что поддерживаются еще и айпады (от мини 3-его до последнего Pro), эпл вотч (вообще все) и макбуки (только с touch id). Полная инфомация о поддерживаемых Apple Pay устройствах на сайте https://support.apple.com/ru-ru/HT208531.

Какие карты поддерживает?

Система поддерживает карты многих российских банков, самые известные:

• Альфа-Банк
• Банк «Санкт-Петербург»
• Газпромбанк
• Хоум Кредит Банк
• Почта Банк
• Райффайзенбанк
• Рокетбанк
• Сбербанк
• Тинькофф Банк

Полный список смотрите по ссылке на официальном сайте https://support.apple.com/ru-ru/HT206637#Europe.

Как установить, подключить?

Ничего устанавливать отдельно не надо, все уже есть в ios. Обновите кстати ios, если давно не обновлялись. Сделать это можно в настройках. Раздел “Основные” -> “Обновление ПО”.

Нужное вам приложение называется Wallet, найдите его.

Как настроить, добавить карту?

Видео руководство:

Текстовая пошаговая инструкция по добавлению карты:

1. Открываете приложение Wallet. Нажимаете на “плюсик”, или на главном экране прямо выбираете пункт “Добавить платежную карту”.

2. Читаете ознакомительный текст и нажимаете “Далее”.

3. Можете ввести все данные вручную, но лучше воспользоваться функцией распознавания.

4. Вводим код безопасности карты (CVV / CVC) и дату окончания срока действия.

5. Знакомимся с очередными условиями, принимаем их конечно же.

6. Проверяем все ли данные введены правильно.

7. Получаем смс с кодом подтверждения. Apple Pay должен его автоматически распознать, но если что — вводите вручную. Все, готово.

Как платить?

В магазине должны принимать бесконтактные платежи. На витрине или самом терминале должен быть один из этих значков:

Если у вас телефон с touch id (т.е. с отпечатком пальца), то прикладывайте палец к нему и подносите к терминалу. Если с face id (т.е. с распознаванием лица), то два раза нажимаете на кнопку включения, активировав Apple Pay, и затем смотрите на телефон, чтобы его разблокировать и подносите к терминалу.

Что делать, если не работает Apple Pay?

Ничто не совершенно, даже техника Apple. Бывают и у них глюки и зависания. Если у вас не проходят платежи, попробуйте следующие действия:

• проверить, включен ли NFC (выше было написано как включить)
• проверить актуальность карты (может баланс нулевой, может срок действия закончился)
• попробовать купить что-нибудь в другом магазине (может это был глюк не Apple Pay, а терминала магазина)
• перезагрузить устройство (банально, но действенно)
• снять чехол (если это какой-то серьезный противоударный чехол, то может и мешает работе NFC)
• перепривязать карту (сперва удалить в wallet, а затем привязать заново)
• сменить регион (на тот, где поддерживается Apple Pay конечно, список был выше; «Настройки» -> «Основные» -> «Язык и регион»)

• сбросить сетевые настройки («Настройки» -> «Основные» -> «Сброс» -> «Сбросить настройки сети»)

• сбросить все настройки («Настройки» -> «Основные» -> «Сброс» -> «Сбросить все настройки»)
• обновить ios (ну а вдруг поможет)
• отнести в ремонт (может с чипом nfc что-то случилось, самый крайний вариант решения проблемы)

Что такое Apple Pay и как работает в России. Как настроить и пользоваться Apple Pay

Последнее обновление: 27/08/2020

Вы пользуетесь продукцией Apple и желаете пользоваться бесконтактными платежами в России? Из статьи вы узнаете, что такое Apple Pay, какие устройства поддерживаются, как настроить телефон и пользоваться бесконтактными платежами.

Что такое Apple Pay

Apple Pay – полноценная платежная система для оплаты товаров и услуг в магазинах и интернете. Сервис работает исключительно на устройствах Apple. Для работы требуется, чтобы мобильное устройство поддерживало протокол NFC. Какие модели поддерживают данный протокол смотрите ниже.

Как пользоваться Apple Pay в России

В России Apple Pay работает по общим правилам применимым и в других странах, где поддерживается данная платежная система. Вам необходим телефон с добавленной дебетовой или кредитной картой. Банк выпустивший карту должен поддерживать сервис.

Большинство банков в России работают с Apple Pay.

Если вы пользуетесь услугами одного из российских банков, которые сотрудничает с Apple, то менять или перевыпускать карту не требуется. Что бы узнать поддерживает ли ваш банк систему Apple Pay, посетите ближайшее отделение или позвоните на клиентскую линию для получения справки.

Банки работающие с Apple Pay.Магазины поддерживающие платежную систему от Apple

Оплата Apple Pay возможна на любой торговой точке, которая оборудована терминалом с NFC. Обычно информация о приеме оплаты бесконтактным способом указана на входе или на кассе. Для этого следует ориентироваться по меткам «PayPass» или «PayWave» (см. картинку ниже). Подробная информация о банках и торговых сетях, которые работают с Apple Pay, доступна на официальной странице Apple по этой ссылке.

Метки, означающие что торговый объект принимает оплату через Apple Play

Возможность оплаты через Apple Pay можно узнать у работников магазина или администратора торгового зала. Поскольку иногда в торговой точке могут временно не приниматься бесконтактные платежи из-за сбоя в работе оборудования.

Как происходит процесс оплаты через Apple Pay

При соблюдении условий, перечисленных выше, для оплаты товаров и услуг достаточно сделать простые действия:

1. Разблокировать экран, после чего приложить iPhone или Apple Watch к терминалу.
2. Затем подтвердить оплату через биометрическую систему аутентификации Touch ID или Face ID, либо вводом пароля.
3. Пара секунд и оплата совершена. Быстро, надежно и безопасно.

Информация о совершенных покупках будет доступна в мобильном приложении Wallet.

С Apple Pay вам не придется носить большое количество наличных денег, пересчитывать сдачу, носить банковские карты, накопительные карты и карточки лояльности. Поскольку все карты вносятся в телефон и хранятся в одном приложении. А для пополнения карт наличными можно воспользоваться терминалом самообслуживания или в кассе отделения банка.

Как настроить Apple Pay

Порядок действий:

1. Откройте на телефоне приложение Wallet:
2. В программе нажмите на кнопку добавить – синий круг с белым плюсом:
3. Введите требуемые данные вручную или отсканируйте карту:
4. Далее следуйте указаниям вашего банка. Потребуется заполнить и подтвердить информацию о держателе карты.

После информирования об активации карты, можно приступать к покупкам. Перед оплатой обязательно разблокируйте экран вашего устройства. Так же позаботьтесь о достаточном балансе средств на счету при наличии лимитов на покупку.

Какие устройства поддерживают сервис

Поддерживаются все устройства iPhone, начиная с 6-го поколения: iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s и т.д. Так же поддерживаются все модели наручных часов Apple Watch. Аксессуар позволит использовать Apple Pay с телефонами iPhone 5 и iPhone 5s.

Принцип работы Apple Pay

1. В телефон заранее вводятся данные дебетовой или кредитной карты. При этом фактическая информация о владельце карты подменяется на случайно сгенерированный зашифрованный код, именуемый токеном.
2. При оплате товара аппарат прикладывается к платежному терминалу с поддержкой протокола NFC.
3. Терминал отправляет запрос на телефон для подтверждения оплаты.
4. После подтверждения оплаты покупателем, телефон пересылает на терминал токен, который отправляется в качестве запроса в банк.
5. Полученный банком токен расшифровывается, после чего информация сверяется с данными держателя карты. Это необходимо, что бы удостоверится, что именно владелец карты осуществляет платеж.
6. Если всё в порядке, то банк списывает необходимую сумму и перечисляет получателю – магазину. Одновременно терминал получает уведомление об успешном проведении сделки.
7. Покупка оплачена и на этом всё. С момента прикладывания телефона к терминалу, весь процесс занимает 3-5 секунд.

Важно! Если при подтверждении пароль введен неверно, на карте недостаточно денег для снятия или превышен лимит на покупку, то ваш банк автоматически отклонит операцию.

Что еще надо знать

Для работы Apple Pay вам понадобится дебетовая или кредитная карта банка, который поддерживает работу данной платежной системы. Если вы пользуетесь услугами определенного банка, то обратитесь в отделение или позвоните по телефону, для уточнения деталей. Если банк не работает с Apple Pay, то придется воспользоваться услугами другого банка.

Оплата в магазине возможна при наличии у продавца терминала с NFC. Обычный терминал не подойдет, так как не получится установить соединение. Наличие терминала и возможность оплаты бесконтактным способом, можно расспросить у работников или менеджера торгового зала. Так же следует обратить внимание на наличие наклеек у входа и на кассе магазина — «PayPass» или «PayWave», что говорит о возможности приема оплаты бесконтактным способом.

Иногда магазин не в состоянии принять оплату через Apple Pay по техническим причинам. В таком случае оплатить товар получится пластиковой картой или наличными.

Вывод

В статье описано, как работает Apple Pay в России. Принцип работы платежной системы, настройка и особенности при оплате.

Если вы уже используете бесконтактные платежи через мобильное устройство, то расскажите о своих впечатлениях в комментариях.

Post Views: 5

11 рецептов яблочного уксуса для вашего здоровья и 4 метода

Plus, четыре предостережения, которые следует запомнить, прежде чем прыгать на полной скорости в поезде ACV.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус (ACV) — один из тех модных ингредиентов для оздоровления, которыми люди снова и снова клянутся. Но неудивительно, почему.

Это почти как Святой Грааль домашних средств — например, говорят, что его укол помогает повысить энергию, контролировать уровень сахара в крови и способствует похуданию.При местном применении яблочный уксус может улучшить блеск волос, а также текстуру и тон кожи, убрав нежелательные высыпания.

В сочетании с другими полезными для вас ингредиентами, такими как лимонный сок или оливковое масло, ACV может стать мощным усилителем вашей повседневной жизни. Вот 11 простых способов улучшить свое здоровье с помощью ACV.

Есть несколько причин, по которым ACV может помочь с проблемами пищеварения, по словам диетолога Рании Батайнех, магистра здравоохранения, автора бестселлера «The One One One Diet».

Первый — благодаря антибактериальным свойствам ACV, которые могут помочь при общих проблемах с кишечником, которые могут быть вызваны бактериями, такими как диарея.Как ферментированный продукт, ACV также содержит пробиотики, которые помогают регулировать общее здоровое пищеварение.

Попробовать

• Смешать ACV с яблочным сидром и дижонской горчицей на сковороде на медленном огне.
• Добавьте оливковое масло в смесь и перемешайте с некоторыми из ваших любимых овощей.

«Сочетание заправки на основе ACV с овощами выполняет двойную функцию для вашего пищеварения, поскольку и клетчатка в овощах, и пробиотики в ACV могут улучшить здоровье пищеварительной системы», — отмечает Батайнех.

Иногда самое сложное в изменении привычек питания — это ограничение. По словам Батайне, употребление яблочного уксуса «может быть невероятно полезным, когда вы пытаетесь есть меньше и похудеть». Она ссылается на исследование, которое показало, что ACV может подавлять участки мозга, контролирующие аппетит, что со временем приводит к уменьшению количества потребляемых калорий.

Попробуйте, основано на научных данных

• Первый раунд: Разведите 15 миллилитров (мл) ACV в 500 мл воды и пейте его каждый день в течение 12 недель.
• Второй раунд: Разведите 30 мл ACV в 500 мл воды и пейте каждый день в течение 12 недель.

ACV может также помочь с накоплением жира благодаря специальному компоненту: уксусной кислоте. В исследованиях на крысах было показано, что эта кислота помогает уменьшить накопление жира.

После таких положительных результатов исследований на животных в 2009 году в исследовании приняли участие 122 человека с ожирением и было обнаружено, что ежедневное употребление уксуса снижает ожирение и способствует снижению веса.

Пропускаете кофе? Для Батайне чай с ACV — отличная альтернатива другим калорийным напиткам с кофеином, таким как латте и газированные напитки.

Помимо накопления жира, уксусная кислота также стимулирует восполнение энергии мышцами мышей. Предлагается действовать аналогичным образом для людей.

Увеличьте свой утренний напиток

• Батайнех предлагает смешать 2 столовые ложки ACV, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовую ложку корицы и щепотку кайенского перца в стакане теплой воды. «Употребление этого напитка может помешать вам потянуться к более тяжелым напиткам или закускам рано утром, когда вам понадобится заряд энергии», — говорит она.

Лимонный сок имеет множество питательных свойств, но конкретных исследований, которые связывают лимоны с потерей веса, немного. Тем не менее, рекомендуется выпивать около четырех унций лимонада в день, чтобы предотвратить образование камней в почках. Что касается кайенского перца и корицы, они содержат ингредиенты, которые обладают терапевтическим эффектом, помогая ускорить обмен веществ и уменьшить воспаление.

Not the Master Cleanse

Хотя этот напиток очень близок к диете Master Cleanse, мы определенно не рекомендуем пить его в качестве заменителя еды или в попытке вывести токсины.Лучше всего пить во время еды или в качестве утреннего тонизирующего средства.

Обладая антибактериальными и противовирусными свойствами, ACV может быть невероятно полезным.

С учетом всего сказанного, не так много научных доказательств, подтверждающих утверждение, что мед и чай ACV полностью избавят от боли в горле. Теория состоит в том, что ACV борется с бактериями, а мед помогает подавить кашель, покрывая и успокаивая горло.

3 способа попробовать

• В большой кружке с теплой водой смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 2 столовыми ложками меда для тонизирования горла.
• Чтобы что-нибудь вкуснее, попробуйте имбирный чай с 1-2 чайными ложками уксуса, меда и кокосового масла.
• Полоскать горло 1-2 чайными ложками уксуса теплой соленой водой в течение 20-30 секунд два-три раза в день. Не глотай.

Если боль в горле продолжается несколько дней, вам следует обратиться к врачу. Они могут прописать антибиотики, если это бактериальная инфекция.

Для людей с диабетом включение ACV может быть полезным шагом в управлении этим заболеванием. «Считается, что… уксусная кислота может замедлить превращение сложных углеводов в сахар в кровотоке», — объясняет Батайне.«Это дает больше времени для удаления сахара из кровотока, позволяя организму поддерживать постоянный уровень сахара в крови и ограничивать скачки».

Не так много исследований, чтобы полностью подтвердить это, однако одно исследование 2007 года с 11 участниками показало, что люди с диабетом 2 типа, которые принимали 2 столовые ложки ACV с сырной закуской перед сном, просыпались с гораздо более низким уровнем сахара в крови.

«Яблоки и уксус работают вместе в форме ACV и, естественно, способствуют снижению уровня триглицеридов и холестерина», — объясняет Батайнех.Исследование 2012 года показало, что ACV может снижать уровень плохого холестерина наряду с триглицеридами у людей с высоким уровнем холестерина.

«Основная причина в том, что уксусная кислота в яблочном уксусе — это то, что делает его эффективным в снижении холестерина низкой плотности (ЛПНП)».

Хотя доказательства, подтверждающие эти утверждения, в основном анекдотичны, сочетание ACV с другими полезными для сердца вариантами может только помочь! Контроль уровня холестерина и триглицеридов — один из естественных способов снизить риск сердечных заболеваний.

Sub ACV для майонеза в салате из яиц авокадо

• Этот ремикс салата из яиц из авокадо — прекрасная возможность получить порцию полезного для сердца питания. Вместо майонеза в качестве связующего ингредиента используйте авокадо для кремообразности и яблочный уксус для терпкости. Текстура авокадо, смешанного с ACV, поможет получить кремообразную консистенцию, которая делает яичный салат таким восхитительным!

Только в этом году исследование показало, что умеренное потребление яиц действительно может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, известно, что авокадо содержит полезные жиры, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний.

Существует теория, что ACV может помочь сделать вашу кровь щелочной, что может препятствовать росту раковых клеток. Однако это не полная защита от рака, поскольку ваше тело, как правило, способно поддерживать довольно сбалансированный pH.

Важно не рассматривать ACV как единственный курс лечения. Вместо этого полагайтесь на другие его преимущества, такие как энергия. Несколько исследований, показывающих, что различные виды уксуса могут убивать раковые клетки, в основном относятся к исследованиям на животных.

Попробуйте его с другими продуктами, предотвращающими рак.

Как и в случае с лечением боли в горле, способность ACV уменьшать головные боли в большинстве случаев носит анекдотический характер. Хотя этот трюк может работать не для всех, вам может помочь ACV, если у вас возникнут головные боли из-за:

• проблем с пищеварением
• скачков сахара в крови
• дефицита калия

Не только прием ACV поможет, но и холодный компресс может также снимают головные боли.

Попробовать

• Промойте тряпку в холодной ACV в течение нескольких минут и отожмите, прежде чем прикладывать ее ко лбу.
• Добавьте две капли обезболивающего эфирного масла, например розового, для дополнительного усиления.

Одно из самых продаваемых косметических преимуществ ACV — это способность увеличивать блеск волос. «Яблочный уксус можно использовать в качестве ополаскивателя для волос, чтобы усилить блеск, временно сглаживая кутикулу», — говорит Батайнех. Уксусный pH может закрыть кутикулу волоса, что, в свою очередь, предотвращает завивание волос и способствует их гладкости.

Попробуйте (осторожно)

• Разбавьте ACV водой и брызните смесью в руки.
• Нанесите смесь на влажные волосы.
• Оставьте на пять минут, а затем смойте.
• Чтобы избежать «сделай сам», у бренда средств по уходу за волосами Dphue есть собственное средство для ополаскивания волос с яблочным уксусом, которое вы можете приобрести в Sephora за 15 долларов.

Используйте экономно: Батайне отмечает, что вам не следует использовать ACV в качестве ополаскивателя более трех раз в неделю, иначе он может высушить волосы. Поскольку у ACV такой разный pH, это может сделать ваши волосы ломкими и сделать их тусклыми.

Если ваша перхоть возникла в результате дрожжевой инфекции, яблочный уксус может быть доступным домашним средством, поскольку он обладает противогрибковыми свойствами. Кислота в ACV может затруднить рост и распространение грибка.

Попробовать

• Смешайте равные части ACV и воды в пульверизаторе, чтобы нанести на кожу головы после мытья шампунем.
• Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть.
• Делайте это примерно два раза в неделю, и вы заметите значительное уменьшение количества нежелательных белых хлопьев.
• Немедленно прекратите при появлении раздражения.

Не пробуйте, если перхоть вызвана сухой кожей головы. . Мытье ACV может еще больше высушить кожу головы и усугубить перхоть.

Как упоминалось ранее, ACV обладает антибактериальными свойствами благодаря уксусной кислоте. Кроме того, он также содержит небольшое количество лимонной, молочной и янтарной кислот. Было показано, что эти антибактериальные кислоты убивают P. acnes , бактерии, вызывающие высыпания на коже.

Помимо кислот, убивающих бактерии, Батайне отмечает, что некоторые утверждают, что вяжущие свойства яблочного уксуса могут помочь в борьбе с прыщами. «Однако, — предупреждает она, — это не было научно доказано».

Хотя ACV обладает всеми необходимыми свойствами, прямых исследований этого ингредиента в качестве местного лечения не проводилось. Несмотря на то, что кислоты могут быть полезными, слишком большое их количество может вызвать раздражение кожи, а у некоторых людей могут возникнуть химические ожоги. Перед тем, как пробовать какое-либо домашнее средство, обратитесь к дерматологу — некоторые могут принести больше вреда, чем пользы.

Если вы хотите попробовать полностью натуральное средство, такое как ACV, не забудьте разбавить ингредиент перед нанесением непосредственно на кожу.

Попробовать

• Для начала смешайте одну часть ACV и три части воды. Сколько воды вы используете, зависит от того, насколько чувствительна ваша кожа.
• Хранить смесь в бутылке и встряхивать перед использованием. Нанесите на лицо ватным диском.
• Оставьте на 5–20 секунд, затем смойте водой.
• Вы также можете использовать зеленый чай вместо воды, так как зеленый чай помогает контролировать производство масла.Однако вы должны выбросить эту смесь через два дня, чтобы избежать роста бактерий.

Никогда не делайте этого

1. Выпейте, не разбавив его.
2. Начните с того, что возьмете как можно больше.
3. Наносите непосредственно на кожу, особенно на длительное время.
4. Смешать с другими сильными раздражающими ингредиентами.

1. Стреляйте прямо

Независимо от того, как вы добавляете ACV в свой рацион, никогда не пейте его сразу. Это, скорее всего, приведет к повреждению.

«Он настолько кислый, что может даже вызвать повреждение зубной эмали, пищевода или слизистой оболочки желудка, особенно при хроническом употреблении», — предупреждает Батайнех. «Всегда, всегда разбавляйте это». По словам Батайне, самый безопасный метод, если вы его пьете, — это смешать 10 частей воды или чая с каждой частью ACV.

2. Начните с большого количества

Добавляя ACV к ежедневному приему, вы должны начинать медленно и постепенно. «Посмотрите, как ваше тело на это отреагирует», — говорит Батайне.«И если вы будете хорошо переносить это, то в конечном итоге сможете увеличить до одной столовой ложки».

Она говорит, что если вы испытываете расстройство желудка или чувство жжения, нужно действовать меньше. Если вы нервничаете или не уверены, обратитесь к врачу, прежде чем вводить его в свой распорядок дня.

3. Нанесите его прямо на кожу.

Если вы используете яичный уксусный уксус, необходимо знать несколько вещей. Во-первых, никогда не наносите его прямо на кожу. Это мощный ингредиент, поэтому всегда следует разбавлять его небольшим количеством воды при использовании в качестве тоника или ополаскивателя.

Всегда пробуйте пластырь-тест

• После того, как вы разбавили ACV, чтобы создать хороший, терпимый баланс, проведите пластырь, чтобы убедиться, что ваша кожа может справиться с ним в качестве средства от прыщей, даже когда он разбавлен.
• «Сделайте тест-пластырь на предплечье, прежде чем наносить его на все лицо, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует», — рекомендует Батайне.

4. Смешайте его с другими раздражающими местными ингредиентами.

Людям с чувствительной кожей следует опасаться ACV. Сами по себе уксусная кислота и вяжущие свойства могут вызвать раздражение кожи.

Тем не менее, для всех типов кожи нельзя смешивать с другими агрессивными ингредиентами для местного применения, такими как салициловая кислота или перекись бензоила. Если вы это сделаете, скорее всего, вы испытаете неприятную раздражающую реакцию.

Безопаснее всего думать о ACV как о маленьком ускорителе, а не о чуде. В малых дозах он может быть невероятно полезным и вкусным. В больших количествах это может быть опасно и вредно для вашего здоровья. Это может даже вызвать раздражение кожи или разрушить зубную эмаль.

Но с таким количеством преимуществ неудивительно, что многие люди обращаются к ACV в связи со своими недугами, но не менее важно помнить прежде всего факты.

Если вы хотите увеличить потребление сверх рекомендуемой порции в две столовые ложки, поговорите с профессионалом, прежде чем двигаться вперед на полной скорости. В конце концов, есть причина, по которой ACV известен как ингредиент Святого Грааля — вам нужно только немного, чтобы почувствовать эффект.

Эмили Рекстис — писательница из Нью-Йорка, посвященная красоте и образу жизни, она пишет для многих изданий, включая Greatist, Racked и Self.Если она не пишет за компьютером, вы, вероятно, найдете ее за просмотром фильма про мафию, едой гамбургера или чтением книги по истории Нью-Йорка. Смотрите больше ее работ на ее веб-сайте или подпишитесь на нее в Twitter .

.

17 вещей, которые произойдут, если вы будете пить яблочный уксус ежедневно

Итак, мы слышали, насколько восхитителен и волшебен яблочный уксус (ACV). Они помогают избавиться от солнечных ожогов и прыщей до похудания и предотвращения рака.

Самым популярным брендом ACV, кажется, является Braggs. Вы также можете сделать свой собственный с нуля.

Уксус давно полюбился всем гуру. Но, к сожалению, не многие утверждения научно доказаны. Чтобы получить максимальную пользу, вы должны знать мифы из фактов.

Сначала несколько советов по безопасности

Яблочный уксус, как и другие виды уксуса, подобен кислоте для вашего тела. Не пей прямо!

Вместо этого вам следует разбавить его. Добавьте одну столовую ложку (максимум 2) уксуса в стакан воды.

Если вы этого не сделаете, он будет слишком кислым для пищевода. Его также легко вдохнуть и отправить кислоту в легкие. По мнению некоторых людей, это похоже на солнечный ожог в легких. Вы только представьте это!

Кроме того, некоторые продукты могут нейтрализовать действие уксуса.Другие могут его расширить. На всякий случай пейте яблочный уксус натощак. Это отличный способ начать день. Но, наверное, не такой уж хороший напиток перед сном!

Вот некоторые удивительные вещи, которые действительно произойдут, если вы выпьете (разбавленную версию) яблочного уксуса.

1. Вы получите повышение уксусной кислоты

Уксус производится в два этапа.

Сначала в яблочный сидр добавляют бактерии и дрожжи. Сахар в яблоках превращается в спирт.Затем он подвергается дальнейшей ферментации. Спирт превращается в уксусную кислоту.

Уксусная кислота является основным компонентом ACV. Кислота часто используется в медицинских целях. Фармацевтические версии уксусной кислоты используются для лечения заболеваний слухового прохода и других заболеваний.

Некоторые исследования показывают, что он помогает контролировать кровяное давление и очищать артерии.

В японском исследовании изучалось влияние уксусной кислоты и диетического уксуса на крыс с гипертонией (высоким кровяным давлением). Оба смогли значительно снизить уровень сахара в крови.Исследователи пришли к выводу, что уксусная кислота вызывает уксусную кислоту.

В другом исследовании было обнаружено, что уксусная кислота увеличивает кровоток в толстой кишке. Другие кислоты (масляная и пропионовая) не влияли на кровоток. Эти кислоты даже препятствуют поглощению кислорода!

2. Диета при диабете улучшится

Диабет 2 типа — это заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Диабетики либо не могут вырабатывать инсулин, либо у них наблюдается резистентность к инсулину.Это означает, что клетки не реагируют на инсулин так, как должны.

Инсулин играет важную роль в снижении уровня сахара в крови.

Было обнаружено, что уксус улучшает чувствительность к инсулину у людей с инсулинорезистентностью. Даже после еды с высоким содержанием углеводов участники испытали более значительное снижение уровня сахара в крови.

Он также способен снижать уровень сахара в крови при употреблении в виде заправки для салатов. Другое исследование показало, что всего 2 столовые ложки яблочного уксуса могут снизить уровень сахара в крови натощак на 4 процента.

Вот почему многие добавляют яблочный уксус в диеты для диабетиков.

Но если у вас диабет 2 типа, не забудьте сначала посоветоваться с врачом! Убедитесь, что при приеме лекарств не будет никаких осложнений!

3. Можно похудеть

ACV часто преподносят как чудо диеты. К сожалению, это утверждение пронизано как мифами, так и фактами.

Уксусная кислота в уксусе действует против ферментов в желудке, которые переваривают крахмал.Это может помешать вам усваивать калории из углеводов. И это, вероятно, может помочь с похуданием. Несколько исследований подтверждают это утверждение.

Но никто еще не знает, насколько эффективен ACV, потому что не было проведено достаточно исследований.

Однако есть доказательства того, что ACV может вызвать чувство сытости.

Повышает чувство насыщения, а значит, вы можете есть меньше. В одном исследовании белый хлеб подавали с 3 уровнями уксуса. Чем выше уровень уксусной кислоты в уксусе, тем полнее чувствовали себя участники.У них также был более низкий уровень глюкозы в крови и инсулина.

Это поможет вам съесть на 200–275 калорий меньше за день!

Суть в том, что яблочный уксус определенно может вам помочь. Нет ничего плохого в том, чтобы выпивать немного перед каждым приемом пищи (если вы соблюдаете установленные ограничения). Но само по себе это не сработает.

Самый эффективный способ похудеть — это здоровое питание и регулярные упражнения.

4. Вы снизите риск сердечных заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания включают болезни сердца и инсульт.В настоящее время это основная причина смерти.

Есть несколько факторов, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Некоторые из них являются генетическими или вызванными окружающей средой. Однако некоторые биологические факторы можно уменьшить с помощью ACV.

В одном исследовании крыс кормили диетой с высоким содержанием холестерина. У группы, в рационе которой также была уксусная кислота, уровень холестерина и триглицеридов был намного ниже. Триглицериды — это жир в крови, который увеличивает риск сердечных заболеваний.

Помимо уксусной кислоты, ACV может также содержать хлорогеновую кислоту.Этот антиоксидант имеет действие, подобное кофеину. Он предотвращает окисление частиц холестерина ЛПНП, как показали различные исследования. Окисление частиц ЛПНП имеет решающее значение в развитии сердечных заболеваний.

Добавьте это к тому факту, что уксусная кислота снижает кровяное давление, звучит неплохо! Однако большинство экспериментов проводилось на лабораторных крысах.

Единственное человеческое свидетельство поступает из Гарварда. У женщин, которые ели заправку для салатов с маслом и уксусом, был более низкий риск сердечных заболеваний.

Доказательства многообещающие, но пока не конкретные.Хотя может быть полезно добавить заправку для салата из уксуса!

5. Вы будете усваивать больше питательных веществ из пищи

Уровень pH вашего желудка обычно составляет от 1,0 до 2,0. А теперь это действительно кисло. Для сравнения: белый дистиллированный уксус — это 2,4. Кислота из аккумулятора составляет около 1. К счастью, эта кислота остается в желудке (если нет таких проблем, как кислотный рефлюкс).

Эта сверхкислая среда стерилизует пищеварительный тракт и убивает микробы.Когда уровень кислоты падает, враждебные бактерии могут начать размножаться. С другой стороны, это может привести к вздутию живота и расстройству желудка. И уменьшилось всасывание витаминов и минералов.

В более крайних случаях это может привести к раку.

Кажется логичным попытаться повысить уровень кислоты, проглотив немного уксуса. Также было показано, что диетический уксус увеличивает всасывание кальция в кишечнике. Опять же, это было сделано на нашем хорошем друге, крысе. Но исследователи пришли к выводу, что это может даже помочь предотвратить остеопороз.Так что это все еще хорошие новости!

Но, конечно, не забудьте сначала разбавить яблочный уксус. Не пей слишком много кислоты .

6. У вас будет меньше риск изжоги

Как упоминалось выше, пищеварительная кислота обычно остается в желудке. Если у вас не кислотный рефлюкс. При котором мышца у входа в желудок не сжимается должным образом или в нужное время. Это позволяет кислоте выйти и подняться по пищеводу.

Это может вызвать жгучую боль в груди, называемую изжогой.Если вы испытываете это чаще, чем два раза в месяц, у вас может быть кислотный рефлюкс. Это также известно как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГРБ).

Несмотря на то, что вы думаете, было отмечено, что различные кислые напитки предотвращают изжогу. Помимо ACV, также включены кофе и лимонная вода. Почему? Поскольку при разбавлении водой возникает ощелачивающий эффект.

Но эффекты ACV зависят от причины симптомов, похожих на изжогу:

• Язвы желудка или поражения пищевода: уксус только ухудшит положение
• Что-то, что вы съели: добавление небольшого количества уксусной кислоты поможет нейтрализовать кислоту

В качестве меры предосторожности обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион яблочный уксус, если у вас изжога!

7.Вы сбалансируете уровень pH своего тела

А теперь давайте расширим вышеупомянутый подщелачивающий эффект.

Уксусы по определению довольно кислые. Фактически, в США нельзя маркировать что-либо как уксус, если уровень кислотности не превышает 4%. Но, в отличие от других, яблочный уксус обладает подщелачивающим действием.

Несмотря на свою кислотность, ACV создает щелочную среду внутри вашего тела. Это связано с тем, как ACV расщепляется и переваривается.

Многие вирусы и бактерии не могут жить в щелочной среде.

Когда вам не хватает щелочи, ваше тело потребляет кальций, пытаясь стать щелочным. Такое похищение кальция может привести к потере плотности костей и остеопорозу.

Несмотря на противоречивые утверждения, многие люди улучшают свое здоровье после перехода на более ощелачивающую диету. Однозначно стоит попробовать!

8. Улучшите пищеварение

Вы, наверное, слышали о пробиотиках. Это живые микроорганизмы, которые помогают пищеварению и уничтожают вредные бактерии.Мы знаем их по йогурту и другим продуктам, например кремам для кожи.

В яблочном уксусе есть пять типов пробиотиков. Однако они могут быть живы, а могут и не быть, когда вы выпьете чашку уксуса.

К счастью, есть еще одна составляющая «матери» ACV (мусор на дне бутылки): пребиотики.

Пребиотики

, в отличие от биотиков pro , представляют собой особую форму клетчатки. Они питают полезные бактерии (пробиотики), которые уже находятся в вашем кишечнике.

Пектин, пребиотик, также замедляет всасывание глюкозы. Были исследования, которые показывают, что пектин связывается с холестерином, в результате чего его меньше всасывается.

Наибольшая польза от ACV достигается за счет пребиотиков. Так что убедитесь, что вы хорошо встряхнули бутылку с ACV и вычерпали мусор на дне!

9. У вас будет больше энергоэффективных мышц

Спортсмены пьют всевозможные смеси для оптимальной работы.

Один из них — маринованный сок.Группа молодых людей, которых стимулировали к спазм с помощью электроники, смогла прекратить спазмы быстрее, если выпила соленый сок. Главный герой — уксус, входящий в состав маринованного сока.

Вероятно, это связано с тем, что уксус содержит калий. Это один из семи незаменимых минералов для вашего тела. Он отвечает за прилив энергии. Это также помогает настроить мышечный контроль и осязание. Без достаточного количества калия вы получаете мышечные подергивания и судороги.

Спортсмены также пьют яблочный уксус.В другом исследовании на крысах уксусная кислота усиливает восполнение запасов гликогена в скелетных мышцах. Это означает, что кислота помогает вашим мышцам превращать углеводы в энергию. И это точно даст вам больше энергии для упражнений.

Так что, если вы планируете большой день тренировки, выпейте немного ACV и увеличьте количество углеводов. На следующий день вы можете почувствовать себя сильнее! Но все же не забывайте пить обычную старую воду!

10. Вы можете защитить себя от рака

Все мы знаем об опасных последствиях рака.Это одна из основных причин смерти в современном обществе.

Заболевание характеризуется неконтролируемым ростом клеток. Существует множество причин и факторов рака. Есть столько же домашних средств, которые могут помочь предотвратить это.

Эксперты предполагают, что ACV имеет положительные системные эффекты, с историческими данными. Но все еще необходимо «заново открыть» современной наукой. В исследовании 2004 года было обнаружено, что уксус обладает противоопухолевым действием. (Исследователи отмечают, что рисовый уксус имел больший эффект, чем вино и яблочный уксус).

В процессе ферментации ACV образовалось нейтральное содержание альфа-гликанов. Это помогло уменьшить количество раковых опухолей у мышей. Опять же, на реальных людей это могло бы иметь другое влияние. Но это все равно хорошее начало!

Наблюдательное исследование также показало, что употребление уксуса привело к уменьшению рака пищевода.

Итак, яблочный уксус, кажется, способен замедлить или остановить рост рака. Но это определенно не волшебное лекарство от такой опасной вещи, как рак.

11.Вы насладитесь более свежим дыханием

Многие люди используют уксус в качестве домашнего средства для уборки. Обладает прекрасными антибактериальными свойствами! Удобная уксусная кислота убивает бактерии и вирусы.

Неприятный запах изо рта также вызывается бактериями. Имеет смысл думать, что взмахи некоторых уксусов могут убить эти микроорганизмы. И теоретически это правда.

Однако эксперты отмечают, что уксус, вероятно, не так эффективен, как продукты, специально разработанные для свежести дыхания. Относитесь к этому как к приятному и удобному побочному эффекту!

Кроме того, яблочный уксус очень кислый.Как мы знаем. Он может разрушить эмаль на зубах. (Утверждения о том, что ACV может отбеливать зубы — ложь.)

Чтобы предотвратить это, попробуйте пить через трубочку. И подождите хотя бы полчаса, прежде чем потом чистить зубы. Это защитит ваши зубы, но при этом принесет пользу.

12. Вы будете контролировать Candida

Кандида — хроническое дрожжевое заболевание. Candida albicans есть у всех в кишечнике. Он помогает переваривать сахар. Но когда вы слишком много занимаетесь сладким, все может выйти из-под контроля.

Некоторые симптомы кандиды включают неприятный запах изо рта, истощение, боли в суставах и проблемы с пищеварением. Это действительно может снизить качество вашей жизни, истощая вашу энергию.

Яблочный уксус — естественное средство от этого заболевания. Он обладает противогрибковыми свойствами и содержит ферменты, регулирующие уровень кандиды. Дрожжи, которые сбраживают уксус, также могут действовать как пребиотик.

Обратите внимание, что по этому поводу не проводилось специальных исследований. Однако яблочный уксус действительно полезен для кишечника!

13.Вы получите прибавку к питанию

Люди говорят о том, как яблочный уксус может вывести токсины из организма. Они ссылаются на то, как калий может разрушать слизь. Уксусная кислота должна связываться с токсинами и выводить их.

Что может быть правдой. Люди добились хороших результатов. Было обнаружено, что яблочный уксус очищает носовые пазухи и лечит боль в горле.

Однако нет никаких достоверных научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Какие минералы и витамины можно получить? Давайте посмотрим:

• Кальций: 2% дневной нормы
• Фосфор: 2% дневной нормы
• Железо: 3% дневной нормы
• Магний: 3% дневной нормы
• Калий: 5% дневной нормы
• Марганец: 30% дневной нормы

О диетическом марганце обычно забывают, но он по-прежнему имеет решающее значение для функций нашего организма.Он отвечает за производство костей. Он помогает контролировать уровень сахара в крови и борется со свободными радикалами.

Кроме того, марганец улучшает целостность кожи. Он играет решающую роль в создании коллагена. Таким образом, хотя яблочный уксус может очищать ваше тело, а может и не выводить токсины, он все же может помочь сделать вашу кожу здоровой!

Есть также некоторые преимущества, которые можно получить, не употребляя непосредственно яблочный уксус. Это здорово, если вы хотите этим воспользоваться, но вам не нравится вкус.

14.Вы очистите свою пищу

Уксус часто используется в качестве моющего средства. Обладает множеством антибактериальных свойств.

Исследования показывают, что он может уменьшить количество сальмонелл и других патогенов. Исследователи использовали воду с лимоном и разбавленный уксус, чтобы очистить свежие листья рукколы и измельченный лук. И для достижения наилучших результатов вы можете попробовать комбинировать два чистящих средства. При использовании смеси 1: 1 сальмонелла была почти полностью уничтожена.

Для использования наполните распылитель разбавленным уксусом.Затем сбрызните продукты перед ополаскиванием и подачей на стол. Это не значит, что салаты с заправкой из ACV безупречны. Требуются дополнительные исследования. Но некоторые эксперты говорят, что другие ингредиенты в заправке для салата могут свести на нет эффект.

15. Избавишься от неприятного запаха ног

Вот отличные новости, если у вас часто появляются потные или просто вонючие ноги. Уксус освежит дыхание. И это тоже может освежить ваши ноги.

В конце дня смочите бумажные полотенца яблочным уксусом.Протрите ноги несколько раз, и все готово!

16. Вы можете облегчить укусы медуз

Не знаю, сколько людей имеют дело с медузами на регулярной основе. Но если тебя ужалили, не волнуйся. Возьмите разбавленный уксус!

Согласно WebMD, уксус помогает деактивировать стрекательные клетки. Если уксуса нет, можно также использовать пищевую соду. После ополаскивания смочите пораженный участок горячей водой (или пакетами со льдом).

Но, согласно одному исследованию, если у вас есть немедленный доступ к горячей воде, это работает даже лучше.

17. Можно использовать против перхоти

Перхоть — распространенное, но раздражающее состояние кожи головы. Это может быть вызвано чрезмерно жирной или сухой кожей или грибком под названием malassezia.

Вы можете попробовать шампуни и средства, отпускаемые без рецепта. Ищите шампуни, которые содержат:

• Пиритион цинк: уничтожает грибок
• Каменноугольная смола: замедляет отмирание и шелушение клеток кожи головы
• Салициловая кислота: устраняет образование накипи
• Сульфид селена: замедляет отмирание клеток кожи головы и избавляет от маляссезии
• Кетоконазол: противогрибковое

Конечно, есть и натуральные средства.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать яблочный уксус для лечения перхоти. Кислотность уксуса изменяет pH кожи головы, а также обладает антибактериальными свойствами.

Разбавьте ACV равными частями воды в пульверизаторе. Равномерно нанесите на кожу головы. Затем оберните голову полотенцем. Оставив на 15 минут, смойте как обычно. Для достижения наилучших результатов делайте это дважды в неделю.

Некоторые вещи, которых следует остерегаться яблочного уксуса

Несмотря на все преимущества, яблочный уксус — это уксус и.. . кислый.

Вы, , должны немного разбавить ACV. Не пейте его прямо из бутылки! А так как кислота может разрушить зубную эмаль, пейте через трубочку для достижения наилучших результатов.

Кислота также может вызвать раздражение кожи. Особенно, если у вас есть ожоги или повреждения. Конечно, яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами. Но если вы можете помочь, постарайтесь не использовать его при высыпаниях прыщей. Или для очистки ран. Или солнечный ожог. Уксус может только усугубить ситуацию.

И, как всегда, относитесь к вещам с недоверием.Польза яблочного уксуса до сих пор не изучена. Есть много вещей, о которых мы мало что знаем!

Эффекты у всех разные. И некоторые из них могут оказаться надуманными. Но ACV по-прежнему остается очень любимой жемчужиной.

13-летний мальчик когда-то делал леденцы на палочке из яблочного уксуса и сахара. Чтобы вылечить икоту! Люди также клянутся, что ACV может надрать задницу при боли в горле или очистить заложенный нос. Вы можете обнаружить, что он творит чудеса и для вас!

Чтобы узнать больше о преимуществах яблочного уксуса и получить информативные ответы на многие вопросы о здоровье, перейдите на страницу Jen Reviews.

Хотя есть несколько хороших брендов яблочного сидра, мы и большинство ведущих экспертов считаем, что Braggs — лучший.

.